pre

[...] diecie, i jest calkiem niezla oto art: BEFORE Pre-workout nutritional strategies are based on providing alternative energy substrates (mainly carbohydrate) to preserve energy stores, and taking advantage of increased blood flow to muscle tissue. Carbohydrates High intensity exercise places great demand on glycogen stores. Glycogen [...]

Ok, dużo tych składników :) Poszukuje zatem jakiejś bomby pre, która będzie zawierała BCAA, jabłczan kreatyny, beta-alanine, cytruline i tauryne, póki co znalazłem to https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1947.html#wartosci Coś podobnego mamy? zerknij na PRE od ALLNUTRITION [...]

Ok, dużo tych składników :) Poszukuje zatem jakiejś bomby pre, która będzie zawierała BCAA, jabłczan kreatyny, beta-alanine, cytruline i tauryne, póki co znalazłem to https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1947.html#wartosci Coś podobnego mamy? zerknij na PRE od ALLNUTRITION [...]

[...] po zażyciu na efekt. w porównaniu z mt rx amped, który kopał 2x mocniej i działał po ok 5min wypada słabiej. ale to inny skład i z treca też powinniście być zadowoleni. polecam przed mocniejszymi przedtreningówkami z usa. na plus jak dla mnie że nie zawiera węgli jak większość przedtreningówek. następnym razem będzie napalm napalm pre conquest.

[...] zdjecia i Pan z 188, Solar, Andrzej, Marek to powinna byc pierwsza 4 .G osc z nr 181 ma cos nie tak z nogami a 185 nie zawchwyca sylwetka takze w 100 + ja stawiam po zdj z pre-judgingu 1- Andrzej 2- Solar 3- Marek 4- Egipcjanic 188 Ale bardziej mi sie podoba sylwetka Marka niz slowaka [...]

jaka naklejka ? no jest na ampie ta etykieta co widac nie musze robić badan wystarczy ze bije teścia pre lat jak bys bil parę lat to byś wiedzil bez badan ze jest lipa a tu nagle genamed mnie j**nąaa i działa super wiem jedno to co wzucilem jest kibel inne srodki alpchy dzilal cycay mam susty jeszcze pare opak i tez sa z datami [...]

[...] post 16 czy 18 godzin trening na czczo w trakcie postu piszesz zeby brac BCAA lecz to przerywa post 10gr czystego bcaa podnosi poziom glukozywe krwi , kreatyna czy jakiś pre-workout, to juz swoją droga :) po treningu kreatyna 45minut później UCZTA, czyli standardowo wpc na start i dalej to juz standardowo ww,b,t wiec jak to jest ? efkety sa [...]

OKRES MASOWY - DZIEŃ 19 Siemanko - 19.12.2018 Dzień bardzo przyzwoity, przyszła paka z suplami z sklepu SFD, podstawy uzupełnione można lecieć dalej! :D https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/923/fzZ9F9.jpg BARKI+TRICEPS/BICEPS *serie robocze Aktywacja: 0. Ogólna rozgrzewka obręczy barkowej w kilku wariantach wznosów 1. Odwrotne rozpiętki na [...]

elo tego nowego xpanda wdupiaj tylko pre workout nie ma sensu sie nim faszerowac w nie treningowe i przyzwyczajać organizm nie potrzebnie ,bo bedzie pozniej slabiej kopal. ja wcinam od 3 tydni i dobrze dziala sila lekko do gory i wytrzymalosc na plus;p najlepiej i najbardziej ekonomicznie w dnt;5gr mono na czczo i 5gram popołudniu a w dt na czczo [...]

siemanko oddy ! od kilku tygodni obserwuję twój dziennik i według mnie jak dotąd elegancko ci idzie. Ja sam teraz robię obwód, jestem na 2. poziomie i w związku z tym mam 2 pytania: 1. W ćw. B2 gdy wykonujesz np. 11 powt. i powiedzmy ostatnie 2 serie zaczynasz palić to powinieneś zostać na kolejnym treningu na tej samej ilości powtórzeń czy [...]

tak sobie rozkminiam że jak bym chciał się dociąć do papier skóry to bym miał talie 6~ cm :)) ps. Tomq widziałeś nowy pre-wo Piotrkowicza?

http://pre05.deviantart.net/b6f5/th/pre/f/2011/285/4/c/me_gusta_by_rober_raik-d4clrpu.png

[...] rozłożyć na 4 posiłki zamiast 5 i zjadłem trochę węgli na śniadanie na próbe %-) 1. 5 jaj, 30g mąka ryżowa, 30g rodzynki, 3g masło klarowane, 10ml tran Przed treningiem pre workout + 5g kreatyny, na treningu 50g carbo, po treningu 10g BCAA 8:1:1 i 5g kreatyny 2. 50g whey, 100g ryż basmati, 2 dojrzałe banany 3. 350g wątróbki, 100g ryż [...]

To kup taką puchę która ma długą datę ważności. Ale w pre przeważnie jest ok 30 podstawowych porcji wg producenta jeszcze masz http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_VASO_Fusion-opis28052.html#wartosci tylko kofeien w tabsach trzeba dokupić. albo coś w saszetkach, prosty skład. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Pump_It-opis32016.html Zmieniony [...]

Jeśli jest jeszcze możliwość chciałbym dopisać się do tej "imprezy" z prew. nie ma miejsc już w pre jest jedno wolne w termo biore się właśnie za sprawdzane wpłat i dzisiaj będzie lista kto wpłacił , miejsce na pw tylko jak ktoś wypadnie zostaje namawiam na termo bo wyszło bardzo korzystnie :-)

Jeśli jest jeszcze możliwość chciałbym dopisać się do tej "imprezy" z prew. nie ma miejsc już w pre jest jedno wolne w termo biore się właśnie za sprawdzane wpłat i dzisiaj będzie lista kto wpłacił , miejsce na pw tylko jak ktoś wypadnie zostaje namawiam na termo bo wyszło bardzo korzystnie :-) To jakby ktoś się wycofał to ja zajmę jego miejsce.

U mni leci -kreta od miesiaca ~5gr dzienni i tez planuje leciec non stop -bialko do uzupelnienia zapotrzebotrzebowania ew pudding zamiast tego -jakis mocniejsze pre bo lubie czuc to cos na treningu pozatym z racjii ilosci h pracy i wstawania o 5 a treningu o21 to tez mi pomaga To chyba tyle

Ok, dużo tych składników :) Poszukuje zatem jakiejś bomby pre, która będzie zawierała BCAA, jabłczan kreatyny, beta-alanine, cytruline i tauryne, póki co znalazłem to https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1947.html#wartosci Coś podobnego mamy?

Weź sobie sklej swojego miksa w odpowiednich dawkach, jak pre szukasz to bez BCAA.

OKRES MASOWY - DZIEŃ 10 Siemanko - 12.12.2018 No to ciśniemy z pierwszą rozpiską :) Mimo zmiany środków na masowe jakość cały czas w ryzach, aż sam jestem zdziwiony :D Węgle na poziomie 580-630ww tłuszcze do 50, białeczko 300g, wliczam tylko "pełnowartościowe produkty" Obecna waga 105-107kg, w zależności od dnia. KLATA+BARKI+TRICEPS *serie robocze [...]