prawa

no czasu za dużo nie mam ostatnio z ciekawszych rzeczy to dziś w planach 340kg w przysiadach pozatym to coś wyciskanie w koszuli mi ostatnio nie idzie, 200 na komendy poszło ledwo ledwo, musiałem dociskać prawą ręką ale się w****iłem i w wąskim wycisku wy***ałem 170kg, oczywiście bez koszuli http://www.youtube.com/watch?v=-IDyPBI1idM po [...]

[...] - zero przebiegniętych km, samo zdjęcie - jak pisałem zabrzaninowi "wypadałoby pobiegać" - więc do sedna - przyjmujemy go czy nie? nie był uczestnikiem rywalizacji więc wg regulaminu nie ma prawa startować, więc co myślicie? Jest to nieuczciwe względem Was bo jednak szykować formę, a nabijać kilometry to 2 różne sprawy. ja na nie. pzdr/

Ja zartowalem tylko z tym wypracowankiem... maniaku hst... W sumie gdyby to byla sprawa sadowa o prawa autorskie do hst to jak sadze moznaby sie wybronic, przynajmniej od klasyka. HST sklada sie w sumie z tego co wiele treningow silowych, ale ma fazy z wieksza iloscia powtorzen(Hypertrophy ST) , cykle sa krotsze i mamy wiekszy nacisk na [...]

[...] 10kg/9 10kg/8 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławke 4x8-10 2sek przytrzymania w szczycie 10kg/10 11kg/10 12kg/10 13kg/7- w ostatniej serii ciężko, zwłaszcza o dziwo, prawa ręka gorzej:-? 3a. Wyciaksnie sztangielek na skosie 30stopni 4x10-12 6kg/12 7kg/12 8kg/10 9kg/7 3b. wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 4x10-12 ramię 3kg/12 3kg/12 [...]

TRENING 1. wyciskanie jednorącz stojąc 4x 6-8 na reke 6kg/8 7kg/8 8kg/8 9kg/6- prawa ręka mogłaby nadal,lewa zwiędła 2. wznos ramienia bokiem w opadzie w podparciu o ławke 3x 4-6 na reke 4kg/6 4,5kg/6 5kg/5- lubię, dobrze czuje łopatke i bark 3. swing jednorącz 3x 10 na reke 8kg/10/10/10- baardzo lubie swingi, chociaż sie ich troche boję, ze [...]

[...] _________________________________________ Dzień2. +rozruch barków 1. Bułgarski 3x8-10 na noge 1min przerwy 10*cc/10*(1kgx2)/7*(1kgx2) 10*cc/10*cc/10*cc w drugiej serii prawa noga była na raty (6+4), to ćwiczenie mnie zabija, nie daje rady ustać po seriach, bo mam bezwładne nogi#-P#-P#-P po tych śmiesznych małych hanteluniach|-) 2. uginanie [...]

[...] i śmiech to najlepszy komentarz.i chodzi niestety o piłkarzy, a nie kibiców.oprócz szymka i smolarka to było dno na maxa. też bym był na tym meczu, ale miałem zaliczenie z prawa . mnie bardziej śmieszy jak wszyscy przeżywają brak Dudka czy Franka... wszystkim nie mógł Janas dogodzić... ale co by to zmieniło??...śmiech... choć kibicuje PL całym [...]

Hej, wpadłam, jak prosiłaś;-) Nie podoba mi się Twoja miednica, jest bardzo niesymetryczna, jedną nogę też koślawisz (prawą). Miednica "Ciągnie" Ci kręgosłup za sobą. Skocz sobie do fizjoterapeuty/terapeuty manualnego, niech Cię dokładnie obejrzy;-)

[...] w temacie umieszczonym w dziale "SUPLEMENTACJA - nasze testy i promocja" - wygrała poprzez losowanie. Pozostałe 29 osób (w tym wszystkie prace wyróżnione za odpowiedź "DLACZEGO OLIMP?") wpisały się w temacie umieszczonym w firmowym dziale NUTRIFARM. Trochę to dziwne, uwzględniając wszelkie prawa rachunku prawdopodobieństwa:)

bo taki mieli kaprys sądź ich studencie prawa

Ale się dzisiaj beznadziejnie czuję Jestem przed @. Spuchłam i znowu mi się guzek między pachą a prawa piersią pojawił i boli mnie Miałam dziś dzień wolny zrobić ale chyba poćwiczę -może mi się nastrój poprawi. Na konie nie poszłam bo pada. Blehhhhh

Zadania na luty: 1. podciąganie się jednorącz-ręka słabsza(lewa u praworęcznych,prawa u leworecznych-czas min 180 sek 2., pompki na jednej ręce -też tej słabszej-zasady i/w,czas min 180 sekund 3.wiszenie na jednej ręce-wznosy kolana ze strony nieobciażonej do łokcia ręki na której wisimy-czas min 180 sek https://www.youtube.com/watch?v=JTa_EoYdvb8 [...]

prawa łapa jak w Gimpie przerobiona%-)

4 lata więzienia dla Dawida Kosteckiego, ps. "Cygan", znanego rzeszowskiego boksera, zażądał prokurator w zakończonym w poniedziałek procesie w Sądzie Okręgowym w Rzeszowie. Wyrok za tydzień. "Cygan" jest oskarżony o współkierowanie grupą przestępczą, która dorabiała się w latach 2003-2007 na pracy prostytutek w trzech agencjach towarzyskich: [...]

Panowie-rozwalacie wszelkie prawa kultury.Nie znamy wszystkich wątków sprawy,a już wydajecie wyrok.Pamiętajcie-mam doskonałe w tym "układy"-że wszelka krzywda, którą wyrządzacie innym,wróci do Was w DWÓJNASÓB. Opamiętajcie się rzucając w kogoś kamieniem,bo może być rykoszet!

po pierwsze - nie mąż a chłopak , po drugie - skąd Ci przyszło do głowy,że ma coś wspólnego z Panem Prezesem??? Pisałam o tym w kontekście znajomości prawa i nic więcej Programu nie widziałam,bo nie mam TVN a jeśli stacja ta wydała już "wyrok" to odpowie przed sądem za pomówienie

no i moje zdjęcia pierwsza myśl jak je zobaczyłam: :)) ale jestem koślawa druga myśl: jaka rekompozycja kobieto, tobie porządnej redukcji trzeba@-| no nic, widać co widać, mam problem z prawą stroną, która jest trochę większa + skolioza. Do tego wokół blizny na brzuchu mam takie zgrubienie i mi go deformuje. a i przepraszam, za ten odsłonięty [...]

dieta wyglada w miare dobrze, tak jak pisales obcinaj wegle, dosc sporo ich jak na redukcje trening przeladowany nie co, tzn sobotni trening nie ma prawa bycia w poniedzialek robisz klatke, wiec triceps musi byc wypoczety klatka + triceps ok plecy + biceps, zamiast ostatniego cwiczenia na plecy daj martwy ciag i rob je jako pierwsze co do [...]

To samo mu mówiłem, 180 lajtowo siądzie :-) Mate - myślałem, żeby nie kontuzja pewnie spróbowałbym w tym roku. Tak pewnie najszybciej na wiosnę 2014. Shit - prawą, i właśnie pewnie przepalam mięśnie :-( No a serio to wiem ze lewa większa. W prawej mam 45,5, a w lewej 46, pomimo kontuzji %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-03-08 08:48:49

Lewa 46, prawa 45,5. Ale właśnie chuyowo wyglądają bo są długie. kilka stron wcześniej jest cała dyskusja nt. łap Przemka %-) wystarczy trochę poczytać.