[...] : duzo bialka, malo weglow i tluszczu Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : amix thermo core, kreatyna vital max Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : Później jeszcze dodam fotkę skóry xd [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nożna raz na tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka nożna raz na tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak dopiero od tyg Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: tak Cel/problem/opis: Masa
[...] Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA, L-karnityne, clenurexin, HMB Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Prośba do administracji. Da się [...]
[...] wiek:21 waga:58 wzrost:167 obwód w biuście: 84 obwód talii w najwęższym miejscu: 67 obwód na wysokości pępka: 72 obwód bioder: 79 obwód uda: 53 obwód łydki: 38 stosowane preparaty: białko stan zdrowia: dobry ograniczenia żywieniowe: brak*********y sport lub inne formy aktywności: bieg, ćwiczenia interwałowe z płyt cd (Ewka, Jillian), Oprócz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: db Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna vitalmax mono Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 3300 k , 160B , 400 W , 100 T Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: 300 [...]
[...] czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : rower rolki cwiczenia domowe wlasnym ciezarem ciala silownia ostatecznie bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : zadne Stosowane wcześniej diety : diety nie, jedynie chwilowe ograniczenia slodyczy i napojow gazowanych Zmieniony przez - gekonek96 w dniu 2013-08-13 18:44:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: A co do Twojego pytania, to przede wszystkim - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainer poł roku temu Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: teraz redukcja Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: 50 zl Cel/problem/opis: spalić [...]
[...] jest warte polecenia na rynku. 1) cel: utrzymać formę po cyklu, nie naciągnąć wody 3) staż: 8 lat 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: coś po czym nie naciągnę dużo wody 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: dużo. 6) możliwości finansowe: nieograniczone :) 7) uwagi: po cyklu powiedzmy redukcyjnym saa
[...] (jeśli nie bierzesz żadnych suplementów jodu z przepisu lekarza), CLA, L-karnityna i zielona herbata, coś wspomagającego pracę wątroby oraz ginkgo biloba, chrom. Wszystkie preparaty bierz zgodnie z zaleceniami na opakowaniu, za wyjątkiem witaminy C (tutaj 1000mg 3x dziennie) O to mi chodziło, nie zaznaczyłam we wcześniejszym poście. Jeszcze [...]
Kolego, jeżeli mogę tak napisać przecież dla mnie to jest logiczne, że nie wale po np.20g ST ed. Zazwyczaj daję takie preparaty przed mocnymi siadami, MC i czasami inne partię ale bardzo rzadko. Ostatnio ST brałem ok 10miesięcy temu. Bądź spokojny wiem co biorę i ile tego brać :) Dzięki za troskę.
[...] : zgubienie opony i piersi, nabranie masy i siły poprawa kondycji Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok. Preferowane formy aktywności fizycznej : 4razy w tyg.jogging po 5 km,3razy sił.w domu,niedziela koszykówka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :- Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak Stosowane wcześniej diety:brak
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) : brak Stan zdrowia: astma oskrzelowa, poza tym dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłka, rower, gra w kosza Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: staram się jeść białko ponad 150g, reszty nie liczę Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: wolałbym [...]
[...] Cel : zdrowie, bycie fit, redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak alergii Stan zdrowia : doskonały Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane preparaty : BCAA (przed), monohydrat+glutamina (po treningu siłowym) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : ok Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: eutyrox 100 i 75 czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : orbitrek, spacer Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : kopenhaska
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrów, dobrze rozruszany stu kilowiec :p Preferowane formy aktywności fizycznej: j/w Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : machine man burner, thermo fusion stack 2, Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta redukcyjna, cały czas ~2000 kcal. raz 1800 raz 2200 ale zawsze na [...]
[...] bardzo dobry, tylko rozwalone w przeszłości kolano czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: czasami alergiczne czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Stosowane wcześniej diety : żadne