prawa

klata przed wygladala dziwnie tzn. lewa piers byla bardziej podkreslona niz prawa... tak mi sie zdaje ;) a po ... pieknie :) widac wielkie postepy, brzuch lepszy , bardzo mi sie podobaja barki :) no i klata tez ladnie zrobiona oczywiscie :) pozdro :)

Cinienie lekko podwyzszone ale nie wyczuwalne przezemnie, nie ma co sie dziwic cyp,bold,tren i t3 - nie ma prawa byc perfect. Nie wim o co dokladnie Ci chodzi z plucami ale nie mam problemow z oddychaniem. Wieksza potliwosc wystepuje. Zadnego kaszlu podczas inikcji ,zadnych dusznosci,zadnego smaku metalu w mordzie!! A power jest oj jest !!

nie, dla gibona zrzutka :-) za to że bezpodstawnie sie czepiamy %-), jak wstawi filmik jestem w stanie zapłacić za możliwość zobaczenia jak koleś załamuje prawa fizyki

nie masz prawa,to ja tu redukuje%-)

[...] ciężkie. Dorzuciłam w ostatniej serii z 10 na 15 póki co rotatory mnie nie bolą także spoko -uginanie przedramion z hantlami 3x8 7/7/8 - ostatnia seria już zmęczona. O ile prawa ręka czyli wiodąca spoko, tak lewa mocno się męczyła na ostatnich 3 powtórzeniach -brzuch 3 ćwiczenia, allaszki, plank, spięcia 3 obwody po 20 powt 21/22,5/24 - [...]

nie ma to jak leniwa niedziela ;) czuli FBW a za chwilę do pracy ;) - przysiad ze sztangą: 4x12 25/28/30/30 - ogólnie to nogi mi dzisiaj umierały, nie wiem w sumie po czym, ale pierwsze powtórzenia bardzo bolesne ;) -uginanie podudzi leżąc 4x12 22,5/22,5/22,5/25 -wznosy bioder (hip thrust) 4x10 40/40/40/40 - maci jakiś patent na to bo ja nie [...]

Jestem osobą praworęczną,lewa jest słabsza o sporo.Przez jakieś dawne ćwiczenie klatki sprawiłem że prawa część jest niesymetryczna.Teraz zamierzam na poważnie wziąźć się za ćwiczenie ale boje się o te dysproporcje,że przez moje ćwiczenia staną się one jeszcze bardziej widoczne. Chodzi mi tutaj szczególnie o klatke.Pytanie do specjalistów. Co mam [...]

Mógłbym prosić o pomoc, Jestem osobą praworęczną,lewa jest słabsza o sporo.Przez jakieś dawne ćwiczenie klatki sprawiłem że prawa część jest niesymetryczna.Teraz zamierzam na poważnie wziąźć się za ćwiczenie ale boje się o te dysproporcje,że przez moje ćwiczenia staną się one jeszcze bardziej widoczne. Chodzi mi tutaj szczególnie o klatke.Pytanie [...]

ja stwierdzam ze to sprawa genetyczna ja mam ten problem z lapami o kad zaczolem cwiczec zawsze prawa bedzie wieksza mozna to jedynie troszke zniwlowac poprzez cwiczenia sztangielkami i przy zachowaniu 100% techniki a co przy duzych ciazarach ktore maja pobodzic miesnie jest to cholernie nielatwe zadanie

Ale zdjęcia bez obcasów @@-) Bo na przykład ja chciałabym wiedzieć, co jest nie tak z Twoją prawą kostką/łydką/kolanem; czy aby treningu pod tym kątem nie ustawiać @-) Na zdjęciu bokiem masz wywalone podbrzusze; nie wiem, czy to pogłębiona lordoza, czy efekt obcasów, czy po prostu wzdęcie/akumulacja tk. tłuszczowej pod pępkiem. Wrzuć foty na [...]

