prawa

[...] oznaczę gwiazdką - ćwiczenia oznaczę ogólnie tylko numerkami, wszak je znacie A więc: 1) 12, 12 2) 20, 20 3*) 12, 12 (na każdą nogę, robiłem naprzemiennie raz lewa raz prawa) 4*) 10, 10 5*) 12, 12 6) 10, 10 7) 12, 12 8) 10, 10 9*) 10, 10 Tak jak poprzednio, najbardziej podobała mi się rozgrzewka, choć różowe hantelki też trochę dały [...]

Ile tych browarków? %-) Przynajmniej jeśli chodzi o mecze LE nie muszę się pyerdolić z internetową transmisją ;-) ale to już ostatni rok bo od następnego n-ka przejmuje prawa :-(

No właśnie czytam i tak ten len zastanawiający... ale wiesiołka Ania nie wywaliła - może to można by dodać? Albo olej z konopi? Zwróć też uwagę, że Ania wywaliła oregano, które tam ewidentnie polecają. Pytanie - czy są jakieś badania, które ewidentnie by wskazywały na pogorszenie stanu chorych z endo przy zatrzymaniu tych potraw w menu i jakie ich [...]

[...] kazal zrobic badania na prolaktyne. ogolnie dal mi jeszczetaka kartke na ktorej jest napisane :w okolicy zasutkowej prawej widoczna nieregularna przestrzen plynowa o wymiarach 12mm x 19mm. poza tym piers prawa bez zmian. to co myslicie zesie obejdzie bez tych badan na tego tescia i estrogen?? Zmieniony przez - zupek909 w dniu 2011-12-03 12:29:55

[...] . na razie i pozdro ;-) PS. ehhh kiedyś pamiętam jak organizowałem imprezę dla prawników 5 roku studiów w klubie . i najbardziej wqriwające w tych ludziach było że non stop się kłócili o jakieś pierdoły a tekst że to oni wiedzą lepiej i znają swoje prawa to było pierwsze zdanie jakie wypowiadali . chciałem ich wszystkich nap******ić %-)

bo mam obitą morde to nie bede robil filmikow %-) pozatym przez ta kostke malutkie ciezary bo niemoge dobrze czymac sztangi/drazka na dodatek prawa a lewa reka calkiem inaczej przez to idzie podciaganie nachwytem troche szerszym niz barki robie

[...] 3 miechy 7p prolki (enan) i jakies nandro typu PMP lub cos (nie pimpuje rzecz jasna , zeby zaraz sie nie odezwały głosy...) innego typu razaki itp i tak masz jak chciałes i daje ci prawa reke ze to cie taussssena nie wyjdzie tylko grubo nizej, a jak chcesz rozpiski tego co ci napisałem to ankiete wstaw cała i konkretna bo ta twoja to jakis zart:)

[...] 113 - 112 (-1) biust: 98 - 98 (bz) pod biustem: 84- 84 (bz) talia: 85- 84,5 (-0,5) pepek: 94- 93,5 (-0,5) biodra: 103- 102,5 (-0,5) udo: 60 - 60 (bz) lydka: 34,5 - 35 (+0,5) malutko, ale cos tam ruszyło, a wzrost w lydce (lewej tylko, prawa bez zmian) nawet mnie cieszy :-) Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-01-15 12:53:45

[...] dodać ze przez moją nienawiść do mleka(mleko akceptuje jedynie odrobinke w kawie i wszedzie tam gdzie go nieczuć,gdy jem płatki z mlekiem jego jest tyle ze platki nie maja prawa plywac)oraz problemy ze stawami zwlaszcza w kolanach(sporadycznie) prowadzę zacięta wojne z chlopakiem o codzienne picie kakao. Słyszałam ze kisiel tez jest dobry na [...]

Chcesz wyrobić kopyto to podejdź do worka (ciężki i twardy) i kop 100 kopnięć prawa, 100 kopnięć lewa i tak np po 300 na nogę. Na szybkość zrób tempówki nastawiasz czas 10 sekund i jak najwięcej kopnięć okrężnych masz zrobić 10 sekund przerwy i druga noga, tak 3 serie po każdej z minute odpoczynku. Wynik 24-27 kopnięć to już dobry wynik.

Kopniecia okrezne czyli ? w 10 sekund prawa >przerwa> 10 sekund lewa? Tak to rozumiem, chyba masz racje, i wezme 150 cm waga 40 kg ;) Na poczatek postawie w garazu i lancuchy oplote na takim stalowej kolumnie puszczonej od sciany do sciany ktora podtrzymuje m.in brame od garazu ;) a potem bd myslal :) mam 182 cm wzrostu : )

Dziś trening bez obciążenia 20 stycznia 2012 lekka rozgrzewka B1: 28. B: 6, 5, 4, 6, 3. J: 6 x 10. A6: 4, 6. G: 25, 16, 11, 11, 10, 10. F: 4 x 15. W: 12, 14. Gdy schodziłem z podpórek w J, coś mi się stało w prawą rękę. Odpocząłem z 2 minuty. Zrobiłem jeszcze w A6 dwa serie, przy ilości powtórzeń od 4 ból powracał więc zrobiłem już tylko ćwiczenia [...]

OK, skoro test był przeprowadzony dobrze i wyszedł pozytywnie, to zakładamy, że jest to przykurcz. Poleciłbym wzmacnianie pośladków i tylną grupę mięśni uda. Musisz wybrać takie ćwiczenia, które będą działały tylko na te mięśnie bez udziału czworogłowego (po to, żeby jeszcze dodatkowo go nie wzmacniać, bo on również zalicza się do zginaczy s. [...]

[...] na to nawet najmniejszej uwagi, teraz bardzo się przejął swoją niedoskonałością. Postanowił rozpocząć treningi siłowe. Jako człowiek inteligentny, a przy tym zgłębiający prawa fizyki i biologii, doszedł wkrótce do wniosku, że aby stać się silnym, należy uprawiać trening progresywny, czyli taki w którym co jakiś czas zostaje zwiększony opór [...]

Z filmami to bywa różnie na tej siłce , bo tłok straszny ( w sumie jedna z tańszych siłek , sprzęt dobry to nie mam prawa do narzekań :) ) , ale jak będzie okazja , czy np. u kumpla to nagram :) Zmieniony przez - Visnioffy w dniu 2012-02-05 00:05:53

prawa łapa do lewego barku i analogicznie druga strona , tak mi radził Przem. Pytanie za 100pkt !!! Jak poprawić podciąganie na drążku - poza tym że mam się podciągać ... Ale robić to w jakiś konkretny sposób czy po prostu na maxa , czy może kolega ma trzymać nogi ? Pomocy ;)

Prawą wykonuj większą ilość powtórzeń hantlą.

Podstawy siłowe mam (pistolet 25 kg na lewą i 30 na prawą). O depth jumpach poczytam jeszcze, bo wydaje mi się, że coś robię nie tak, ale może to tylko moje odczucie

Cokta dobre!!! Heniuk, skoro użyłeś filmików Wiktora, naruszyłeś Jego prawa i musisz mu zapłacić odszkodowanie!!! Przykro Nam :D Pozdro Byku!!!

To jest tak że jak jesteś praworęczny to prawa strona jest bardziej odporna na bodźce treningowe - kiedyś pytałem o to w dziale tdp. Ja mam tak z przedramionami. Nie ma co się przejmowac;-)