praca

[...] poprawisz robiąc podciagania na drążku,ale nie techniką kulturystyczną tylko cross fit'ową.Drążek ma dotknąć klatki piersiowej.Zaczynaj trening od np. 50 podciągnięc na drazku i dojdź do 100 w jak najmniejszej ilości serii z krótkimi przerwami.Dozwolony cheating i praca całym ciałem;-) Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2012-08-08 21:37:50

Oczywiście technikami jednorecznymi-niesymetryczna praca ramion-niedozwolone! Dzieki za filmy -juz sa w temacie-chyba prędzej go otworze-jakby cos bylo do zmiany-piszemy w tym temacie-tam tylko zgłoszenia udziału.

Arkona, właśnie zobaczyłam twoje podsumowanie. Brawo!!! Razem z Anister i krewetką dodajecie mi skrzydeł. Pokazujecie ze ciezka praca popłaca, nawet przy tak duzej redukcji :) pozdrawiam.

http://i26.tinypic.com/292mzat.jpg Nie ma to jak dobra praca sędziego :-)) Przerwanie o 6 ciosów za późno.. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-09-01 03:58:35

[...] a na kolację mniej, ale były. TRENINGU WCZORAJ NIE BYŁO Dzisiaj wieczorkiem pobiegam interwałowo, a siłkę przełożyłam na niedzielę, bo od poniedziałku zaczyna mi się praca, więc siłka będzie w niedzielę, wtorek i czwartek. PYTANIE: W rozpisce moich treningów pisze, żeby wykonywać interwały pomiędzy treningami siłowymi, czyli to wypadnie w [...]

[...] którzy mają super atak kosztem obrony np Guillard. Z cięzkich to sądzę że JDS byłby najlepszy na wielu przeciwników, i mówię to jako fan Reema (który JDS pokona%-)), ale praca nóg JDS byłaby świętym Graalem na ulicy. https://www.youtube.com/watch?v=6iDlzL7zrNU Coś w tym stylu, czyli dystans i brutalne kontry. A JDS w tym jest królem, i choć [...]

W jednym z badań naukowych dowiedziono, że praca w atmosferze zanieczyszczonej elektrycznością (np. bieżnie w klubach fitness) prowadzi do oporności insulinowej (gorsze zagospodarowanie węglowodanów, więcej tłuszczu w organizmie). O co w tym chodzi, bo mnie zaciekawiło? Co elektryczność ma tu do rzeczy?

Na wszystko wpływa. Ale w dzisiejszych czasach żyjemy w jedmym wielkim polu elektromagnetycznym i wątpie by praca przy bieżni dużo zmieniła. To tak jakbyś obżerającemu się słodyczami i czekoladą powiedział żeby nie jadł hamburgera bo nie zdrowy%-)

troche lipa praca,mozna sie czasem wkvrwic,ale znam tez i takich co same dupcie biora i je ucza*

Obli jesteś wielka :-) Dziękuję za cenne rady. Nie wiem, co mi się ubzdurało z tą marchewką, ale fajnie, że mogę jeść :-) No to zarodki pszenne oddaję siostrze. A co z płatkami owsianymi? Mogę? Nie mogę? Niby gluten mają, ale czytałam, że jakiś taki, który jest tolerowany nawet przez osoby z celakią. Czeka na mnie na półce. Nabiał nadal out [...]

[...] są wysocy, ale to nie ułomki. Popatrz na kolegę daw8d, dopiero zaczął uczyć się tej techniki i przy wadze 94 kg zrobił 11 powtórzeń. A myślę, że to nie jest jego ostatnie słowo. Predyspozycje predyspozycjami, genetyka genetyką, a i tak 90% sukcesu to ciężka praca i otwartość, chęć próbowania. Zmieniony przez - method88 w dniu 2012-10-05 12:09:44

[...] na kolegę daw8d, dopiero zaczął uczyć się tej techniki i przy wadze 94 kg zrobił 11 powtórzeń. A myślę, że to nie jest jego ostatnie słowo. Predyspozycje predyspozycjami, genetyka genetyką, a i tak 90% sukcesu to ciężka praca i otwartość, chęć próbowania. Wymieniony przez Ciebie kolega nie robił gimnastycznych tylko siłowe z podbijaniem kolanami.

Bosz, skąd tacy "mądrzy" się biorą? Mam nadzieję, że durnym gadaniem się nie przejęłaś. Masz cycka, wąską talię i normalne, szczupłe uda. Na żywo zapewne sexi:-) A tak na marginesie - instruktor jest w pracy i nie powinien sobie na takie słowne "wycieczki" pozwalać. Ja rozumiem konstruktywną krytykę treningu ale w tym przypadku aż razi brakiem [...]

Ja się przetrenowuję, jak jadę bez koksu, a to też moja bolączka, bo uwielbiam przebywać na siłowni, ten klimat, ludzie i w ogóle. Do tego w domu poza pracą nie mam obowiązków i trenowałbym najchętniej po 4 godziny wszystkie mięśnie codziennie. Na szczęście szybko siły mi ubywa i po intensywnym treningu na daną grupę mięśniową muszę z 4 dni [...]

to jest ich praca jak bys zarabial miliony zielonych tez bys wcinal nawet kit z okien %-) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-10-13 18:48:15

Ok:-) Uzbroję się w cierpliwość:-) Cały czas myślałam, że jestem gruszką. Klepsydra to chyba lepiej :-) Dzisiaj był ciężki dzień i w sumie nadal jest, bo czeka mnie poprawianie sprawdzianów. Z imprezy wróciłam późno, byłam strasznie głodna, więc zjadłam garść orzechów włoskich bez ważenia. Po kilku godzinach snu popędziłam na siłkę, żeby zdążyć [...]

Moja praca jest moją pasją, ale w normalnej szkole, w firmach i na lekcjach prywatnych :-):-) :-) Ktokolwiek, kto uczył/ uczy w szkole policealnej dla dorosłych powie to samo, co ja wcześniej. Moja siostra, która zaczęła po ukończeniu studiów tam uczęszczać czasem, żeby zachować legitymację mówi, że ma wrażenie, jakby się o kilka lat cofnęła. [...]

Też co najmniej dwa posiłki wypadają mi w pracy (często jest to trzy). Jak mam możliwość to podgrzeję w mikrofali, a jak nie to też da radę. Gotuję zazwyczaj dzień wcześniej (jak mam na 6 rano) lub przed pracą (jak dzisiaj, właśnie ładuję pojemnik). Są to zawsze piersi gotowane (450-650 g), ryż biały (200-300 g), oliwa (4-6 łyżek). Nawet na zimno [...]

dorothy dziękuję :-) OCZYSZCZANIE DZIEŃ 9 wszystko zgodnie z protokołem, miskowo dziś głównie karkówka i ryba. W tym tygodniu może być problem z treningami, bo mam kilka ważnych rzeczy do załatwienia rano przed pracą. Może jutro się uda wyskoczyć na siłkę, dziś niestety DNT. Kombucha się już robi ładnie - nowy grzybek już widoczny 8-) Ale jakoś [...]

CYKL 2 - ZAŁOŻENIA w związku z regeneracją, rozbratem z siłownią, delikatną handrą (praca) oraz brakiem czasu troszkę zapuściłem dziennik, ale nadrabiamy i zabieram się do kupy i za tematy (zresztą i tak nie było za bardzo co opisywać) założenia do 2 cyklu redukcji szczegóły poprzedniego i "forma na starcie" cyklu patrz podsumowanie pierwszego [...]