jeżeli tłuszcz nie zalewa to co do uzupełnienia glikogenu to jest sens przy aktywnym trybie życia tj. praca fizyczna ew uprawianie dyscyplin piłka nożna kosz itp
[...] przeważnie składający się z ryżu, albo makaronu tudzież kasza, do tego kurak, albo indyk, kanapkami nie chce sie zapychać.Ale prawdę powiem to na 8-10 h pracy nie wystarcza, praca w sumie za biurkiem, no ale metabolizm mam szybki. co do odżywiania węgli dostarczam dość sporo, z białkami rożnie, jestem typowym ekto więc chyab wezmę gainera ale [...]
DZIEŃ 43-46, 29-07 -> 1.08.2008r. Cały tydzień praca, treningu brak, trzymania diety to już wogóle.. Rano głównie bułki z dżemem, potem jakieś kanapki w pracy i na obiad różnie.. Kluski, gzik itd. W weekend robię sobie labę, a od poniedziałku jazda z dietą, treningiem i wszystkim Nie miałem nawet sił uzupełniać dziennika w tygodniu, od teraz [...]
[...] do mnie trener i mowi ze mam juz "dobre" rece i wszystko jest ok (bez przechwalek bo cwiczy sie cale zycie ale tak bylo), dowodzi to tego, ze bardzo wazna jest praca w domu, bo gdy stalem sobie przed lustrem moglem na spokojnie przemyslec calyy ruch, a jak w klubie cwiczy sie na tarczach z trenerem i kazdy czeka na swoja kolej i [...]
Kurcze nawet sobie nie zdajecie sprawy jak przez 2 lata można sie zapuścić. Praca przed kompem i ograniczona możliwość ruchowa, dało mi tak w kość że ostatnio przymierzając pas na siłownie nawet sie nie dopiąłem (rozmiar M z made maxa) Ale teraz koniec i kropka. Pojawiła sie kasa dzięki której mogłem zakupić sprzęt i jest gitara. Wczoraj [...]
wytwarzanie artykulow z tworzyw sztucznych tak na chlopski rozum wszystko z plastiku praca dosc ciezka, bo czeste dostawy itd ale mam ten + ze jem kiedy chce to firma przy domu, wiec diete trzymam prawie ze wzorowo i ogolnie z tym wiarze swoja przyszlosc, a teraz zlozylem podania na dietetyke do poznania, ale do jednej szkoly sie nie dostalem, a w [...]
Mietki no własnie sobie zrobiłem przerwe, i od dwoch tygodni jde znowu i chyba jest gorzej niz wczesniej...:) Napewno przekłada się na to pogoda i ciezka praca, ranne wstawanie i godzinne dojazdy do pracy. Wiec wezme sobie przed treningiem porcje WF + 6g BCAA + leeki spalacz a po treningu porcję PW. Jak nie pobudzi mnie to to jeszcze dorzuce z 2/3 [...]
Wszystko fajnie. Ale zobaczymy co powiesz, jak zaczniesz pracować Pointa taka - chłopaki, póki zbijacie bąki w szkole bądź na wakacjach bawcie się żelastwem na całego. Potem trzeba kombinować. Szef, dziewczyna, praca, rachunki..... He, he, he - wyrwanie pół godziny na siłkę czasem graniczy z cudem.
Dlaczego lepiej???}. Szeroki chwyt-mocniej pracuja głowy długie, wąski chwyt-moecniej pracują głowy krótkie, chwyt na szerokosc ramion-podobna praca obydwu głów. Postaraj sie zwiekszyc mase bicepsow i tyle.
Już ktoś zadawał podobne pytanie w kwestii pracy na budowie,odpowiedziałem mu coś takiego,że podstawą treningu jest wykonywanie ćwiczeń z określonym,ukierunkowanym na cel planem,z odpowiednim obciążeniem,odpowiednią ilością powtórzeń i serii.Każdego z tych elementu brakuje w Twoim przypadku.Kolokwialnie mówiąc to,że dziennie latam do kibla nie [...]
siemacie kutinozordy. wlasnie jestem po kosciolku a teraz lece do babci na urodzinki w****iony jestem bo jak zwykle moja praca nie doceniona... :/ i dlatego mam was w dupie ******le was chamy i nikomu nie gratuluje w srode do wawy jade
leee myslalem ze moze w jakims katalogu treca pojawi sie kiedys jakas praca konkursowa albo cos takiego cm3 kosztuje 23 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-08-03 18:52:59
[...] polskich i radzieckich” Głodówka lecznicza – Droga do ponownej młodości Człowiek i chemia A także wiedza własna i konsultacja z moją profesorką przedmiotów zawodowych (technologia żywienia) moja praca w odzywianiu niestety nic nie wygralem mowi sie pech ide w teren yo Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-08-03 20:07:26
[...] Amino Tech )jestem w stanie dłużej i efektywniej pracować ,widze jak koledzy dostaja kryzysu energetycznego po 3-4 godzinach pracy i potem pracuja nieefektywnie wyczerpani(praca fizyczna)a pozatym ucząc sie angielskiego 3-4 godziny odczuwam mniejsze zmeczenie niż zazwyczaj ale podkreślam znacząco,suplementy mnie znacznie wspomagaja,nie zastąpią [...]
carbo lepsze, przed pracą, po pracy jedz dobry posiłek, w pracy zresztą także -carbo jest po to aby brac je -popjac- w pracy, nawet kilka czy kilkanaście razy w małych ilościach...
hmm a po co chcesz pić takie napoje przed treningiem, liczysz na efekt placebo czy jak. Te napoje nic nie wnoszą, a oprócz tego działają na zwięszenie diurezy. Dobre są jedynie w przypadku pobudzenia ale przed np. pracą umysłową itp. ale nie przed treningiem odpuść je sobie. W sumie jak chcesz coś pić to kup sobie napój izotoniczny.
Szepke / Blog / Domatooor :)
