praca

Brzuch? Brakuje Ci silnych doznań? Wrażeń? :) Nigdy mi to nawet do głowy nie przyszło. Poza barki i poślady się nie wychylam. Ale trzeba stracić cnotę, szczególnie, że od 04.01 będzie iniekcja ed. Coś stoi na przeszkodzie, abyś skupił się na pośladach i barkach? Zmieniony przez - chipotle w dniu 2020-12-20 09:45:15 Zmieniony przez - chipotle w [...]

wcale niekoniecznie trzeba pamiętać że ich boks wygląda świetnie ale prezentują się w walce z innymi kickbokserami a to jednak różnica praca bokserska w pięściarskie i w kickboxingu a co doSzpilki to wcale nie jest zły bokser to dobry bokser z widokami na bardzo dobrego ( no kiedyś , teraz to chyba jest po wszystkiemu ) głupi jest po prostu ale to [...]

Dawid dziękuję Ci za te słowa nawet nie wiesz jak one motywują. Właśnie u mnie z chęciami to tego cardio też nie ma problemu tym bardziej że teraz 20min to tyle co nic. Ale do czego zmierzam, ja to często jak wbijam na ten rowerek i piszę ten post to tak sobie myślę za jakiego świra mają mnie moi znajomi, wiesz nikt nie ma takiej zajawki, takiej [...]

[...] mógłbym prosić o ogólne porównanie kalisteniki i treningu siłowego? Chodzi o Pana opinię. kalistenika z defizjicji jest treningiem silowym i wytrzymałościowym. jest to praca na wlasnej masie ciala, jednak sam trening silowy polega na tym, ze podnosimy obciążenie na niskich zakresach ruchu w celu budowania sily. jezeli jestes osoba malo [...]

[...] co skłoniło mnie, aby się na to zdecydować??....głównym zamieram była lepsza regeneracja po intensywnym treningu mój dzień wyglądał w ten sposób że szedłem do pracy na 8h praca niby nie ciężka fizycznie jednak wymagająca podejmowania ważnych, strategicznych decyzji w firmie czy taka praca jest mecząca? powiedziałbym że nie w moim przypadku, są [...]

Część chciałbym prosić o ocenę sylwetki czy nadaje się już pod budowę masy mięśniowej. Oraz o orientacyjny poziom BF Miałem już wyjść z redukcji po powrocie z wakacji ale parę kg wpadło w te 2tyg. I postanowilem że zrobie jeszcze 8 tyg. Generalnie wiem że do budowy masy nie powinno się mieć więcej niż 15%bf ale ciężko mi to określić przez fałd [...]

Dawid dziękuję Ci za te słowa nawet nie wiesz jak one motywują. Właśnie u mnie z chęciami to tego cardio też nie ma problemu tym bardziej że teraz 20min to tyle co nic. Ale do czego zmierzam, ja to często jak wbijam na ten rowerek i piszę ten post to tak sobie myślę za jakiego świra mają mnie moi znajomi, wiesz nikt nie ma takiej zajawki, takiej [...]

[...] powodu to myślę, że rachunek prawdopodobieństwa trafienia 6 w lotto wyszedłby na podobnym poziomie do trafienia zgonu. Nieważne w jakim środowisku się.obracam, natomiast i praca i pewne kontakty umożliwiają mi rozmowy z ludźmi ze świata medycyny i na pewno zechcę jeszcze spotkać kilku lekarzy. W jakim celu? Po prostu dla mnie uważam, że jest to [...]

Piątek-18.12.2020-Mini Cut tydz.3 Dzisiaj raczej nic ciekawego się nie działo. Praca,trening i tyle. A jutro w planach off :-) DIETA DT 1. B 50g T 15g 2. B 50g Ww 80g T 10g 3. B 40g Ww 80g T 0g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra Shake 5g kreatyny + 15g eaa + 20g dextro 4. Post B 60g Ww 160 5. B 50g Ww 80g T 10g 6. B 50g T 15g [...]

Dziś dnt Więc taki schamet jak to bywa w dnt pozowanie na czczo Cardio śniadanie i praca Dziś jakby sylwetka ciut bardziej wyraźna czyli po tym czicie zeszło wody Waga 113kg z lekkim hakiem dziś Od jutra jedzenie lekko w górę Cardio 5min mniej W dt będę miał 630g wegli w Pelcy 740 W dnt 420g Dzis też poszedł wlew i kilka napewno zrobię Mam [...]