Ja tez sie wybieram bo od jakiegos czasu podroz auten 40km i mi prawa noga odpada%-) od piszczela ciagnie przez kolano az po czworce łamiący bol... wyjde z auta i przechodzi

[...] codzienna urozmaicona aktywnosc jak najbardziej jest wskazana. 1 dzien wolny warto sobie zostawic dla higieny psychicznej i odpoczynku oraz na to zeby skupic sie na innych sprawach rowniez. Jesli chodzi o CF to dobrze jakby ktos Cie pokierowal odpowiednio i okreslil co dla Ciebie bedzie najlepsze na tym etapie. CF nie jedno ma oblicze - CF w [...]

Dzisiejszy trening Beach Body Insanity Cardio Power & Resistance. Łącznie 40 minut. Nadal podczas wysiłku fizycznego drętwieją mi palce u stop i czuje mrowienie. Przeważnie jest to prawa stopa. ;/ Dzisiejsza micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2c10b81462b4490ba3cbb9d15dee3af.png

[...] ciężko r 15x4/12x5/10x6 3b Wyciskanie siedząc - dziś szło bardzo ciężko r 15x4/6x5/10x5 r 15x4/10x5/5x6 4 Francuskie siedząc r 15x2,5 siedząc /12x4 s/leżąc 5x5kg lewa 8x5kg prawa Siedząc nie czułam jakoś tak mocno, gdy zrobiłam leżąc od razu poczułam Miska 130b/60t/200ww Troszkę nie dojedzona, ale to nie specjalnie [...]

[...] chyba wywalę to ćwiczenie lub zamienię na coś innego bo strasznie czułam lewy łokieć już nie pierwszy raz r 15x3/12x4/6x5 r 15x2,5 siedząc /12x4 s/leżąc 5x5kg lewa 8x5kg prawa Siedząc nie czułam jakoś tak mocno, gdy zrobiłam leżąc od razu poczułam 5. Dead bug - 3x max fajne ćwiczenie 15/11/8 12/8/5 Miska wczoraj 130b/60t/200ww i dziś [...]

ale z przedszkola tak miałam "był niezdolny do pracy przez okres: 14.11.05r-25.11.05r= 12dni" itd no ale co nie mam w takim razie prawa chorować??? masakra Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-09-24 10:54:14

Wszystko, co napiszę pisze w dobrej intencji, więc wybacz szczerość Paweł i bardzo dobrze,że piszesz...w końcu znasz się a ja nie mam prawa mieć urazy,że ktoś mi dobrze prawi Wiesz z tym progresem to robię +5kg z treningu na trening przynajmniej ostatnio tak było. Co do postawy to faktycznie nogi mam trochę wąsko,a co do ułożenia rąk pamiętam [...]

[...] z 17 miast polski, bardzo wysoki poziom sportowy, niesamowite walki w kategoriach juniorów, seniorów, mastersów oraz osób niepełnosprawnych ręki lewej i prawej, odpowiednia oprawa sceniczna, Grzegorz Nowak z Gdyni i Marlena Wawrzyniak z Grudziądza po raz drugi z rzędu najsilniejsi Polacy na rękę prawą oraz Dariusz Muszczak z Myszkowa i Małgorzata [...]

[...] 8) /ciezar staly/ 3. Uginanie przedramienia ze sztangielka na modlitewniku 2-3x (12 – 8) /progresja ciezaru/ ad. 2, 3 *Mozliwie, krotkie przerwy, ale pozwalajace wykonac cwiczenie poprawnie. *Mi po takim treningu trudno umyc twarz -------------------- dzien 7 - wolne --------- Autor: Tomasz T. (tomot) Zastrzegam sobie prawa autorskie

a dziś: pistolety CC x 5 CC x 4 CC x 4 tu nieco ciężej niż ostatnio, choć tyle samo. Prawdopodobnie przez ciąg jednonóz mimo iż wczoraj nie zmęczył mnie za bardzo wykroki chodzone +10kg x max +10kg x max +10kg x max z tym maxem to w zasadzie tak nie do końca prawda bo jednak lekki zapas był. łydki jednonóz 2 x max seria łączona skręty tułowia + [...]