priorytet

zyczajnie raz w tygodniu ostatnio raczej priorytet na klatke robilem bo nie chce sie ruszac wogole ...

[...] Ci coś szczerze, ale kultura wypowiedzi mi zabrania. Mimo, iż byłem prezz rodziców nauczony zwracać się do osób starszych z szacunkiem, nigdy nie uznawałem tego za priorytet. Traktuję wszystkich ludzi tak samo. A Ty? Przychodzisz, pytasz, dostajesz merytoryczną odpowiedź, jesteś niezadowolona, bo wiesz lepiej. W takim razie - po co [...]

[...] Badania pokażą. Jak na razie na założonych przeze mnie dawkach faja furczy aż nadto więc jest to jakiś wyznacznik. Co do treningu to przez ostatnie 6 tygodni postawiliśmy priorytet na plecy i na drugim miejscu barki. Widzę tu progres znaczny, choć brzuch już nie ten co po redukcji.... No ale nie można mieć wszystkiego, choć psycha grubasa [...]

no nie zostaje nic innego jak wybrac priorytet albo to co bedzie powodowalo mniej wyrzutow sumienia :)

Z dieta musisz zrobić porządek bo trójglicerydy pokazują ze syf jadasz . Estro wyrównać i możesz wchodzić z testem ;-) Zacznij od porządku z odżywianiem bo to priorytet Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 [...]

[...] ROZCIAGNIETA , ALBO PO PROSTU Z OBCIAZENIEM W ROZCIAGNIETEJ POLOWIE , TAK JAK TU: http://www.sfd.pl/temat291668/ 2. bedzie masa niedlugo, najszersze beda wlasnie priorytetem...na ich poszerzenie, ktora wersja podciagania wyjdzie najlepiej?? bo z tego co wyczytalem do klatki, waskim, neutralnym...a nie jak sie ogolnie sadzi, szeroko do [...]

[...] główny nacisk jeżeli chodzi o grzbiet, bo jak widać na zdjęciu tyłem jest tam chudo. Ramiona też nie są moim mocnym punktem - ale nie mogę wszystkiego na raz ustawiać jako priorytet %-) łapami mogę zająć się później -nogi: zdecydowany nacisk położyć chcę na obszerny boczny , tego mi najbardziej brakuje ; pomijam łydki które priorytetem są od [...]

[...] i zrobię fotkę przy końcu masy jak dalej lipa będzie to coś doradzicie :P Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2018-01-08 14:56:55 Jeśli rośnie ale powoli i tworza sie dysproporcje to priorytet ma rację bytu. Jeśli jednak nie rosnie wcale to zwiększenie objętości nic nie da, bo będziesz tylko powielal błędy w kolejnych ćwiczeniach czy seriach.

[...] sie juz nie daje rady?? od zwisu luznego mniej wiecej, do polowy ruchu w gore, czy od polowy, to gory, brodą do drazka?? 2. bedzie masa niedlugo, najszersze beda wlasnie priorytetem...na ich poszerzenie, ktora wersja podciagania wyjdzie najlepiej?? bo z tego co wyczytalem do klatki, waskim, neutralnym...a nie jak sie ogolnie sadzi, szeroko do [...]

[...] przed treningiem brałem 1 i jakieś 3/4 miarki i efekt był znacznie lepszy. Starczyło mi to na bardzo długo, około 5 tygodni. Według mnie produkt godny polecenia. Siła poszła w górę jakieś 12kg, ale to nie był mój priorytet. Po treningu brałem kreatynę olimpa 1250. Wydolność i skupienie na treningu - naprawdę fajna sprawa :D Polecam wszystkim

/SFD/Images/2016/6/3/f7dab85ee4b04d9fa63000cb60a9008a.png Siema, sportowcy ( 01.08.2016 ) Klatka Biceps Pompki na poreczach 3x10 p CC+12kg 1x10 CC Wyciskanie sztangi skos dol 2x12 75kg 2x10 80kg Wyciskanie skos gora suwnics z pauza 2x15kg Przenoszenie hantla za glowe 3x15 20kg + Rozpietki na plaskiej 3x10kg Dieta : --- Suplementacja : [...]

