Owszem, przesadzilem i teraz mam troche brzucha do zrzucenia. Wszystko inne jest Ok. Brzuch tez bardzo tragiczny nie jest. Taka duza kalorycznosc wynikala z mojego trybu zycia - fizyczna praca na nogach (czasem przez wiele godzin w nocy), duza przemiana materii.
Ja jem Shotgun z cyto, Shotgun na pobudzenie przed treningiem a cyto jem jak na opakowaniu tylko teraz ta praca to nie wiem... To będę brał po pracy o 6 rano i przed treningiem, puchy mam dwie cytocella Zmieniony przez - wint92nh w dniu 2011-07-07 13:59:05
Najlepszy warsztat trenerski wydaje się mieć Benitez, jest wspaniałym taktykiem i żyje piłka 24 h na dobe. Zagłosowałem jednak na Fergusona, jego długa praca i sukcesy w MU nie mogą przejść niezauważone.
[...] ktore najlepiej by bylo chyba wyrzucic z jadlospisu, co nie? :D Wieej o mnie: Wzrost: 181cm Waga: 80kg Aktywnosc fizyczna: pracuje fizycznie po 8h dziennie(gdyby nie ta praca to pewnie wazy bym z 90kg) trening na silowni 3x w tygodniu, w weekendy mam zamiar zaczac grac w pilke na hali ze znajomymi. A pozatym bedac w domu sporo czasu spedzam [...]
Jestem w 4tyg cyklu masa idzie siła tez wino sie skończyło został teść i deka zostało mi 5tyg w danym momencie jest 105kg dietę pilnuje podczas cyklu ale moja praca nie pozwala mi na spożywanie tylu posiłków diennie staram sie jeść do 6 posiłków w tygodniu jest ich max 4-5 w weekend 6-7. Zastosowalem sie do wypowiedzi kolegi po wyżej i bije [...]
[...] 21 Waga : 79 Wzrost : 188 Obwód klatki : Obwód ramienia : 36 Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłowe 4x w tygodniu, 2x rozciąganie/Cardio Odżywianie : poprawne Cel : budowa masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : [...]
Jak się do myslam to praca siedząca. Jedz ta żeby utrzymac bilans kaloryczny. W takim wypadku zwiększ toche ilość białka w diecie kosztm węglowidanów aby oponki się nie nabawić.
Witam. Niestety to są marne wymówki. Ludzie z rodziną, pracą, pasją, obowiązkami są w stanie utrzymywać adekwatne żywienie. Jesteś jeszcze młody, szkoła to nie powód - żaden. Jeżeli naprawdę czegoś pragniesz to znajdziesz sposób. Jak wyżej zostało wspomniane. Gainer to przetworzona odżywka, z ubogą wartością odżywcza. Odradzam osobiście. Nie [...]
Ani aktywność ani praca :) jestem 12-sty miesiąc po operacji barku, mam więc cały czas przerwę. Po prostu trochę ręką ruszalam i problem wrócił ze zwielokrotniona siła Zmieniony przez - MisiekOna w dniu 2018-09-26 06:45:53
Ani aktywność ani praca :) jestem 12-sty miesiąc po operacji barku, mam więc cały czas przerwę. Po prostu trochę ręką ruszalam i problem wrócił ze zwielokrotniona siła operacja barku jak najbardziej mogła się przyczynić do obecnych dolegliwości, gdzie dokładnie małopolska w Krk czy Tarnowie będę mógł polecić sprawdzonego specjalistę :-)
Ani aktywność ani praca :) jestem 12-sty miesiąc po operacji barku, mam więc cały czas przerwę. Po prostu trochę ręką ruszalam i problem wrócił ze zwielokrotniona siła operacja barku jak najbardziej mogła się przyczynić do obecnych dolegliwości, gdzie dokładnie małopolska w Krk czy Tarnowie będę mógł polecić sprawdzonego specjalistę :-) Tarnòw :)
Odnośnie zdania "bez diety", miałem na myśli że jadam o różnych porach i nieregularnie, gdyż nie pozwala mi na to praca. Chciałbym by to nie wyglądało tak, że wszystko pójdzie w brzuch,tylko by się to rozłożyło, a żrąc fastfoody tylko stojak na pilota urośnie.. ale tak, można powiedzieć że chciałbym się troszkę zalać. Czyli gainer jako dodatkowy [...]
[...] mężczyzna Wiek : 20 Waga : 75 Wzrost : 180 Obwodów nie mam jak zmierzyć teraz Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : 3 dni w tygodniu siłownia, praca na nogach/siedząca małoaktywna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłka, areoby- biegam na orbitreku co 2 dni Odżywianie : bez diety, wszystko Cel : masa, byc [...]
A propo okrzyków w filmie ,tutaj masz mniej więcej jak to wygląda w orginale w jednej z form hung gar, praca przeponą i takie tam ;) Bruce na potrzeby filmu trochę to ,,podkręcił" https://www.youtube.com/watch?v=kQV3JQZHzak
mam 25 lat.6 lat orego pakowania na silowni od tego sie zaczelo.lubie wychlac regul;arnioe pije w piatek i sobote.praca jest lekka pracuje przy tasmie wfabryce whiskasa.wrzuam 9kg zgrzewki z palety na tasmie dystans pol metra. a jak mam je podnies z iemi to biore z pzysiadu i wtedy nic nie boli.spie na twardym <odloga>.podobne schorzenia w [...]
Niestety moja praca nie dotyczyła kwestii związnych z dietetyką a biotechnologią przemysłową. Ale przyswoiłem trochę literatury na ten temat i w połączeniu z własnymi doświadczeniami mogę powiedzieć, że chitozan działa! Zresztą w przemyśle wykorzystuje się dgo właśnie do immobilizacji. ma też właściwości bakteriobójcze i bakteriostatyczne.
najlepszy trener
