primo, ujemny bilans kaloryczny w diecie. do tego powinien wiedzieć co jeść, a czego nie. wiadomo słodycze, golona nie pomagają secundo, aeroby to nie tylko biegi. to także basen(najlepsza opcja), rowerek, stepper. wysiłek aerobowy powinień trwać od 30 minut w górę, wtedy nastepuje spalanie fatu(po wyczerpaniu spadku poziomu glikogenu w [...]
jak ckd to normalnie depletion i ładowania , pozatym 3 tyg to mało, po trzecie primo reszta zapotrzebowania tylko z nnkt to głupota w takich dawkach to zdrowe nie jest tyle odemnie, na dopingu sie nie znam
dxtR móisz że jak zacząłeś używać rękawiczki z usztywniaczem to odciski zniknęły? primo fatima Co do rękawiczek: Czy lepiej - nie do końca, czy łatwiej - na pewno. Czy na pewno są one potrzebne? Lepiej wyrobić sobie silny chwyt bez żadnych usztywniaczy nadgarstka. To tak jakby mieć założone pas od rozgrzewki przez trening po rozciąganie. Autor [...]
hmm deca lekko zmieszana pewnie z tesciem bo ciezko dostac oryginal,ale primo dobre na bank bo oddalem do laboratorium 1 amp i sklad byl taki jak mial byc,zawsze co drozsze rzeczy daje do laboratorium,oplaca sie. a co to libido? :D heeheh z tym wszystko ok chociaz powiem szczerze ze gorzej niz poza cyklem,panienka czasami musiala rozruszac na [...]
[...] i lzy poznales zapewne smak zwycieztwa i porazki thaibox w sumie nie rozni sie od pilki bardzo(oczywiscie to przenosnia taka) to tak samo sport moze ci byc latwiej ze wzgledu na kondycje mozliwe ze bedziesz mial silne nogi a co moge powiedziec na poczatek ? primo to geba nie szklanka nie stlucze sie a secundo to zeby nie gruszki 2razy nie rosna
davida wystukali a tak na powaznie to owsze w tak popularnych krajach grecja(deca) egipt(susta) turcja(primo, antek) nauczyli sie juz ze to stuff na ktory jest popyt i jak widze np takiego tepego polaczka to maja przygotowana specjalna polke z saa dla niego bo on i tak kupi bo przeciez w aptece nie moga dac faka. oczywiscie bez urazy dla davia [...]
te dwie rzeczy mijaja sie z celem wedlug mnie. z jedne str zrdrowie z drugie juz tani koszt kosztem zdrowia. Primo plus oxa Meta plus prop Zastanow sie co chcesz osiagnac.
A po Primo Secundo ajak że tak jest ,mućka stoi na balkonie ,stary śmiga na składaku coby dynamo żwawo szło ,bo prąd drogi tera ,,Matula w parowniku produkuje suchą mase mleczną ,a Radeczek( to ja) siedzi za biurkiem i nadzoruje proces technologiczny,,,,Panowie niedługo wchodze na rynek ,rasowy undergrund ....
Primo po pierwsze nie szrżuj od pierwszych treningów. Poświęć minimum 2-3 tygodnie na pozbycie się zakwasów i stopniowe pzyzwyczajenie mięśni do dużych ciężarów. Ćwicz z małymi ciężarami 50-60% maksymalnego ciężaru i dużą ilością powtórzeń. Ja kiedyś po przerwie długiej dorwałem się od azu do sztangi i następne 2 tygodnie umierałem :/ Najlepszą [...]
[...] też zależy na jakim poziomie masz techniki ręczne i kopane na kicku dołóż to, co Twoim zdaniem masz do ulepszenia ja osobiście bym sie skłaniała ku boksowi raczej, bo primo - mniej sie męczysz przy technikach ręcznych podczas walki, secundo: dobry boks to dobry boks skracając dystans nie dajesz przeciwnikowi możliwości do mocnego [...]
po pierwsze czytaj archiwum po drugie istnieje wyszukiwarka po trzecie i ostatnie primo zamiast tracić czas na pisanie głupich postów poszedłbyś na miasto oblukać gdzie można trenować lub odrazy na trening
Po primo to żadne 0%, bo głównym problemem są węglowodany a nie tłuszcze, które to są potrzebne chociażby do wchłaniania witamin... Poczytaj posty w odpowiednim dziale i ułóż dietę, a z pewnością otrzymasz pomoc w jej poprawieniu :)
[...] wg mnie godna zaufania http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=78141604 ponieważ zamówiłem jak narazie od niego 4kg (2 tazy po 2kg) i za każdym razem było ok ale nie decyzja należy do CIebie po za tym nie chce robić komuś reklamy ponieważ primo i tak niz z tego nie mam :p secundo inni sprzedawcy (z dużą ilością pozytywów) też powinni być ok