[...] coś kiedyś wspominałeś że masz cele związane z One reps max w bojach :D ? coś jeszcze Przede wszystkim zbudowanie kilka kilogramów masy mięśniowej to jest najważniejszy priorytet, dlatego ronie doradził mi, żebym z tymi kaloriami nie szalał. Waga co prawda stoi w miejscu, siła na plus. Jeśli chodzi o wagę to celuję +1/1,5 kg na miesiąc - na [...]

[...] coś kiedyś wspominałeś że masz cele związane z One reps max w bojach :D ? coś jeszcze Przede wszystkim zbudowanie kilka kilogramów masy mięśniowej to jest najważniejszy priorytet, dlatego ronie doradził mi, żebym z tymi kaloriami nie szalał. Waga co prawda stoi w miejscu, siła na plus. Jeśli chodzi o wagę to celuję +1/1,5 kg na miesiąc - na [...]

[...] w listopadzie zeszłego roku - od tego czasu prawie w ogóle nie robiłem m.in MC , nogi już powróciły do swojej dawnej formy ale większe dotyranie dwójek to dla mnie obecnie priorytet więc tutaj mogą mocno pracować. Będę próbował robić to jeszcze lepiej , odnośnie samego wykonania to kiedyś wg wskazówek Snesa mniej więcej tak zacząłem robić , [...]

Renia niestety ma mgr na głowie :-( i priorytet to teraz spokojna jej obrona , na razie nie bedzie sie tutaj udzielała - co zresztą juz od kilku tygodni ma miejsce. Są rzeczy ważne i ważniejsze :-)) Mam nadzieje,ze uda mi się ją namówić na reaktywację od października jak sie juz mam nadzieje obroni :) Znalazłem jeszcze pare dni temu zdjecie z [...]

[...] że nie znikają, ale z tym chyba nie da się nic zrobić, bez zejścia całkowitego z cyklu, albo ładowania izoteka. Najbardziej bym chciał się uporać z syfami, więc to jest priorytet, a boje się, że jak zwiększę dawkę, to znowu się zaogni.. Więc na razie pozostanę przy niskiej dawce. Czy to minimalnie podwyższone estro zbijać ari? Czy po [...]

[...] ułożyć dietę na 1700kcal zakładając w niej 130g białka 130g ww i reszta tłuszczu jakie źródła wszystkiego są preferowane znajdziesz w naszych postach z regulaminu działu Ile masz w ogóle czasu w tygodniu na ćwiczenia? troszke by sie przydało go wygospodarować, wiem ze cos za coś ale warto w okresie odchudzania postawić ćwiczenia jako priorytet

[...] Macie jakiś koncept (może prócz "lekarze to idioci, producent też") dlaczego tak się dzieje? Zmieniony przez - Wiad w dniu 2022-05-17 12:24:45 Testosteron to nie jest super priorytet w medycynie przez to że jest negatywny odzew społeczny więc używają danych z lat kiedy wdrażali te leki do obiegu bo good enough data więc im to lotto czy będziesz [...]

Szkoda ,że zwiazek nie skoordynował tych dwóch imprez,bo widać,że w tym roku obsada o wiele mniejsza. Ale kategoria juniorów,klasy i open-bardzo dobrze przygotowani zawodnicy. Kilku znanych zawodników ma priorytet przygotowań na Puchar Polski,Ac i amateur Olimpia w Pradze i w LIverpoolu - to pewnie też wpłyneło na mniejszą ilość zawodników.

[...] na 2000 kcal. wiec już dodałem 1300 kcal można powiedzieć niemalże z buta. węgli było 80g dziennie a teraz 450g także ten 1 kg na wadze to jest pikuś :D ciesze się. Teraz priorytet budowanie masy i sily w głównych bojach. Trzeba coś potargać bo lubię ciężki klamot :D na dziś waga 92kg w miarę sensownym zatłuszczeniem jak na mnie. Plan ciągnąc [...]