praca

Nie zwykłem narzekać po wynikach konkursu i tu pewnie też bym nic nie napisał, gdyby wygrała praca np. MATmajstra lub inna fajna. Ale piszecie, ze wystarczyła ciężka praca, a wybieracie taką zrobioną w ciągu chwili (z całym szacunkiem do autora). Przy wyborze nagle odrzucacie połowę kryteriów czyli "CIEKAWE opisanie i zaprezentowanie". Żeby wygrać [...]

14.04.2012 Trening: - rano 34 przysiady - bieg interwałowy - 6 x 150 m sprintu / 30 s marszu rozgrzewka 500 m + wcześniejsza praca fizyczna, rozbieganie 500 m, lekkie rozciąganie, biegałem po polach więc przyjemnie, nie czułem podłoża, padał deszcz ale nie utrudniał bardzo trening trwał coś pomiędzy 10 - 15 minut zrobiłem interwały bo nie [...]

[...] Be The Same Now ! Dzień 16/DNT/17.04.2012 W sumie nic specjalnego. Op*****lałem się równo cały dzień - jakiś taki senny chodziłem. Może to ta pogoda, ciśnienie? Ogólnie praca, do domu i tyle z dnia. Dziś natomiast mam dużo energii. Fajnie się wyspałem (Wstałem o 5:00 :)) ), i świadomość, że dziś trening daje kopa. Jedzenie: Tylko nie bijcie [...]

24 kwietnia 2012 DT + praca do 6 rano suplementy: acidolac, o3, merzspezial, magnez, rutinacea, kawa#-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d05b1118480643a8ab798f3bc7da7b46.png ______________________________________________________________________ wróciłam o 6,30 rano... o 9 wstałam na targi pracy... teraz wróciłam, więc idę spać... prześpię się do 16 i pójdę [...]

trochę żyję na tym świecie:P raz że często zmieniam siłownie (trochę się emigrowałem w różne rejony kraju i zawsze trzeba było coś blisko lokum znaleść:) i paru instruktorów z róznych rejonów poznałem a dwa że szwagier jest po awf-ie i robił ten kurs (sam w sumie póki co nie robi nic w tym kierunku bo ma inne zajęcie), ale w każdym bądź razie [...]

Chwilowa przerwa przez brak czasu, praca, pomoc przy remoncie itd... I tak pewnie mało kto tu zagląda, jednak może jest ktoś taki, wiadomo że dziennik założyłem dla siebie, ale zdjęcia już robię dla innych :-D Poniedziałek 07.05.2012 TRENING Rozgrzewka - worek Przysiady z hantlami 15/12/10 Martwy ciąg 15/12/10 Wyciskanie sztangi na ławeczce [...]

[...] rzepki czuje najbardziej po pracy podczas chodzenia czuć takie nieprzyjemne uczucie czasami nad a czasami pod rzepką też najbardziej to czuje przy wyprostowanej nodze A praca wygląda w następujący sposób między innymi stoję pomiędzy dwoma paletami i przerzucam skrzynki z butelkami obciążając na przemian lewą i prawą nogę trochę sie boje o [...]

[...] badania. Wszystko, od paznokcia u stopy, po cebulkę włosa w głowie. (Przynajmniej będę wiedział, czy jestem chory na jakieś g****, czy nie). Potem szkolenia i dopiero praca. Więc do tego czasu, mam nadzieję, że te 2800 kcal będzie wchodziło :-)) Venc1Lq - Nie odebrałem tego jako atak. W żadnym wypadku, tylko trochę sfrustrowało mnie to, [...]

[...] zwód + lewy sierp + prawy prosty + lewy low kick na koniec 50 p unoszenia nóg i rozciąganie we własnym zakresie nie miałem siły zostać na zaawansowanej:) Inne aktywności: praca wokół domu Sen: 23 - 7 ---------------------------------------------------------------------- 15.05.2012 Trening: rozgrzewka: 2 min rowerek, 2 min pajacyki, 2 min [...]

