[...] walczylismy o staralismysie utrzymac w srodku ringu nie dajac sie zepchnacdo naroznika, poznej na komende 1 uderzenie lewym prostym na komende 2 uderzenie prawym, kombinacje 1 lub 2 , 112 itp. pozniej to samo ale tylko na lewej tarczy jak prawa sie podnosila automatycznie sciagamy lewym prostym, na koniec trening poloczony z walka z cieniem.
[...] (na pod pępkiem):95 Klatka:116 Biceps (napięty) lewy/prawy:39,5/39,5 Przedramię lewe/prawe:31/31 Udo (środek)lewe/prawe:54/54 Udo (góra)lewe/prawe:66,5/65,5 Łydka lewa/prawa:40/40 2) Spis suplementacji Bialko na zmiane by mieć różnorodność: System protein 80, Advanced Whey Prolab, 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE, Whey Fusion Hi-Tec [...]
Hmmm, ja trenuję niedługo boks, ale na uczono mnie, że jak chcesz zacząć akcje prawą ręką z krokiem to i tak krok wykonujemy lewą nogą (oczywiście idąc do przodu)
[...] mają wysunięte nogi te bliżej linii wersja łopatologiczna :D a osobą pomiędzy nimi to zależy z której strony leci piłka, jeżeli z prawej to lewa noga, jeżeli z lewej to prawa noga wysunięta. I NISKO cały czas :) co do tego mogę dodac jeżeli zagrywka jest mocna np z wyskoku polecałbym przyjmowac na dalszych metrach, natomiast jeżeli jest [...]
Załóżmy, że jestem praworęczny. Stoję w prawej pozycji (z lewą nogą z przodu i z silniejszą ręką z tyłu). Silniejszy jest: A) Cios bokserski. Wyprowadzany prawą ręką z zachowaniem prawidłowej techniki. CZY B) Cios z krokiem. Czyli będąc w prawej pozycji stawiam prawą nogę z przodu (robię krok do przodu) i w tym samym czasie wyprowadzam cios prawą [...]
[...] specjalnie na ilość? 4. Czy te 6 posiłków to nie za dużo? Żeby mi się na noc nie odkładało w brzuchu bo tego nie spale przecież czy się mylę? 5. Czy w związku z tym co podałem, czyli typ budowy i zapotrzebowanie nic się nie zmienia? 6. Jakie napoje powinienem pic a jakich na pewno unikać. Czy to prawa że nie powinno się pić zwykłej herbaty?
"Myślę że chodzi o to: Stajemy w szerokim rozkroku,po czym, nie odrywając stóp od ziemi uginamy (do połowy) prawą nogę przenosząc na nią ciężar ciała, prostujemy ją wracając do pozycji wyjściowej, po czym powtarzamy ten ruch tyle że na nodze lewej. Nie odrywamy nóg od ziemi, gdy jedną nogę uginamy, druga pozostaje wyprostowana. Myślę że o to [...]
[...] ramion 1x18 7-kilowe/ 1x17 7-kilowe 4b. prostowanie ramion na wyciągu 1x20 24 kilo/ 1x20 30 kilo Aero 39 min bieżnia Ćwiczyło się super jak narazie boli mnie lewy bark i prawa noga, po jutrzejszym będzie ciekawie Biegałam sobie przy tym http://www.youtube.com/watch?v=0UjsXo9l6I8 Menu I posiłek - płatki owsiane, białka, żółtko, płatki [...]
Ja tam zawsze najcięższe serie ostatnie robiłem przechwytem (a chwyt mam słaby więc szybko sie nachwyt kończył), lewa podchwyt i prawa nachwyt (na odwrót jest mi strasznie niewygodnie na wyższych cieżarach) i jakoś pleców krzywych nie mam a ogólnie co do siły chwytu to magnezja działa cuda
ja mam tak ,że jak robię przechwytem lewa nachwytem ,prawa podchwytem to spoko wszystko ok trzymam elegancko ,ale jak zmienię ,że prawa nachwytem ,a lewa podchwytem ,to czuję jakby lewa ręka byłą dużo słabsza i nie chodzi mi tu o uchwyt ,tak jakby mnie skrzywia może o to mu chodzi ,dlatego ja najcięższe serie robię z paskami Zmieniony przez - [...]