i praca i genetyka. znam kolesia ktory przy 191cm lapie 350 i nie trenowal nigdy wyskoku... i do tego jezdzil jeszcze na rowerze a to podobno nie jest dobre na wyskok. a on caly taki umiesniony wszystkie miesnie widac ale nigdy nic nie cwiczyl.poprostu geny.
ja jak czasem do domu wracam dopiero wieczorem, to biorę na uczelnie pudełko plastikowe z zawartością ;D A tam nic, co wymagałoby podgrzania, czyli wędliny, biały ser (np ze słonecznikiem), warzywka, jajco, orzechy i inne dobra. No a 10 minut na jeden posiłek zawsze się znajdzie. A rano wrzucenie tego do pojemnika też za dużo czasu nie wymaga [...]
dzieki za taką opinie i ciesze sie ze Ci sie podoba moja 4-ro letnia praca bez koksu. I wiem ze bede dobrze wygladał przez wiele lat do puki sie nie zestarzeje a nie jak koksiaze co sie pojawiaja i znikaja po 2 sezonach.
Kształtowanie parametrów wytrzymałościowych naszego organizmu, odbywające się równocześnie z pracą nad zwiększeniem siły mięśni, jest bardzo skutecznym sposobem walki z nadwagą. Przyrost siły, osiągany głównie w wyniku zwiększenia przekroju poprzecznego mięśni i poprawy koordynacji wewnąrzmięśniowej (zdolności do jednoczesnego użycia jak [...]
[...] calej kaskady funkcji anabolicznych) niemniej jak ma do tego dojac , kiedy w ciagu dnia caly czas organizm jest zajety funkcjami zycowymi na pełnych obrotach jak tez praca umyslowa i co najgorsze stresami - ktore to nie pozwola na pelne rozwiniecie wspomnianych f. anabol. zatem rzeczywiscie podczas snu dochodzi do max wzrostu jak i [...]
tzn. jezeli zakladasz ten pas i sie pocisz to da to jakis efekt, skoro masz malo fatu to HMB wplynie zapewne na to ale to nie beda jakies diametralne zmiany jak po spalczu, pij bialko na noc,przed areobami mocna kawa i fat bedzie ginol powoli Cierpliwosc i ambitna praca polowa sukcesu. Szam i Rosnij
marku bez urazy, ale głupoty piszesz. Po pierwsze tłuszcze zwierzęce nie są bezpośrednią przyczyną miażdżycy i dawno to zostało udowodnione. Zapoznaj się chociażby z teorią diet niskowęglowodanowych (tym samym wysokotłuszczowych). Po drugie przykład z naukowcami jakoby ich mózgi zużywały jakieś ogromne ilości energii (że nie starcza już jej dla [...]
52* A teraz rola witamin, ich zastosowanie... Witaminy należą do związków organicznycg niezbednych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, którycj ustrój nie jest w stanie sam wytwarzać. Z tego powodu misza być dostarczone w odpowiednich ilościach w pożywieniu, a w przypadku sportowców niezbędna jest dodatkowa suplementacja wybranych [...]
[...] potrzebny do regeneracji i przyrostu mięśni. Ciało poświęca mięśnie dla integralności innych mechanizmów homeostatycznych. To zła wiadomość dla kulturystów- ciężka praca na siłowni może pójść na marne, jeśli organizm nie otrzyma odpowiedniego zaopatrzenia w glutaminę. Podawanie glutaminy u kulturystów: Podając glutaminę dostarcza się [...]
[...] chwytem lub pchnięciem zmienia sie atak przeciwnika w jego upadek. Oczywiscie kokyu da sie wykonac dużo ostrzej i pewniej-przy ciągłej kontroli. Kokyu może przyjąć rozmaite formy-od prostego uniku po swoisty rzut przez biodro. Aikido to praca nieomal samym ruchem i dystansem-a nie techniką. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-02-01 16:56:58
[...] ten koles, sa dodatkowo strasznie krotkie. Film ma pokazac zawodnika z jak najlepszej strony nie ? Wiec po co umieszczac walki ktore sie przegralo ? Jak dla mnie zabawna praca rak, koles jest poprostu w tym do bani Kopniecia ladnie opanowane to trzeba przyznac, ale w koncu to capo! Czemu nie zobaczylismy low-kickow ? Tylko same super hiper [...]
Transfer Marco Marchionniego do Juventusu Turyn jest już praktycznie przesądzony. Skrzydłowy zespołu AC Parmy będzie zawodnikiem Starej Damy dopiero od przyszłego sezonu. Utalentowany piłkarz przejdzie na zasadzie wolnego transferu. "Będzie to olbrzymi krok w przód w mojej karierze. Gra w Juventusie to moje marzenie. Zawsze chciałem grać dla [...]
[...] tez to, na forum troche było o senności w ciagu dnia. ale zreszta wykluczajac rózne przypadłości, o tym czasie, po poludniu nasz organizm zwalnia obroty po prostu, poza tym dochodzi zmeczenie szkola,praca. Krociutka drzemka czy chociazby połozenie sie na 20 min tez jest dobrym rozwiazaniem, bylebys nie spal po 2 godz bo nie zasniesz wieczorem
[...] siada :) Pytanie: na jakich ciężarach wykonujesz przedramię (zwłaszcza prostowanie) a na jakich ćwiczenia "młotkowe" ? Ja prostowanie robiłem na 50 kilo, uginanie na 90, a ćwiczenia w młotkach maksymalnie na 15-20 (na jedną rękę bo sztangielki), więc przedramię miało spory zapas siły i może dlatego u mnie jego praca była pomijalna.
[...] ująć. Pozdrawiam Anetę i życzę jej wiele skcesów. Mam nadzieję, że Romek Stawisiński nie bedzie jej za bardzo przeszkadzał. Pozdrowienia dla Anety i Beaty, mam nadzieję, że praca w więzieniu w Jastrzębiu Zdroju wyjdzie jej na dobre. Widzicie jakie są powiązania. Szanujmy je i wspierajmy. Zachód sam się obroni. Pozdrawiam i życzę dużo sukcesów na [...]
[...] zalezy od psychiki i silnej woli.Wielu z nas jest mlodych mieszka z rodzina , na garnku mamy. Ale sa tez tacy ktorzy maja rodziny badz mieszkaja na obczyznie (taka jak ja) i procz koksu, pozostaje dzienna praca, zakupy, gotowanie etc. To wyrabia psychike samozaparcie itd. Dochodzac do sedna kazdy ma wybor a przetrwaja silniejsi...Pozdrawiam.
[...] ciuchach jednak z drugiej strony spodnie z dupy mi spadaja ale wracajac do wagi 110 kg }:- to jest malo,analizujac to wydaje mi sie ze za bardzo obcialem kalorie to raz,dwa praca od 8-21 robi swoje ale co tam jak wymiar poszedl tluszcz spada to chyba dobrze w koncu lato sie zbliza};- bedzie mniej do spalania.Full calkowicie Cie rozumiem na [...]
[...] dopingu" i dlatego go skojarzyłem ;) OM, ten pan to Frank Zane, czyli człowiek naszej epoki. Nie za bardzo pasuje do tematu. Wygląda niesamowicie, ale czy to na pewno czysta ciężka praca? Nawet, jak się patrzy na stare zdjęcia, nie tylko kulturystów to rzuca się w oczy ogromny postęp farmaceutyczny. Teraz masz pieniądze to jesteś wielki.
Wzrost,waga,wyskok i wiek...
