praca

ja oglądam Dzień dobry Tvn przed pracą, tvn24 i na wspólną i tyle :-] to ostatnie to wstyd ale oglądam :-D

[...] na to ze twoje rozwiazanie pchnie mnie z sila i wytrzymaloscia troche do przodu! przed wakacjami bralem tylko po treningach reanimatora i wheya siteca bo mialem braki z dieta, praca:((. teraz wlasnie chce awansowac troche bardziej no i powalczyc na luzaka;) bo kondycyjnie jednak ciezko bylo na koncu zeszlego sezonu. pozdrawiam. na sportowo, peter

jak się nie mogłam ogarnąć tak dalej nie mogę. Miały być szklarniowe warunki, a wyszła blada dupa...trzyzmianowa praca, stres, kłótnie uniemożliwiły mi trzymanie rozkładu. jadłam za za dużo tłuszczy (bo rodzinka ze wsi sprezentowała sporą ilość wieprzowiny, a ja nie potrafię się powstrzymać przed niektórymi, zwłaszcza nocą). dodać do tego szybkie [...]

masochista %-) Może troszeczkę, ale co najśmieszniejsze na zakwasy pomogła mi... praca, 4 godziny na mrozie zrobiło swoje i zakwasy mniejsze znacznie :-) jedyny minus to zatkane uszy i nos 8-)

myślę, że taka praca nad soba to pomoze w przezwycięzniu kompleksów :-) bo jak bedziesz juz silna, to nikt ci nie podskoczy

na nasieeniowodzie.ale niemam bo wycieli.taka praca

ok mam to i to czy jeszcze jakis białko kupic czy juz starszy chodzi mi o przytycie okolo 10 13 kg bo wazyłem juz 110 a teraz w wakacjie przestałem cwiczyc bo praca i jak wrocic do tej wagi i wyglado

Dzięki za odpowiedź. Wraz ze zwiększaniem intensywności aero co tydzień wcześniej wstaję (robię rano przed pracą), i nie uśmiecha mi się już co raz większe nie wysypianie się %-)

Nie wiem czemy wedlug ciebie aero o 4 rano przed praca to glupota ale mniejsza z tym... Namieszałes mi teraz w glowie z ta karkowka bo zjadłem na sniadanie 550g i nie wiem ile mam wliczyc a na oko nigdy nie potrafie okreslis zawartosci tluszczu w tych tlustych miesiwach

[...] to tylko wtedy kiedy wykorzystał bym to w 100% a niestety moje treningi w domu nie sa tak intensywne jak na siłowni. Mimo wszystko diety będę się trzymał, tym bardziej, że praca w magazynie więc jest to duża aktywność fizyczna. Co do wrzucania diety... mam w sumie dużą wyobraźnie i nie ma monotonnych posiłków ale zawsze zawierają dobre białko [...]

swiete slowa.ja nic nie liczylem a forme zrobilem. z raz moze z ciekawosci ile jem na koniec policzylem. w tym sporcie nie liczenie i dziwaczne teorie sa wazne a ciezka praca i umiejetnosc czytania swojego organizmu jak i dogadywanie sie z nim. do pracy panowie a nie rozkminki przed monitorem!

[...] byla tak jest. tzn, wydaje sie bardziej okragla, bo kiedys jej wogole nie bylo, ale nie chce sie podniesc. mam poprostu jakas szynke z przeceny. za duzo tez na niej siedze. praca, a i podroze po 15 godz w samochodzie nie pomagaja. musimy podejsc do tematu hardcorowo. musze narysowac zeby wytlumaczyc w czym rzecz. zdjecia nie wkleje bo mam za [...]

nie mam teraz czasu na robienie diety w tym programie musze iśc na trening :P mi chodzilo glownie o zapytanie czy ma to sens z praca na budowie :)

[...] nią musi człowiek umieć zapanować i mysleć z głową. Osobiście z doświadczenia wiem ,że bijąc kogoś na ulicy,w parku czy gdziekolwiek indziej najważniejsza jest garda,oraz 'praca nóg'. Nie chodzi o to ,żeby połamać przeciwnika czy wyrządzić mu mega krzywdę,tylko żeby się ogarnął. Wiadomo ,kiedy udaje kozczka to już inna sprawa ;D Wtedy do krwi . [...]

Ja to rozumiem łopatologicznie, tak po chłopsku. Kreatynę się bierze w celu przełamania zastojów siłowych, lub gdy nasz tryb życia zmusza nas do mocniejszej suplementacji z uwagi na wielkie obciążenie organizmu np 11 treningami w tygodniu bądź pracą fizyczną. Ludziom odradza się branie kreatyny na samym początku z siłownią, gdyż z reguły takie [...]

Chłopaki, przed pracą zjałem 100g owsianych +125g sera białego, zalałem wrzątkiem,, ale gdy jadłem czułem,że te płątki są twarde jeszcze, ale chvj zjeść trzeba. Po godzine w pracy tak mocno rozbolał mnie brzuch, że aż mi sie w głowie kreciło, całyt czas w gardle miałem to żarcie, myśle, nie ma wyjścia, do kibla wkładam palce i bach, [...]

jaka znowu praca NA MROZIE? %-) to gdzie Ty siedzisz? %-)

[...] : 185 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 96 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :ie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu pompki i bruchy,biceps hantlem+bieganie 5 km niedziela koszykowka Odżywianie : mam słabość do alko,ale od 2 [...]

Pracuje w chłodni, przeważnie praca na "ciepłej hali" przy zasypie towaru czy rozładunku ale zdarza się że wysyłają mnie na tą mroczniejszą strone gdzie temperatury poniżej zera to standard :-)

Molly bardzo ladnie wygladasz, twoja praca sie oplacila :-) Martwi mnie twoja postawa bo ciagle dosc mocno jestes pokrzywiona i nie wiem czy aby nie poglebilas tego, wrto bys skupila sie na cwiczeniach korekcyjnych jak najbardziej. gratuluje z calego serca :-)