[...] umysł - wzrokowe, słuchowe, kinestetyczne przekraczanie linii środkowej koordynacji pracy rąk, zręczności - ćwiczenia lewego i prawego oka - usprawnianie narządu wzroku c) poprawa umiejętności szkolnych - polepszenie koordynacji lewa i prawa strona ciała - poprawa oddychania - poprawa gibkości ciała - wzmocnienie zmysłów wzroku i słuchu W ciągu [...]
[...] (ciezar na wyczucie) -izolowane przody(zawsze inne)3s*12-15 (ciezar na wyczucie) -kaptury razem z plecami, oszczedz czas na nogi Nogi: -prostowanie nog na zmiane lewa-prawa 5s*(10L+10P)powt(ciezar na wyczucie) -uginanie nog na zmiane lewa-prawa 5s*(10L+10P)powt (ciezar na wyczucie) -przysiady przednie co drugi tydzien klasyczne: [...]
ja mia łem wybity bark- cięzka sprawa. przez tydzien nie mogłem prawą ręką nawet złapać szklanki. do lekarza nie poszedłem- samo przeszko ale żałuję teraz. pzdr/
Dżizzz ale ciężki jesteś Cały czas mi chodzi o to, że gino można złapać na samym PCT opartym tylko na Clomidzie. Po odbloku nie ma prawa nic wyskoczyć jeżeli jest poziom testa w normie.
Witam, troche nie na temat ale... ;) od kilku lat mam zawsze zatkana jedna dziurke w nosie, raz prawa, raz lewa, nie wiem od czego to zalezy... jezeli przyjmiemy, ze 100% to dziurka zatkana na fulla(tak, ze nie mozna w ogole pobrac powietrza) to ja mam tak srednio z 70%, nigdy mi nie schodzi do 0%, czasem mam nawet z 90% takie cos jest chyba przy [...]
[...] przed kopnieciem wyprzedzajacym. Asymetria jest wyrazna jesli chodzi o rece i o umieszczenie watroby. na nogi to sie nie przeklada. To nie jest tak, ze wiekszosc ludzi np. prawa kopie lepiej, ma ja sprawniejsza itd. O pozycji decyduje historia (uzycie narzedzia w przeszlosci lub nie), dozwolone powierzchnie trafienia i sila akcji potrzebna do [...]
[...] że raczej na pewno nie będzie siedział na ławie W ostatnim meczu miał drobny uraz. Popatrzcie jak na złość kiedy Celtic z Polakami w skladzie bedzie gral w LM Polsat stracił prawa do transmisji Champions League. Skonczy sie na tym, że beziemy ogladac mecze na TVN Meteo, z świetnym komentarzem :/, a jak nie to poprzestaniemy na jednym meczyku w [...]
Kiedys slyszalem wlasnie o tym miastku ze walki koles robi. Dzieciak narobil sobie problemu.Niestety w tym kraju bandyta ma wieksze prawa niz porzadny obywatel Robta co chceta ale nie piszcie nic publicznie...:)
[...] moje teraz ma niestety lekko ponad 70% orzechów,ale jakbym chciał jeść teraz orzechy,albo np. mieszanki studenckie to bym nie wyrobił z kasą. Wiesz,czeka mnie teraz egz. z prawa handlowego - mega kolos - prawie 1000str podrecznika plus KSH,PUiN, i inne ustawy...:(,jak widzisz troche muszę sobie pomóc,nie chcę na razie sięgać po chemię, ten [...]
[...] z KRZYŻAMI, i ostatnio właśnie jeden mi powiedział że to biodro to od dolnego odcinka kręgosłupa pewnie... Nie wiem czy mówiłem ale boli mnie właśnie oprócz prawego stawu - prawa pachwina. Osobiście uważam że to wszystko dlatego że jestem taki popier#$#@# i mi się nie chciało ćwiczyć NON STOP żadnej gimnastyki, rozciągać ani nic... Od dłuższego [...]
[...] jest bezpieczny jeśli się to robi z głową, jak jesteś dziewczyną możesz zacząć robić martwy z samą sztangą i dużą ilością powtórzeń, 15-20, jak poczujesz że umiesz wykonywać to ćwiczenie poprawnie dodawaj powoli obciążenia i nie ma prawa Ci się nic stać. Ja już dawno wyszedłem z założenia że bardzo ciężko o kontuzję jeśli ma się trochę wyobraźni
[...] wzrostu, 95 kg wagi,pół roku na siłowni,wyglad jakby w ogóle nie cwiczył (klatka jak 2 naleśniki).Po tygodniu zauwazylismy ze cos ma nie tak z lewa reka...wyciskanie sztangi ( 50 KG ) cos mu lewa reka nie idzie...poprostu staje w miejscu...prawa ma juz w gorze prawie a lewa ni ch***.Może poradzicie coś na to?? Z góry dzieki... Pozdro..
nie o to chodziło tylko o to ze jak lewa noga jest sprzodu to mawashi sie robi tą prawą (tylno) bo zwykle ta jest mocniejsza u wiekszosci osob tak samo z reką, mozna stosowac techniki kizami ale zwykle robi sie to zadziej
nie dziala i nie ma prawa dzialac. sam zjadłem tyle tego scierwa ze głowa mała i nic nie pomogło. łokcie bolą bo pewnie uszkodziłes okostna i/lub nerw łokciowy, czy upadek zaaowocował nabawieniem sie łokcia tenisisty/golfisty trudno powiedziec. co masz z barami i nadgarstkami ?
Jedyną rzeczą która mnie przyjemnie zaskoczyła to łapka, poszła prawie 1cm w obu przypadkach. Obecnie prawa 37, lewa 35 :/ Prawdopodobnie to zasługa trica, którego zaniedbywałem... O redukcji myślałem poważnie, ale stwierdziłem że moge marnie po tym wyglądać. Bądź co bądź aż taką muskulaturą jeszcze nie dysponuje :/
Witam wszystkich - widze; ze sa tutaj osoby; ktore dobrze sie znaja na niektorych rzeczach; wiec moze tutaj uda mi sie uzyskac jakas pomoc. Sprawa wyglada tak - rok temu zaczal mnie bolec mostek; kazdy lekarz oczywiscie przepisywal coraz to nowsze masci i tabletki; ktore nie pomagaly. na przeswietleniu nic nie widac. jest obrzek; jest bolesne przy [...]
dzięki Pep po treningu , naszamałemsię aktualnie owsianą z twarogiem , rano na VT uderzam prawa ręka chce machać 30`stkami lewa mówi że 27 to max musze wyrównać dysproporcje siłowe bo strasznie mnie hamują aero 38 minut ale miałe msporo energii dzisiaj i trening zamknąłem w 50 minutach jou