praca

jaka praca ??

[...] dloni pasuje tak wiele jednostek chorobowych ,ze ciezko cos powiedziec tylko po tym jednym objawie.cos oprocz tego moze zauwazyles? chorujesz na cos obecnie lub chorowales w przeszlosc? jakies urazy wczesniejsze? moze mialas jakies badania robione? czym sie zajmujesz (praca , uprawiany sport?)? przyjmujesz jakies leki/sterydy/suplementy?

Jakie okablowanie88-O Kawał chłopa z Ciebie... Widać ten trud włożony w ciężką pracę. U Ciebie praca przełożyła się na zayebisty efekt.

jedyny odczuwalny efekt nowego doriana to szaleńcze skoki tętna i ogólnie turbo dzika praca pikawy , prócz tego nic

[...] Co mogę dodać od siebie: - lepsze skupienie na treningu - pierwsze kilka dni cały dzień czuć dziwny posmak w buzi i ciągłe bekanie - w pierwszych dniach stosowania zaburzona praca serca... np przez minute serce wali jak szalone, później się normuje, a za jakieś 10 minut znowu wali jak szalone %-) ( bez żadnego wysiłku serce przyspiesza) - bardzo [...]

Sobota 16.05.2015 Miska: nieliczona, w miarę czysta, tzn po pierwsze musiałam się ratować batonem proteinowym po treningu (po raz pierwszy w życiu, a tam w składzie różne różności) i po południu nie ja przyrządzałam posiłki więc, niby tylko mięso, ryż, surowe warzywa, ale nigdy nie wiadomo, czy grillowane to było na pewno grillowane itd. Trening: [...]

nie ma za co, wiara oraz coężkq praca czynią cuda.

[...] i lecę od razu na zachód „za chlebem”; jakoś po tygodniu powinnam zacząć pracę, dość fizycznie wymagającą, 8h na nogach, często wchodząc i schodząc milion razy po drabinie (praca w sadzie), więc nie ukrywam przydałby mi się jakiś wyższy limit kalorii; powrót do treningów, jak tylko ogarnę tamtejszą siłownię; poza tym więcej biegania, chcę się [...]

[...] 3. Miska – liczę na jakieś wyższe kalorie, bo czeka mnie znacznie więcej aktywności fizycznej niż miałam do tej pory, ze względu na pracę (8h na nogach, dość aktywnie, praca w sadzie). 4. Cele sylwetkowe – żadnych konkretnych, można powiedzieć, że się sobie podobam już na tyle, że mogłoby tak zostać, ale jakby mi znikł cellulit i resztki [...]

No niestety ale taki czynnik jak sen może zatrzymać progres niezależnie od tego jak dobry się zrobi trening czy jak dobrze się trzyma miskę. Więc śpij jak najwięcej choć z pracą zawodową to różnie bywa czasem trzeba nieco poświęć bo przecież za coś trzeba jeść i kupić karnet na siłownię.

No niestety ale taki czynnik jak sen może zatrzymać progres niezależnie od tego jak dobry się zrobi trening czy jak dobrze się trzyma miskę. Więc śpij jak najwięcej choć z pracą zawodową to różnie bywa czasem trzeba nieco poświęć bo przecież za coś trzeba jeść i kupić karnet na siłownię. No wiadomo sen podstawa bez tego regeneracja mocno cierpi. [...]

Mam ciężki okres na uczelni - projekt inżynierski, praca magisterska i bieżące zaliczenia... Cudem znajduję czas na trening. W brakujące miski wpadł jakiś syf, stąd też nie liczyłam wtedy. Ogólnie, to chyba pora się pożegnać z tym planem. Trening 29.11.2015 & 01.12.2015 3 serie, 10 powtórzeń (waga 1 hantli; sz=sztabka) Bieżnia 10 min [...]

Czapki z głów przed wszystkimi, którzy tu na forum i nie tylko ciężką pracą osiągnęli ładne, umięśnione, proporcjonalne sylwetki. Mogę tylko pozazdrościć cierpliwości, zacięcia i dobrej genetyki a w przypadku zawodowców znajomości tematu.. Moje fitness niesylwetkowe wygląda na chwilę obecną jakoś tak: [...]

[...] wszystko poprzestawiane, oszczędzać się i rehabilitacja, rozciąganie, przeprosty do tyłu na piłeczce, masaże. Przyczyna: choroba scheuermanna w wieku młodzieńczym i praca fizyczna. Dziękuję, do widzenia ( w myślach: takiego h..i tak będę ćwiczył). Poszedłem, zaliczyłem pierwszy etap rehabilitacji, w międzyczasie wbrew zaleceniom [...]

Kondycja i siła godna mistrza. Pamiętam że na siłowni była podobna sztanga zdaje się nazywana trapezową podobnie się robiło nią ciągi jak u ciebie na filmiku. Praca całego ciała bez obciążania nadmiernego dolnej części pleców , ciągnięcie z nóg.

[...] że po obskubaniu całego przemysłu fitness z jedynie słusznych programów treningowych, metod, diet, suplementów, reklam, sekt, sezonowych trendów zostaje tylko jedno: ciężka praca. Dużo osób bardzo początkujących pochłaniają intelektualne labirynty związane z wyżej wymienionymi, tak jakby bardzo dużą różnicę robiło czy danego dnia zrobią 12 czy [...]

[...] morzem leży, także tu chyba go więcej. Ale ja coś po prostu chyba osłabiony lekko jestem. Może jakiś wirus, albo co. Zresztą zauważyłem po sobie że jak jestem w takim ciągu praca treningi dieta to wtedy poziom energii/siły jest raczej stabilny. Jak wyjdę z tego rytmu to już jest różnie. Latem było podobnie. Zresztą mi najlepiej ćwiczy się [...]

Im łokcie są bardziej oddalone od tułowia tym mocniej pracuje głowa boczna. Z resztą sam zobaczysz jak zmienia się praca tricepsa jak odsuniesz łokcie w bok. Na początek chwyt na szerokość barków lub nieco węższy.

[...] powtórzeń w nogach, gdzie ostatnie treningi w siadach nie wychodziłem poza 6 powtórzeń, na suwnicy 8. A tutaj 15. Kondycji zero, kompletne zero. Jest to jednak zupełnie inna praca. BARKI: 1. Wyciskanie sztangi siedząc 15x20kg / 15x30kg / 15x30kg ostatnie powtórzenia już ciężko 2a. Wznosy bokiem 15x5kg / 15x5kg / 15x5kg 2b. Wznosy przodem [...]

17.04.2016 9. Poznań Półmaraton Mój największy cel na pierwszą połowę roku właśnie został osiągnięty! 8-) I to znacznie powyżej oczekiwań!!! Jestem bardzo zadowolona z wyniku i trochę nie dowierzam, że nabiegałam taki czas przy dość nieregularnym i lichym przygotowaniu (były okresy, gdy trenowałam na 150%, a były też takie, gdy siedziałam tylko [...]