[...] Wszyscy mają coronę. Ja sam przechorowałem - kosztowało mnie to 8 kg w dół, teść otarł się o śmierć. Ale dalej uważam że to co się robi na świecie jest bez sensu. A wirus jest tylko pretekstem do dużych zmian w organizacji naszego życia zarówno w skali mikro (jednostka, dom, rodzina) jak i w skali makro - praca, funkcjonowanie firm, podróże itp.

[...] wracasz to ladujesz na 10.dniowa kwarantanne. Test nie zwalnia Cie z jej odbycia. Oczywiscie, sa wyjatki. Kwarantanna nie dotyczy osob, ktore sa zmuszone do podrozowania (praca, pilne leczenie, zawody itp.) albo ktore niedawno chorowaly (maja przeciwciala). Poza tym, nadal sa kantony, gdzie restauracje, niespozywcze sklepy i obiekty sportowe [...]

[...] 24 Waga: 88,5 Wzrost: 164 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 88 Obwód uda: 71 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 40 Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: scianka wspinaczkowa, cardio Odżywianie: wegańskie Cel: redukcja Ograniczenia żywieniowe: wegńskie Stan zdrowia: ok, [...]

Witam. Od 12 roku życia trenowałem kickboxing i gdzieś w wieku 15 zmieniłem na boks i tak do 18 roku życia. W wieku 18 lat doznałem pierwszej kontuzji zwichniecia stawu ramiennego do przodu. Po rehabilitacji, bark zwichnął sie jeszcze z 4 razy po czym udałem sie na operacje (artroskopia). Po rezonansach lekarz stwierdził, że da sie normalnie [...]

16.12.2020 Wolne, praca zabiła wszystkie chęci. 17.12.2020 1:20h jazdy Luźno, bez szaleństw. /SFD/2020/12/17/3e9af1d95ad14f738ca3ebcc32260ea0.jpg /SFD/2020/12/17/001b7a894980482da72087dd5577c071.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2020-12-17 19:33:35

Odwodnienie zabiło wielu uczestników maratonów, selekcji SAS (brytyjskich sił specjalnych), jest to jedna z częstszych przyczyn śmierci w krajach rozwijających się. Odwodnienie często dotyka osoby bardzo młode lub w podeszłym wieku. W ten sposób zmarło wielu zapaśników i bokserów, którzy „robili wagę” (pozbywali się wody, aby zmieścić się w [...]

[...] duży zanik mięśni reszta spoko idzie. Spytacie czemu od razu biorę się za koksy? Otóż muszę jak najszybciej odbudować łydke i udo oraz ogólnie wrócić do formy bo goni mnie praca gdzie trzeba zap*****lać. A przez te pół roku trochę się zapuscilem :-PP Tydzień temu wszedłem na bombę Pon i czw 250 test Meta 2x15mg ed I teraz tak jak to fajnie [...]

Dzień 15.12.2020 - w miarę dobrze się spało , rano 50min. Cardio , później trening pull który wyszedl bardzo dobrze i później praca Dieta: 1. 60g B + 55g WW 2. 60g B + 140g WW 3-4. 60g B + 45g WW 5. 60g B + 30g T

Mi z X-mena się podoba ta co ją grała Halle Berry i ta taka czerwonowłosa. Jak nie wyjdzie mi z dodatkową kasą z grantów w tym roku to robię staż, a potem zatrudnienie na niepełny etat z programowania/modelowania/bioinfy, żeby załapać jakieś doświadczenie komercyjne i będę łączył doktorat z pracą chyba. Dość tej biedy kvrwa! Zmieniony przez - [...]

Wiem że się to wiekszosci nie spodoba Ale fakty to fakty nie zależnie czy się komuś podoba. Szybkości dużo nie poprawisz. Wręcz minimalnie bodajże 10% co nie znaczy że nie warto. Z moich obserwacji wynika, że sama technika znacznie zwiększa szybkość... I w zasadzie to śmiało, rzucę tekstem że więcej niż 10% w porównaniu do laika. No ale co ja tam [...]