prawa

[...] wciągnąć w ciagu 2h %-) BTW. Co do wagi to ja sie wczoraj ważyłem i było 73,5kg dzisiaj waga pokazała 72kg. Wczoraj leniwy dzień, nic praktycznie nie robiłem. wszystko to, to może być kwestia ilości żarcia w przewodzie pokarmowym, ilości płynów itp itd. Jeśli nie miałeś zapotrzebowania na minusie to nie miało prawa tyle masy w dół polecieć:-)

Wszedł w walkę, ale władek, Wachowi to sie nie udało, był spięty na początku, słabo pracował lewym, prawą już prawie wcale, na nogach słabiutko, ale zdrowia i charakteru mu odmówić nie można, zawsze to można powiedzieć, że lepiej wypadł na tle Władka niż Adamek na tle Vitka%-)

Witam, przyszedłem po porady dotyczące mojego planu treningowego. Jest on dosyć zawile "poskładany", ale niestety tylko w te dni pasuje mi ćwiczyć. Zacznę od mojego tygodnia, żeby mniej więcej nakreślić, jak to wygląda: Poniedziałek - bieganie w szkole 13:00 Wtorek - siłownia Środa - siłownia Czwartek - Trening piłki 20:30 Piątek - Bieganie w [...]

[...] .. Dzieki za odpowiedz, ale oczekiwalbym jednak odpowiedzi Antosa098, bo jest On wtajemniczony bardziej :P(odpowiadal mi juz kilka razy). W pytaniu dotyczacym skoliozy chcialbym dodac jeszcze ,ze oprocz skrzywienia na odcinku ledzwiowym, mam tez prawa lopatke w niewlasciwym miejscu. Pozdrawiam Zmieniony przez - maddi w dniu 2012-11-11 15:21:47

...zdaje się kolego, ze nie czytałeś regulaminu- taki temat właściwie nie ma prawa bytu w tym dziale- jesli w jakimkolwiek- więć roziń go, wypełnij ankietę... bo jak narazie to tylko spam się tworzy! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

standardowy remont mieszkania wykonywany w pojedynke. Zachorowała można powiedzieć prawa strona ciała bo lewa rękę oszczedzam podswiadomie juz.... jestem po 2 operacjach barku => nawykowe zwichnięcie.

siema lachony ;-D Ola która chcesz prawą czy lewą? zamienię się na tyłek - albo chociaż pół %-)

Cześć, zakładam jeśli można swój dziennik w tym dziale, chociaż raz już prowadziłem, ale jako że za paręnaście dni skończę czterdzieści lat, postanowiłem zacząć od nowa (kryzys wieku średniego? ;-) ). Na początek chcę zredukować wagę. Moje zapotrzebowanie za miesiąc październik na podstawie miski kształtuje się na poziomie 3600 kcal żeby wyszło na [...]

[...] - 12/10/10/8 powtórzeń x 10kg - bez problemów TRICEPS wyciskanie hantla francuskie siedzac 12 x 6kg - bez problemów większych, pod koniec lekkie palenie w tricu 10 x 7.5 - prawa jakoś poszła, z lewa reka były prroblemy ale się udało 8 x 10 kg - ciężko, zbyt duży ciezar zwlaszcza na lewa reke. Zrobione z pomoca drugiej lapy. pompki tyłem 12, 10, [...]

mi 4 lata temu tak strzeliło w prawym z tym ,że nic z tym nie zrobiłem wygieło się masakrycznie(ale bolało tylko 2 dni).Nie mogłem np. usiedzieć w samochodzie ,bo miałem takie dziwne uczucie(chyba dalej to mam) ,że muszę prawą nogę w końcu wyprostować.Teraz oprócz tego ,że muszę wyprostować co jakiś czas to nic nie czuje mogę biegać normalnie [...]

[...] kolegę (40 lat), który regularnie ćwiczy na siłowni i gra w piłkę nożną. "Czy można wykonywać szóstkę weidera odrzucając te ćwiczenia bez wznosów nóg na przemian lewa prawa. (czyli ćwiczenie 2,4). Odpowiedział twierdząco. Od tamtego czasu nie wykonuję tych ćwiczeń (2,4). Jak więc robię a6w? Napiszę plan jak ćwiczę: 1. 2 cykle (wznosy obu [...]

Dzień 12 z 24 B Góra Podciąganie szeroko nachytem (negatywy) 4x12 Wiosłowanie sztangą nachwytem 3x12 51kg Pompki na poręczach 5x5 Wyciskanie skos dodatni hantle 3x12 15,5kg sztangielka Arnoldki 3x12 11kg sztangielka Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x10 5,5kg Wyciskanie francuskie wsiadzie (sztanga prosta) + Uginanie ramion ze sztangą [...]

mieści się w granicach naszego prawa... temat ok, dyskusja też.. ale zaczynamy już schodzić za bardzo na to czy smak warty dopłącenia czy nie.. JAKI SENS??

dzis jestem mega wkurviony,chciałem zrobić zayebisty trening ale ból pod prawą łopatką mi to uniemożliwia,praktycznie boli przy wykonaniu jakiego kolwiek ruchu,chyba troche naciągnałem misien ;/,mam nadzieje że minie szybko, ;/

http://cache4.asset-cache.net/gc/155555195-wladimir-klitschko-of-ukraine-shakes-hands-gettyimages.jpg?v=1&c=IWSAsset&k=2&d=GkZZ8bf5zL1ZiijUmxa7QXox9SoIEtkjkqEGtsraGmuALN4OgPb327YSIP61EDfq Już tylko mniej niż dwanaście godzin zostało do pojedynku w wadze ciężkiej, na który czeka cała Polska. Czy polski "Wiking" jakim określany jest Mariusz Wach [...]

Posiadam wadę klatki piersiowej. Pomieszanie kurzej(wysunięty mostek prawa strona) i lejkowatej(zapadnięta lewa strona). Kilka miesięcy ćwicze na siłowni. Słyszałem ponoć że wyciskanie na klate na lekjowatą wadę jest błędem(oraz ćwiczenia na brzuch) bo mięsnie są skurczone i trzeba tylko rozpiętki i przenoszenie hantli do tylu żeby rozciągać [...]

09.11.12 BARKI Teraz bardziej pracuję nad tyłem, sam sobie dobrałem ćwiczenia na których najlepiej czuje tylny akton. Metoda prób i błędów i udało się dobrac optymalne ćwiczenia, które pięknie mi wchodzą. Trening wyglądał nastepująco: Barki: - wyciskanie na przód barkow na maszynie typu hummer - każda ręka oddzielnie. Co drugi tydzień robię na [...]

u mnie nikt mi sie nie ma prawa wypowiadac komentowac tesciowa jest spoko wie ze sama dobrze wychowuje dzieci i nie ma wtracania sie

Zapytaj się lekarza lub rehabilitanta. Ostatnio miałem styczność z kolesiem, który przegiął właśnie z lekką dyskopatią na siłowni i miał przez to wyłączoną prawą rękę. Nie straszę, ale musisz skonsultować to i uważać. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-09 21:12:38

Podczas cwiczenia odczuwam tylko miesnie przy kregoslupie. Martwi mnie dopiero kolejny dzien kiedy pojawia sie promieniowanie na noge. Zawsze prawa. Wydaje mi sie, ze bezsprzecznie swiadczy to o ucisku na nerwy. Moze to wina slabych miesni kregoslupa? Sam nie wiem