Jeśli moje życie chodzi to też wszystko jest w normie. Wiadomo każdy ma tam trochę stresu ale nie narzekałbym na to. Pracuje dorywczo, spokojna praca. Jem zdrowo i jestem w dobrej formie/kondycji. Siłownia to dla mnie dodatek bo zajmuje się sztukami walki i trenuje codziennie od pon do piątku. Nie czuje się przemęczony a dodam tylko że jak [...]
[...] powtarzają itd. ale tu dochodzi taki problem, że idąc do pracy która trwa 8h mam jedną przerwe która trwa 15min? no i zrzucić nie jest trudno ale mięśni, a ja chce utrzymać i tracić co trzeba, wiadome suple typu BCAA moim zdaniem konieczne, oraz białko ale czy właśnie podczas pracy, taki trening może być? (praca oczywiście fizyczna, 8h na nogach)
[...] po treningu kurczak/warzywa nastepne posilki rowniez twarog i warzywa no i bialko przed spaniem, schodziło ładnie - teraz zrobił się trochę wg mnie zastój a do tego doszła praca, wiec co takiego mozna by stosować by nie spadła forma ale tak doladować siebie by po pracy miec sile na dobry trening z EFEKTAMI Zmieniony przez - M19 w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
stresy to raczej nic poważnego, wiadomo coś tam było ale bez przesady :P przetrenowanie na pewno, raczej po prostu się rozleniwiłem bo mniej ćwiczyłem ostatnim czasem bo praca nie pozwalała, póki co zwiększę intensywność treningu i tyle, nie ma co szukać sobie chorób ;P
Lootpack ja nie jestem z typu ludzi którzy myślą że wystarczy tylko mieć super buty i już się jest najlepszym. To można osiągnąć tylko ciężką pracą. Mi chodziło że gość poprostu dużo skacze i te buty są do tego dobre ponieważ mało ważą i jest mu w nich wygodnie i go nie ograniczają.
A ja znam takich,dwoch nawet ;) Bardzo mili,sympatyczni ludzie;) Ale to moze wyjatki :D Wiadomo ze jak pojdzie burek którego lali całe zycie,w koncu sie odkuje,a dla innych to praca jak kazda inna i nie kazdy sie musi unosic. Owszem znam i takich co robia z siebie antyterrorystów a sa kraweznikami%-) Wszystko zalezy od psychy i nastawienia...:)
[...] isc ale naprawde nie warto teraz zrozumiałem ze dobrze zę nei jestem policjantem bo zmarnował bym sobie życie! ale Nolvadex jezeli tobie bedzie to odpowiadało to spoko zycze ci abys sie dostał, po prostu to nei jest praca dla mnie i juz, co do komisji to zwracaja uwage i to szczegolna na cholesterol i cisnienie, inne wyniki mozesz miec w dupie,
[...] stronke :D nie biore zadnych koksow, KEREMERO ma racje, razem za******l*amy na siłce juz dłuższy czas i tylko krete braliśmy :) ja osobiście stosowałem diete wysokobiałkową :) kur*wa jak bym brał koksy to bym był 6 razy większy... z resztą nikt mi nie musi wierzyć, ważne że ja wiem ile zapierd*alam na siłce i że ciężka praca sie opłaca :) Pzdr!
W każdym bądź razie pewności czy to sterydy niema, oglądając zdjęcia. (Bardzo prawdopodobne, choć to wiek w którym masa szybko idzie, a dodać do tego odżywki i dietę oraz odpowiedni trening, można zdziałać wiele)... wiadomo że lepiej osiągnąć jest coś samemu, ciężką pracą, niż pójście na łatwiznę.
[...] się w lustrze itd to jeszcze grać w to?***** by mnie strzelił, jakbym się jeszcze miał martwić formą mojego komputerowego alter ego Poza tym w to by grały głównie leszcze, którym się nie chce na siłkę chodzić Ale jak juz to dorzucić jeszcze jakieś fighty na imprezach, wyrywanie lasek, kupowanie fury, praca, żeby na suple było i Simsy się chowają
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A jaki jest +/- koszt takiego trenera personalnego? Jak wygląda praca z takim trenerem, na czym polega jego rola? Zapewne gdybym się zdecydował na takiego trenera to zmuszony bym był odpuścić na jakiś czas Muay Thai czy to tylko takie moje złe myśli? :D
[...] ramienia : Nie wiem Obwód talii : Nie wiem Obwód uda : Nie wiem Obwód łydki : Nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% lub nawet więcej Aktywność w ciągu dnia : praca 5-6 dni w tygodniu po 8godzin w markecie budowlanym Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia i cardio Odżywianie : mam słabość do słodyczy Cel : redukcja [...]
[...] na noc Chrom 1 tabs do posiłku jednego. Badania - zmartwiła mnie kreatynia ale poczytałem trochę starych postów i myślę, że jest ok - większa masa mięsniowa. Ostatnie 4 dni praca po 12h plus siłownia dzień przed badaniem. Natomiast troszkę martwi mnie morfo trochę rozjechane. Wiem, że macie większą wiedze odemnie. Bardzo proszę o analizę [...]
[...] klatki : 106 cm Obwód ramienia : 38,5 cm Obwód talii : 89 cm Obwód uda : 57 cm Obwód łydki : 40 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW + 1 lub 2 razy w tygodniu cardio Odżywianie : akceptuje wszystkie produkty Cel : redukcja [...]
Chciałbym zapytać kolege o pewien szczegół. Na pierwszych zdjęciach masz znamię (pieprzyk) po prawej stronie pępka, nastomiast na ostatnich zdjeciach gdzie wyglądasz jak grecki posąg z lipca nie ma go wcale ani nawet śladu czy blizny po jego usunięciu - mógłbyś to zjawisko wytłumaczyć :) ? Twój post jedynie potwierdza mentalność polaków. [...]
[...] spinania mięśni brzucha patrz w górę a nie przed siebie, głowa też w sumie wędruje bardziej do góry niż w przód. Całość problemu wynika z braku koncentracji - podstawą jest praca mięśni brzucha, w wyniku której (jako poniekąd skutek uboczny ) przemieszcza się głowa i szyja, a nie odwrotnie. Proponuję abyś spróbowała wykonać to ćwiczenie w [...]
Do wzrostu mięśni musi być bodziec, wywołany ćwiczeniami lub pracą fizyczną (uszkodzenia włókien itd.). Jedzenie białka bez ćwiczeń nie da ci mięśni, ale białko jest potrzebne w diecie "zwykłego" człowieka.
gimnazjalisci na koksie
