praca

to mnie załamałaś ... to chyba się jednak wybiorę na szpital byłam dziś u lekarza. Mogę ćwiczyć dół ale ręce i barki mają odpocząć ok 4 tygodni. Na pewno nic nie jest z kością, najprawdopodobniej tylko naciągnięty mięsień. Ale gdyby nie przestało boleć mam się zgłosić na rtg (kiedyś już to słyszałam). Zaleciła masaże. W ogóle Pani była [...]

Jasne gdybym mógł opuścić magazyn podczas obydwu posiłków wypadających w robocie to pieczywo było by w jednym posiłku a tak jest w dwóch ale może na drugiej zmianie śniadanie przed pracą ogarnę i tam by nie było pieczywa no i może ryż/kasza/makaron na zimno z jakimś mięsiwem na magazynie można by było wszamać muszę to sprawdzić bo wszyscy wiemy [...]

Tez mam z tym problem. Odziedziczylem genetycznie. Stojaca praca, ciezkie przysiady tylko to nasilily. Wyciac nie dam bo to raczej rownalo by sie z konicem treningow z duzymi ciezarami. Bardzo dobry temat. Chetnie poczytam. Jedyne chwilowe ukoienie to masc Lioton. Zaje..biscie chlodne uczucie.

[...] wynik. Bo chyba z tego co piszesz nie trenujesz w klubie. Jeżeli chodzi o wskazówki. Jeszcze o ile bieganie to jakoś czasem można pomóc internetowo o tyle tutaj to moim zdaniem tylko tylko iść do KLUBU. Tutaj ważna jest technika i praca z trenerem. Więc może spróbowałbyś zapisać się do klubu? Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2012-07-15 22:02:52

"Otia post negotia - najpierw praca, potem odpoczynek. " 16 lipca Odpoczynek:) Coponiedzialkowe mierzenie pas 88,5(-1,5cm) Waga 85,5(-3,7kg) Jak ktoś chce spuścić wodę z organizmu to na korepetycje do mnie :) Zmieniony przez - mpawelm w dniu 2012-07-16 08:18:04 Zmieniony przez - mpawelm w dniu 2012-07-16 08:19:41

Nie tylko ty :-D ja tysz nie gram w robocie, a film nei pamietam kiedy oglądałam w tygodniu, praca, ew. trening i sen

Ania ja czasem usiłuję oglądać coś przed snem ;-) kończy się na 10 min i zasypiam, taka ta praca mało męcząca ;-) A w weekendy jak jest trochę czasu to szkoda go na oglądanie TV:-) Ostatnimi czasy się lekko zbuntowałam i mniej zapierdzielam to tu zaglądam czasem, ale pewnie moja radość nei będzie trwała długo;-)

Dzień 7. Trening: 1. MC 45*12/50*12/60*12 2. Wykroki z hantlami 7,5*12/10*12 3. Wiosłowanie hantlami jednorącz 7,5*12/10*12/10*12 4. Wyciskanie hantli skos dodatni 7,5*12/10*12/12,5*12 5. Wyciskanie hantli w siadzie 7,5*10/7,5*10 6. Francuskie łamaną w leżeniu 17,5*12/17,5*10 7. Uginanie ramion ze sztangą łamaną w staniu 17,5*12/17,5*12 8. Spięcia [...]

Krewetko droga, kochana...........jest PIĘKNIE!!!!! wyglądasz REWELACYJNIE!!!8-) gratki - 50 ............szok, jaka ogromna zmiana!!!! cięzka praca popłaca/-)_ ściskam!!!

Taka praca też by mnie kręciła:-D Umarli przynajmniej nie wkurzają%-) Pani w aptece poratowała mnie kodeinką z paracetamolem, życie stało się nieco łatwiejsze:-D zapiję jeszcze kofeinką to może szybciej zacznie działać:-D

cicho, to jest praca marzenie, musze zaprzec sie w drzwiach, zeby mnie nie wyrzucili zanich ich nie przekonam %-)

B. mieszkal poprzednio w tej okolicy wiec on wie co i jak, dla mnie nie ma wyjscia, bo praca w moim zawodzie to raczej Londyn

Praca dosyć ryzykowna natomiast spróbować nie zaszkodzi. Zawsze przecież możesz zrezygnować ;-).

Zanotował, kupię po wypłacie. :) A co polecacie mi jeść, nie znam się na tym za bardzo. Czy w każdym posiłku warzywa? Co z tym nabiałem, którego nie mogę jadać? Co na śniadanie, a przed bieganiem? Biegam często przed pracą, nie mam za wiele czasu, a z tygodnia na tydzień mój trening się wydłuża o kolejne minuty. Czy banan, jeden, dwa wystarczy?

Rozumiem, a trenowałem MMA a ostatnio skonczyłem na KB (od ponad poł roku).Treningi 3x w tyg mialem. a piszac "skonczyłem" miałem również na mysli ze mam przerwe 1 miesieczna (musze porobic badania, i praca).od sierpnia mam zamiar zaczac ostro Zmieniony przez - wisalista1 w dniu 2012-07-16 19:11:19

[...] wiadomo dlaczego i jak nie pilnowałam ww to też mi się potrafi "wahnąć" tak, że kręciło mi się w głowie i nie mogłam wstać, budziłam się w nocy z takim parciem na cukier że bania mała - a teraz jak pilnuje węgli nie mam z tym w ogóle problemu nawet przy zabójczych dniach (praca, trening rano, trening wieczorem i jeszcze cała reszta życia ;-))

Pandarek Porcja Flexita dzienna to 20 g, ja pije 25 bo tyle ma miarka a ni zawsze chce mi się go ważyć. Takie źródła tłuszczy muszą chwilowo być gdyż jestem troche zalatany ostatnio ze studiami i praca a masło orzechowe i oliwem mam zawsze w domu. 50 g to oczywiście Carbo z lecucyną, 45 g Carbo, 5 g leucyny .

Ostatnia praca - rzutem na taśmę :) http://www.youtube.com/watch?v=EHzUDOdFtDw&feature=youtu.be

A ja myślę jakie studia i nie mam koncepcji, chciałem coś z żarciem ale gdzie po tym praca %-) Jabi co kończyłeś?

[...] ziemi,a ze zwisu) .gdyby mial do wyboru jedno jedyne,ktore moglby on/jego klient wykonywac to bylby to wlasnie clean and press,wiec mysle,ze warto sprobowac :-) przy power cleanie jest jednak wieksza praca dolu,wiec to wtedy cwiczenie bardziej zlozone (i dla wiekszosci pewnie trudniejsze),co nie zmienia faktu,ze wciaz swietne. TAKA ANEGDOTKA %-)