[...] bo patrząc na zdjęcia bf% skutecznie obniżony. Podoba mi się i progres i upór, który musiał do tego prowadzić. Jesteś przykładem dla leniwych kobiet, że nie gen, nie czas, ale chęci i praca zmieniają ludzi. Poza tym, jest szczupło, ale w granicach ,,bardzo ładnej" normy, czyli na pewno nie masz niekobiecej sylwetki. No, to sog za pracę.
Zloniu - piszesz to, jakby pudzianowi to wszystko spadło z nieba. Ot, leżał sobie w łóżku i nagle mu zaczeli truć dupę, żeby wszedł do klatki. Odwracając sytuację - kto broni zawodnikom walk o tytuł? A, że szansy nie dostają, nikt im tego nie proponuje? TO niech sobie zapracują na to. Co rusz, jak refren, słyszę o "młodych, obiecujących, [...]
Co myślisz o takiej diecie? 1 I Śniadanie przed pracą - płatki z mlekiem + szejk białkowy (6:00) 2 II Śniadanie w pracy - kanapki z chleba żytniego na zakwasie (Duzo błonnika i jest podobno najzdrowsze) + wędlina najczęsciej z piersi kurczaka + warzywa + 2 białka kurze + kefir (9-10:00) 3 Posiłek w pracy - ryż + jakies mięsko/ryba + warzywa + 2 [...]
[...] w zwolnionym tempie), miał cios żeby rzucić go na kolana (przypominam cios Granta z 6 rundy który podłączył Adamka do prądu) i bardzo dobrą prace nóg (potem gdzieś znikła ta praca nóg). Andrew miał warunki żeby poradzić sobie ze wszystkimi zawodnikami z którymi walczył, nawet z Lenoxem (z tego co pamiętam to jak sparowali ze sobą jeszcze przed [...]
Witam wszystkich. Wstyd zaczynać ciągle od początku , a co gorsza szukać usprawiedliwień, niestety miałam dużo rzeczy na głowie - zmieniłam miejsce zamieszkania, praca, wyjazdy, a co za tym idzie nie było treningów. Na szczęście dieta była. Mam wielkie wyrzuty sumienia. Wieczorem się po mierze... i mam nadzieje że to nie będzie kolejna porażka... [...]
[...] mega czasochlonny i energochlonny. W taki sposob nie poprawisz plecow.Trening powinien byc szybki/intensywny-bach bach bach i do domu.Inaczej to bedize zmudna praca Reszte bledow wypomnial juz Ballomus. Moze: nogi klata/triceps off plecy off barki/biceps off A jak z cwiczeniami? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-09-09 17:47:18
[...] i tak, Butter mialby przegrac, a zreszta zapewne nie sprawdzilby jej patrzac na to jak sam wyglada... Walka nie jest ustawiona w zadnym razie, Pudzianowski widac ze traktuje ten pojedynek powaznie, a ze jednak talentu do tego sportu (i innych SW ) jak widac nie ma , to nadrabia praca, a z ambicji jest znany. Mam nadzieje ze wygra z Butterem.
nie mam określonego celu. po prostu chciałbym zacząć trenować jakieś efektywne sztuki walki w dobrym klimacie w dobrym miejscu. żeby to nie była sama na******lanka ;p ale też praca nad np zręcznościa kondycją gibkością no i oczywiście walka ;D
Witam! Pierwsza sprawa. Mam pewne problemy z żołądkiem którym chciałbym zaradzić. Obserwuję je u siebie już kilka lat. Rano przed pracą po zjedzeniu śniadanie zwykle obserwuje lekkie bóle w okolicach żołądka oraz nie dobrze mi. Po szybkim śniadaniu przed pracą zwykle od razu muszę lecieć do kibla. Podczas 6 tygodniowego urlopu nie zauważyłem nic [...]
[...] tak jak kazde hooby kosztuje tak i to do tego jest niewdzieczne bo jak przestaniesz cwiczyc, zaniedbasz diete lub wiele innych tym podobnych zeczy, to krotkim czasie cala praca pujdzie w las jak sie niema pln, na masie mozna sie obyc bez bcaa, ale po silowym przed aero mysle ze bardzo przydatne IMO aero na masie tak samo potrzebne jak na [...]
Pomijając temat pleców, jeśli masz przyniesione do firmy wysokie kwalifikacje - m.in. znajomość języków, to związana z tym praca sama Cię znajdzie, i to szybko. Ktoś będzie potrzebował Twoich kwalifikacji, to Cię za uszy wyciągnie z najgorszego komisariatu, bylebyś mu swoimi umiejętnościami pomógł. Innymi słowy - dobre studia, znajomość języków, [...]
trzeba zdać sobie sprawę, ze trening -szczególnie siłowo-kulturystyczny- a najcięższa nawet praca fizyczna to dwie tak rózne rzeczy, ze nieprzyrownywalne żadną miarą... tak jak podnoszenie cięzarow i maraton nie chodziło mi o porównanie jednego do drugiego, a bardziej o ich połączenie i wpływ jednego na drugie. Bo mimo wszystko przy np robotach [...]
ogolnie troche daleko jak dla mnie:( mnie ogolnie interesowala by praca jako przedstawiciel np w polsce polnocnej, bo jestem z gdanska. dyspozycyjny, mila aparycja, samochodz volvo v40 do dyspozycji. w razie gdyby bylo wolne miejsce na takowym stanowisku to polecam sie:)
Witam piszę na forum ponieważ nie mam za bardzo czasu iść do lekarza (praca, treningi) mój problem polega na tym iż opalałem się z 2 miesiące temu i od tego czasu zaczęła mnie boleć/szczypać (ciężko opisać) skóra na plecach przy lewej łopatce. Wcześniej te bóle pojawiały się sporadycznie lecz teraz mam je codziennie. Nie mam żadnych zmian [...]
Nie bedzie mnie w domu zbyt czesto. Szkola do 13, a o 15 juz mam prace. Mam z 40 minut na trening czasu pomiedzy szkola a praca, a pozniej w pracy jedynie szejki moge bic. Mysle, ze w szkole szejk, po szkole obiad, w pracy szejk i kolacja kolo 22. Efekty wiadomo dieta to 80%. Dam rade myslicie z takim zapie***olem? Czy waszym zdaniem te suplementy [...]
witajcie, dziś wyczytałem że przy szerokich biodrach nie powinno się dawać nacisku na mięśnie skośne i boczne brzucha - jak to jest? Praca nad tymi mięśniami wyrówna sylwetkę czy tylko zwiększy nieproporcjonalność bioder do talii?
Zdjęcia mizernych kobiecych mięśni :)
