dzis jestem mega wkurviony,chciałem zrobić zayebisty trening ale ból pod prawą łopatką mi to uniemożliwia,praktycznie boli przy wykonaniu jakiego kolwiek ruchu,chyba troche naciągnałem misien ;/,mam nadzieje że minie szybko, ;/
mieści się w granicach naszego prawa... temat ok, dyskusja też.. ale zaczynamy już schodzić za bardzo na to czy smak warty dopłącenia czy nie.. JAKI SENS??
[...] kolegę (40 lat), który regularnie ćwiczy na siłowni i gra w piłkę nożną. "Czy można wykonywać szóstkę weidera odrzucając te ćwiczenia bez wznosów nóg na przemian lewa prawa. (czyli ćwiczenie 2,4). Odpowiedział twierdząco. Od tamtego czasu nie wykonuję tych ćwiczeń (2,4). Jak więc robię a6w? Napiszę plan jak ćwiczę: 1. 2 cykle (wznosy obu [...]
mi 4 lata temu tak strzeliło w prawym z tym ,że nic z tym nie zrobiłem wygieło się masakrycznie(ale bolało tylko 2 dni).Nie mogłem np. usiedzieć w samochodzie ,bo miałem takie dziwne uczucie(chyba dalej to mam) ,że muszę prawą nogę w końcu wyprostować.Teraz oprócz tego ,że muszę wyprostować co jakiś czas to nic nie czuje mogę biegać normalnie [...]
[...] - 12/10/10/8 powtórzeń x 10kg - bez problemów TRICEPS wyciskanie hantla francuskie siedzac 12 x 6kg - bez problemów większych, pod koniec lekkie palenie w tricu 10 x 7.5 - prawa jakoś poszła, z lewa reka były prroblemy ale się udało 8 x 10 kg - ciężko, zbyt duży ciezar zwlaszcza na lewa reke. Zrobione z pomoca drugiej lapy. pompki tyłem 12, 10, [...]
Cześć, zakładam jeśli można swój dziennik w tym dziale, chociaż raz już prowadziłem, ale jako że za paręnaście dni skończę czterdzieści lat, postanowiłem zacząć od nowa (kryzys wieku średniego? ;-) ). Na początek chcę zredukować wagę. Moje zapotrzebowanie za miesiąc październik na podstawie miski kształtuje się na poziomie 3600 kcal żeby wyszło na [...]
standardowy remont mieszkania wykonywany w pojedynke. Zachorowała można powiedzieć prawa strona ciała bo lewa rękę oszczedzam podswiadomie juz.... jestem po 2 operacjach barku => nawykowe zwichnięcie.
...zdaje się kolego, ze nie czytałeś regulaminu- taki temat właściwie nie ma prawa bytu w tym dziale- jesli w jakimkolwiek- więć roziń go, wypełnij ankietę... bo jak narazie to tylko spam się tworzy! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html
[...] .. Dzieki za odpowiedz, ale oczekiwalbym jednak odpowiedzi Antosa098, bo jest On wtajemniczony bardziej :P(odpowiadal mi juz kilka razy). W pytaniu dotyczacym skoliozy chcialbym dodac jeszcze ,ze oprocz skrzywienia na odcinku ledzwiowym, mam tez prawa lopatke w niewlasciwym miejscu. Pozdrawiam Zmieniony przez - maddi w dniu 2012-11-11 15:21:47
Witam, przyszedłem po porady dotyczące mojego planu treningowego. Jest on dosyć zawile "poskładany", ale niestety tylko w te dni pasuje mi ćwiczyć. Zacznę od mojego tygodnia, żeby mniej więcej nakreślić, jak to wygląda: Poniedziałek - bieganie w szkole 13:00 Wtorek - siłownia Środa - siłownia Czwartek - Trening piłki 20:30 Piątek - Bieganie w [...]
Wszedł w walkę, ale władek, Wachowi to sie nie udało, był spięty na początku, słabo pracował lewym, prawą już prawie wcale, na nogach słabiutko, ale zdrowia i charakteru mu odmówić nie można, zawsze to można powiedzieć, że lepiej wypadł na tle Władka niż Adamek na tle Vitka%-)
[...] wciągnąć w ciagu 2h %-) BTW. Co do wagi to ja sie wczoraj ważyłem i było 73,5kg dzisiaj waga pokazała 72kg. Wczoraj leniwy dzień, nic praktycznie nie robiłem. wszystko to, to może być kwestia ilości żarcia w przewodzie pokarmowym, ilości płynów itp itd. Jeśli nie miałeś zapotrzebowania na minusie to nie miało prawa tyle masy w dół polecieć:-)
Gerls, bo ja ciężka foka jestem %-) **************************************************** Akcja kryptonim "CO DWIE ANIE TO NIE JEDNA" , czyli przypowieść o tym jak Ann robi formę a Mis podaje jej sztangę \-) Żołnierze: Ann: wiadomo -> forumowy hardcore, mistrzyni S-W i wiosełka, silna, niezłomna i co najważniejsze - twardej dvpy /-)_ Mis: czyli, [...]
[...] tylko z argumentu kosmologicznego mówiącego o pierwszym poruszycielu (Arystoteles) sw. Tomasz tylko potwierdził ów słowa. A jak chcesz wierzyć w LPS to twoja sprawa, niemniej trochę nie taktem (czy też argumentem poniżej pasa) jest takie porównanie dewaluujące kogoś wiarę, mająca solidne fundamenty. Spostrzeżenia SzK i sirChris są [...]
[...] ludzie, ale nie ma co ich oceniac przez pryzmat paru d****i. To tak jak na Polakow mowia, ze to zlodzieje, a pewnie wiekszosc z Nas forumowiczow nigdy w zyciu nic nie ukradla... Faktem jest jednak, ze mimo zlamania prawa przez policjanta przewaznie nie zostaje zwolniony z pracy, a w wiekszosci zakladow pracy zostalby zwolniony dyscyplinarnie...
[...] jest po prostu ekstremalnie małe. Mylisz się dobrykoksie twierdząc, że np. mechanika kwantowa i mechanika stoją w opozycji. Mechanika kwantowa udowadnia tylko tyle, że prawa fizyki, poznane na dzień dzisiejszy, nie są absolutne i nie działają zawsze, wszędzie i w każdej chwili. Ale to niewiele znaczy, bo prawdopodobieństwo, że wszystkie [...]
Jak nie masz 120kg wagi przy 10% poziomie tłuszczu tylko powiedzmy 80kg przy 12% poziomie tłuszczu i zjadasz ponad 2000 kcal to katabolizm nie ma prawa bytu.