prawa

zauwazyłem juz dawno - że część osób za bardzo sie 'napala' widzi założenia - tak jak tu 'jedz co chcesz' ........i tak je to nie ma prawa działać czy jak w przypadku diet typu crash 1000kcal,2godziny cardio dziennie,okno uczty 2h i na miesiącu płaczą że zostały same kości Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-01 14:40:50

Najgorzej jest z gory zakladac ze skoro cos jest i dziala to dziala zawsze i na kazdego Zaczynajac od oszukanego posilku Przez Cbl/Cb Konczac na Vlcd To dziala ale nie ma prawa dzialac gdy nie wiemy do konca jak to dziala,kiedy stosowac,jak ocenic progres - czy faktycznie dziala. Itd. Stosowanie czegos tylko dlatego ze nam to pasuje. Nie do konca [...]

[...] ze glownie b+t a pozniej ww+lekko fat. To ze co, przed treningiem mam zjesc okolo 800g miesa i ew troche po, bo po mam na ww sie skupic glownie? (To dziala ale nie ma prawa dzialac gdy nie wiemy do konca jak to dziala,kiedy stosowac,) to dlaczego w tym miejscu nie zostalo to wytlumaczone, zly temat wybralem? Zmieniony przez - zapomnijx4 w [...]

Mozna tworzyc bardzo rodykalne zasady ze tego nie wolno a tylko co trzeba. Ale prawa jest taka ze przecietny bodybuilder (czyli poziom amatorki) tych miesni zbyt wiele nie ma Fatu ma miedzy 12 a 18%(srednio) Wiec myslicie ze taka osoba zauwazy roznice jak zje 10 a 100g fatu? Albo takie wegle a nie inne? Albo Wpc zamiast hydrolizatu? Nie wydaje [...]

[...] czy w ogóle na to nie patrzeć i tak, żeby być sytym? (czasami mniej, czasami więcej +-500kcal) Bo pisałeś w artykule o cn i cbl, że w dni bez węgli tłuszcz nie ma prawa się odłożyć :) Ciekawy też jestem jak według Ciebie wygląda sprawa z hiit na tego typu dietach? Spotkałem się z opiniami, że ani nie da rady, ani nie powinno się robić [...]

Mam rozumieć że mam robić przysiady trzymając jednorącz sztangielkę w dłoni nad głowa . no a nie? Najpierw prawa ręka i trzy przysiady potem lewa ręka i trzy przysiady ? rob rowne odstepy pomiedzy lewa a prawa reka nie rob lewa-prawa-odpoczynek tylko lewa-odpoczynek-prawa-odpoczynek-od nowa maly ciezar to i odpoczynek wystarczy niemal zerowy [...]

[...] gumy 6. Uginanie ramion za pomocą gumy II obwód: 1. Przysiad z lewa nogą na stepie 2. Przysiad z prawą nogą na stepie 3. Single Leg Bridges - lewa 4. Single Leg Bridges - prawa 5. Squat Walk dookoła stepu - 2x w lewo, 2x w prawo 6. Wykroki w miejscu III obwód 1. Brzuszki na piłce (nie mylić ze spięciami brzucha) 2. "Składak" (nie wiem jak to [...]

[...] w prawo-powrót=1x). 2. Nogi jak poprzednio, 10x powtórz combo z ćwiczeń 2 kroki w lewo-powrót-przysiad-2 kroki w prawo-powrót-przysiad = 1x. 3. Pozycja wyjściowa, przysiad, prawa noga w tył (lewa noga na ktorej stoisz lekko ugięta), powrót = 1x. 15 powtórzeń. 4. Noga prawa w tył tak jak w poprzednim ćwiczeniu i z tej pozycji unosisz nogę do [...]

[...] 30x10 c. 32x14 32x12 9. Unoszenie sztangi do brody 3s (15-10p) a. 60x14 x12 x10 b. 62x15 x12 x10 10. Prostowanie jedną ręką na wyciągu górnym 1s (RP 12p) a. 1szt x14+6+4+3 prawa ręka / x14+5+4+3 lewa ręka b. 1szt x15+5+5+4 prawa ręka / x15+5+4+3 lewa ręka 30min cardio na czczo Szama 1. 275g pierś + 100g ryż + 10g Lniany + 100g warzyw 2. 275g [...]

https://youtu.be/T4BbyBTU23Y Siemanko, dzisiaj pierwszy dzień urlopu no i padło na trening nóg. Na przysiady założone 170 kg czyli kolejne 5 kg do przodu względem poprzedniego treningu i tutaj zaliczone 8 powtórzeń seria back off dodane 10 kg względem poprzedniego treningu i tutaj zrobiłem na 12 powtórzeń trochę już tchu brakło na kolejne [...]