[...] szczęśliwy ? Jestem przekonany,że nie.Do tego w tej kwestii praktyka nie jest żadnym dowodem,ani punktem odniesienia. Ja wczoraj robiłem ten skos i jestem bardzo zadowolony, praca barków była znikoma. Po prostu kwestia doświadczenia i umiejętności pracy partią, jaką chcemy ćwiczyć. To jest twoje subiektywne odczucie,które niczemu nie dowodzi.Do [...]

praca umysłowa ale w innym mieście, wstaję około 4:30, żeby na 7mą rano tam być i robię do 6 wieczorem. generalnie to same dojazdy są bardziej męczące od pracy %-) ale sam fakt że praca plus dojazdy zajmują 14 godzin :-)

Niedziela wolne silownia .Poniedzialek do soboty praca wyjezdzam roznie czasem6 rano czasem12 w poludnie i tak do soboty.Co 2 sobota wolna niedziela zawsze w tygodni jak sie uda zjechac a raczej 1 lub 2 da rade ide na silownie praca z regoly do wieczora.jesli zaladunek w poludnie rano silownia i tak staram sie wykozystac wolne chwile na aktywnosc [...]

"czyli trening siłowy całkowicie odpada? coś jak kompleksy sztangowe robiłem cały czas z kettlem. teraz chciałem popracować nad siłą. " PRZY TAKIM rozkładzie nie ma opcji praca nad siła w SW to praca na ciężkich ćwiczeniach złożonych , na bojach olimpijskich , na konkretnych ciężarach . Choć możesz opcjonalnie 2 x w tygodniu sprawdzić temat , [...]

[...] pewno sporo oddziaływują na organizm i z pewnością musisz sporo więcej KCAL dostarczać bo masz spory wysiłek. Na razie nie bierz się za spalacze. W ogóle dziwie się jaka to praca bo jak ja na termice robiłem 8h dziennie to aż ciężko zalać się było więc Ty masz 10h fizycznej i spalacz chcesz ? Sama fizyczna praca powinna Cię " odchudzać " Ps : [...]

[...] to nie moglbym sobie teraz pozwolic na siedzenie w domu i zycie bez pracy, obijanie sie i chodzenie na studia z nudow, zastanawiales sie nad tym? Choc mysle nad jakas praca, moze innym krajem, sam nie wiem. Ja na kazdy grosz ciezko pracowalem i nie raz bylem na dnie, ale nie bede sie rozpisywal ale jak czlowiek przezyje glod i halucynacje [...]

[...] Dochodzę do pewnego momentu i po prostu kalkuluję. Mam prawie 32 lata, a nie 20 lat. Mam rodzinę, robię to, co robię. Przede wszystkim jestem sportowcem i to jest moja praca. Praca, w której się rozwijam i chcę próbować się tam, gdzie można więcej zarobić. Jest możliwość większych zarobków w Stanach, pójdę tam. Normalny awans. Jeżeli jest [...]

1.06.12 Bieg Spokojny + drille BS: Założenia 60 min BS ok 5:42 min/km Cel -> praca nad hollow body + praca stóp. Łącznie: Dystans 10.62 km Czas trwania 1g:01m:14s Średnia prędkość 5:46 min/km Max prędkość 4:45 min/km Tętno 152 / 164 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/762212027a73466dbcaf8af917d113e9.jpg - Ostatnie 20 min przeplatane drillami, [...]

[...] który robię wklejając kolejną pracę, jednak po analizie poprzedniej stwierdziłem, że trochę mnie poniosło %-) Proszę moderatora o usunięcie mojego poprzedniego postu. Ta praca jest moją ostateczną wersją, którą zgłaszam na Wasz konkurs. Praca Rymu tak mnie zainspirowała, że swoje WODY także ponazywałem, zgodnie z tym, jak wyglądały podstawowe [...]

PRACA KONKURSOWA Praca ma formę relacji z 8 tygodni, wszelkie podobieństwo do osób i zdarzeń jest przypadkowe. Moim podopiecznym jest Tomek - otyły 23-letni informatyk, który chce w końcu wyglądać jak prawdziwy facet, nie wstydzący się zdjąć podkoszulki na plaży, potrafiący przenieść swą kobiete przez progi własnego domu i nie sapiący po 2 [...]

[...] i tym oto sposobem otrzymał tytuł magistra pedagogiki o specjalności: trener armwrestlingowy. Ze względu na to, że Igor Mazurenko z obrony dostał ocenę 5, jego praca magisterska zostanie złożona w archiwum Katedry Wychowania Fizycznego na 75 lat. Co nam o obronie powiedział Igor Mazurenko: "Moją przygodę z Moskiewską Katedrą [...]