pre

[...] 4x15 z progresją Młotki hantlami z progresją 2x8,2x6,1x4,1x2 -tu jest moc czuje że power idzie jak wściekły kończąc na hantlach 25kg:) Barki-triceps: Barki: Military press z progresją 4x8 Wznosy hantli na boki z progresją 4x8 Wznosy hantli na tył barków z progresją 4x8 Triceps: Wyciskanie sztangi francuz z progresją 4x 10 Odwrócone [...]

Bry, Witam :) Mam za sobą 2 roczną przerwę od siłowni, od niedawna zmieniłem pracę i wróciłem na tory :) Mam za sobą 2 miesiące "ogólnorozwojówki" a od tygodnia lece planem: - PON - Plecy, triceps - WT - Nogi - ŚR - klata biceps - CZW - Wolne - PT - barki kaptury, przedramie - SOB - wolne - ND - Wolne Po treningu dorzucam 15 - 20 min aero i czasem [...]

[...] do "kupy" ułożyłem takie oto menu. Wiadomo rotując posiłkami owsiane - cycek lub inne chude / węgle : ziemniaki , makaron W tle : 435mg / ew enan 525mg / ew bold insa pre work 10j (4tyg potem 4 oral) Kcal ok 3500 (jeśli będzie podlewać bardzo to będziemy ciąć) Codziennie rano 20-30 min na czczo rower stacjonarny - umiarkowana prędkość [...]

Witam mam takie male pytanko cwicze 2 lata jako typowy ektomorfik dorzucam kreatyne do cyklu na mase aktualnie mam mono z PHARMAFIRST jestem na 3tygodniu cyklu chce zrobic 7-8tyg i z tad pytanko czy warto teraz dorzucic przedtreningowke GEAR PRE SHOCK - 405G czy wstrzymac sie do nastepnego cyklu za 5miesiecy

Czesc wszystki. Skończylem brac xpand dymatize pre workout 2 360gram, bralem tylko przed treningami. Kupilem cm3 treca 360kap jak najlepiej je teraz brac? DT 4 rano 4 po treningu DNT 4 rano

[...] 3 razy w tygodniu siłownia Cel : masa+ siła Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : stosowałem spalacze (tse, machine man). Na ten moment został jeszcze machine man + cm3 myślę nad połączeniem ich w cyklu masowym- machine mana traktowałbym jako [...]

Celowalem w stacka dokładnie w Cellmassa, ale jakoś nigdzie nie mogę go znalesc..wycofali go? Ale mniejsza. Jako pre mam no-explode3 i nie wiem czy po treningu wrzucić stacka czy jakaś pojedyncza formę? Jakiego innego stacka zarekomendowalibyscie jako zamienić za cella? Czy wystarczy np mono lub jakieś cm3?

Jaki pre wychodzi najoplacalniej w tym momencie? Chodzi mi o zagraniczne przedtreningowki

Jak najskuteczniej brac ten suplement ( ile czasu przed treningiem ) i Jak laczyc z innym pre ? Z gory dzieki

Witam od stycznia zaczynam redukcję która potrwa z 3 miesiące, dieta będzie dopasowana, oraz treningi z rana, moje pyt brzmi czy dobre suple dobralem. SFD Protein (pod pasowała mi ich białko i nie mam zamiaru zmieniać:) ) Olimp Speed Extreme (nie jestem pewien a zastanawiał em się nad mmb) (będę brał 2 przed treningiem z czasem zwiększe do 3) [...]

Witam, Miałbym do was prośbę Żebyście pomogli w ułożeniu cyklu moje zakupione smakołyki: ZMB6 (60kap.) BCAA Max Support (500g) Creatine Muscle Max (500g) CarboMax Energy power (3000 g) Vita-Min Multiple Sport (60kap) PUMP Pre-Workout Formula (300g) Moja propozycja dawkowania: DT: [...]

Witam zakupiłem odżywki Białko Whey C-6 HI TEC BCAA Powder HI TEC Glucosamin HI TEC PUMP Pre - Workout formula Ostrovit Monohydrate Creatine + Taurine [...]

Co moglibyscie mi polecic? Geranium na razie odpuszczam zreszta ciezko dostac teraz... Dodam ze jadlem duzo pre i wiem co jest dobre, aczkolwiek chcialbym teraz cos na mocny "focus" i pobudzenie co dobrze dziala Dendrobium? Alc? ...?

Witam. Mam 28 lat ważę 83 kg i mam 180 cm wzrostu. Moj staz na silowni to niecały rok. (Nie liczac wcześniejszych lat z przerwami) zalezy mi glownie na przyroście sily, a w nieco mniejszym znaczeniu na przyroście masy mięśniowej. Do tego celu chcialbym zeby przysluzyly mi takie suplementy :Dymatize - XPAND 2x Pre Workout , tribusteron 90 olimp [...]

siema, pierwsze pytanie to czy 550g nitro2 starczy do cyklu z 500g cm3? czy dokupic wiekszą puche nitro? drugie pytanko czy nitro mocniej klepnie na treningu niz saw/stimul8/napalm? te pre na mnie słabiutko działały i nie chce hajsu w błoto rzucac na nitro. jak juz co polecacie do cm3?

czy pre 2 tyg po terminie mozna szamac ? chodzi o iron pump ? Pozdro

Potrzebuje Waszej opinii na temat pre i co byście polecili. Możliwa też opcja, że spalacz wleci. Potrzebuje Waszych opinii, a może mnie przekonacie do zmiany zdania. Co przejadłem i chciałbym nowego spróbować: Różnego rodzaju mixy odpadają- próbowałem te z firmy UNS. Następnie wpadł Mesomorph 2x, Stimul8, Venom 2.0 Potrzebuje jakiś nowych doznań!! [...]

Pany który spalacz wybrać bez pre workout? Kofeina może siedzieć byle nie było to coś w stylu black bombs. Myślę nad PES Alphamine. Co polecacie? Byle bez yoszki bo jeszcze węgle dosyć wysoko mam.

Panowie szybka bomba , potrzebuje opinii na temat tej wersji shock theraphy - było ich kilka więc wklejam skład Z góry dzięki Wartość energetyczna: 44 kcal Węglowodany 11 g Błonnik 2 g W tym cukry 0 g Witamina C 200 mg Niacyna 10 mg Witamina B6 10 mg Witamina B12 100 mcg Selen 70 mcg Sód 120 mg Potas 58 mg Shock Therapy Proprietary Formula 19g [...]

[...] azotowy na mój pierwszy raz zastanawiałem się nad zestawem: www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Citrulline-opis31706.html#opis i http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html Dawkowanie Citrulline w dt i dnt po 3g i pump pre-workout w dt i dnt 5g czy to dobre rozwiązanie proszę o radę. Z góry dziękuje za odpowiedzi! Pozdrawiam.