[...] 20x Wymachy lewą nogą w lewy bok 20x Wymachy prawą nogą w prawy bok 20x Rozciąganie impulsowe : Siad motylkowy 15x Siad płotkarki lewa noga przód 15x Siad płotkarski prawa noga przód 15x Siad prosty, nogi proste do przodu 15x Próby zrobienia szpagatu 5 serii po 30 sec 20 wymachow lewa noga w przod 20 wymachow prawa noga w przod 20 [...]

a tam chodzilo chyba o jedno slowo "polskiego pochdzenia" - "koksik" ... Biznes ma swoje własne prawa, jeden oczernia drugiego aby się wybić. Co do neogenici na alledrogo widze jakies 200 tabs ktore wygladaja mi raczej na wał i sporo osob pisalo o totalnej lipie(ten sam uzytkownik ma rzekomo trenadrol i massdrol tez pewno nalepki podrukowal i [...]

[...] rejestrowe przedsiębiorstwa (Ubiegnę twoją odpowiedź, są to informację, które jako spółka jesteście obowiązkowi podać) lub podaj stronę www tam powinna być informacja według prawa np. tak jak podaje to sfd: http://www.sfd.pl/sklep/Onas.aspx Jeszcze te certyfikaty może pokazać Michał skoro się tak chwalicie. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu [...]

[...] +10x11kg tylko na prawą nogę 10x 11kg/11kg/11kg +10x11kg tylko na prawą nogę 10x 11kg/11kg/11kg 10x 11kg/11kg/11kg 5 wznosy nogi lezac na boku 1x30 na noge 1x30 +30xprawa noga Komentarz: 1- przy 17,5 szarpię na koniec 2- znów udało mi się raz podciągnąć na gumie ;-D jakiś koleś próbował mnie wygonić na maszynę a ja chyba niemiła byłam, [...]

[...] nautralnym chwytem 10 wiosłowań leżąc na ławce 2*24kg B. 3 serie 3 reaktywne wskoki na skrzynie 90cm https://youtu.be/5wb4J5CIT0A 5 gobletów 2*16kg 3 wyciskania nad glowę prawa ręka 16kg 10m spacer front rack lew 16kg + overhead prawa 16kg 5 gobletów 2*16kg 3 wyciskania nad glowę lewa ręka 16kg 10m spacer front rack prawa 16kg + overhead lewa [...]

17/9/2019 Sesja ranna A. W 5' wykonać jak najwięcej powtórzeń 5 wypchnięć na suwnicy lewa nogą 5 wypchnięć na suwnicy prawa noga B. W 5' wykonać jak najwięcej powtórzeń 5 ściągnięć wyciągu górnego do klatki lewa ręka 5 ściągnięć wyciągu górnego do klatki prawa ręka C. W 5' wykonać jak najwięcej powtórzeń 5 wypchnięć na maszynie lewa ręka 5 [...]

Spokojny powrót po operacji. Już mi się wyklarował plan w głowie i sobie robię małe testy co i jak będzie wyglądać. Poniedziałek Nagrywanie materiaływ do nowego planu. Wtorek Praca nad mobilką z KB Środa Wolne Czwartek Trening w domu Praca nad mobilną 3 serie 24kg 10 Bent Over KB Row Prawa 8 KB Press Prawa 6 Front Rack KB Squat Prawa 10 Bent [...]

[...] coraz wyzej-ale nie przegiac! Drugi rodzaj wymachu (jeden z najwazniejszych,jak chodzi o rozciag do kopniec). Stajemy tylem do wyimaginowanego przeciwnika-bedziemy machac prawa,wiec lewa stoi na calej stopie palce do przodu,sztywna w kolanie-prawa rowniez usztywniamy w kolanie,unosimy lekko nad ziemie samym bioderkiem,obracamy tulow starajac [...]

Tylko ze nie masz prawa nikogo wyzywać od dilerow . Druga sprawa nie przesadzaj z tymi śmieciami bo w moim otoczeniu wbijają amatorzy , zawodnicy i nikt nigdy się nie skarżył . Takie qrwa durne odbijanie piłeczki Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-03-13 23:55:36

Panowie, dotychczas znajomy bil gh imperiala partię z 05.2019 Igf po badaniach wychodzil ok, teraz dostal partię z 09.2019, ktora wizualnie sie duzo rozni od wczesniejszej, jego znajomy teraz bil ta partie z 09.2019 i igf z normie? Lewa 09.2019 mniejsza prawa 05.2019 wieksza Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2019-10-12 11:51:42