poznan

Tabela po 30 kolejce /SFD/2017/4/24/e819073f42844fddb070bff20f6576ef.jpg Typerem kolejki zostal Balboa,gratulacje 31 kolejka 28.04. 18:00 Arka Gdynia - Piast Gliwice 20:30 Lech Poznań - Korona Kielce 29.04. 15:30 Wisła Płock - Ruch Chorzów 18:00 Śląsk Wrocław - Górnik Łęczna 20:30 Lechia Gdańsk - Bruk-Bet T. 30.04. 15:30 Jagiellonia [...]

Mateusz-zobaczymy jak wyjdzie.Gips minimum 6 tygodnia i pewnie drugie tyle powrót do jakiejś formy ...Ciekawe czy wogóle wróce do podciagania z ciężarem? Max Weighted to raczej pewnie już odpada. A TY jak forma na poznań? Ja też już się szykowałem i ie dotrwałem :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-04-22 17:21:14

30 kolejka 22.04. 18:00 Arka Gdynia - Wisła Płock 1-1 18:00 Cracovia - Legia Warszawa 0-2 18:00 Górnik Łęczna - Wisła Kraków 0-1 18:00 Korona Kielce - Bruk-Bet T. 2-1 18:00 Lech Poznań - Ruch Chorzów 2-0 18:00 Piast Gliwice - Jagiellonia Białystok 1-2 18:00 Pogoń Szczecin - Lechia Gdańsk 0-2 18:00 Zagłębie Lubin - Śląsk Wrocław 1-1

18:00 Arka Gdynia - Wisła Płock 1:1 18:00 Cracovia - Legia Warszawa 1:3 18:00 Górnik Łęczna - Wisła Kraków 1:2 18:00 Korona Kielce - Bruk-Bet T. 1:1 18:00 Lech Poznań - Ruch Chorzów 3:1 18:00 Piast Gliwice - Jagiellonia Białystok 1:1 18:00 Pogoń Szczecin - Lechia Gdańsk 1:2 18:00 Zagłębie Lubin - Śląsk Wrocław 2:1

18:00 Arka Gdynia - Wisła Płock 1:2 18:00 Cracovia - Legia Warszawa 0:2 18:00 Górnik Łęczna - Wisła Kraków 0:2 18:00 Korona Kielce - Bruk-Bet T. 1:2 18:00 Lech Poznań - Ruch Chorzów 2:1 18:00 Piast Gliwice - Jagiellonia Białystok 1:2 18:00 Pogoń Szczecin - Lechia Gdańsk 2:1 18:00 Zagłębie Lubin - Śląsk Wrocław 2:1

18:00 Arka Gdynia - Wisła Płock 1:2 18:00 Cracovia - Legia Warszawa 1:2 18:00 Górnik Łęczna - Wisła Kraków 0;1 18:00 Korona Kielce - Bruk-Bet T. 2:1 18:00 Lech Poznań - Ruch Chorzów 1:0 18:00 Piast Gliwice - Jagiellonia Białystok 1:2 18:00 Pogoń Szczecin - Lechia Gdańsk 1:1 18:00 Zagłębie Lubin - Śląsk Wrocław 0:1

18:00 Arka Gdynia - Wisła Płock 0:1 18:00 Cracovia - Legia Warszawa 0:3 18:00 Górnik Łęczna - Wisła Kraków 1:2 18:00 Korona Kielce - Bruk-Bet T. 1:1 18:00 Lech Poznań - Ruch Chorzów 2:0 18:00 Piast Gliwice - Jagiellonia Białystok 1:1 18:00 Pogoń Szczecin - Lechia Gdańsk 1:2 18:00 Zagłębie Lubin - Śląsk Wrocław 1:1

18:00 Arka Gdynia - Wisła Płock 1:0 18:00 Cracovia - Legia Warszawa 0:1 18:00 Górnik Łęczna - Wisła Kraków 1:2 18:00 Korona Kielce - Bruk-Bet T. 1:1 18:00 Lech Poznań - Ruch Chorzów 2:0 18:00 Piast Gliwice - Jagiellonia Białystok 1:2 18:00 Pogoń Szczecin - Lechia Gdańsk 1:1 18:00 Zagłębie Lubin - Śląsk Wrocław 1:1

Ron - nic nie planuję. W tamtym roku planowałem i się rozczarowalem. Wole pozytywnie się zaskoczyć. Celem jest poprawa wyniku z zeszłego roku w każdej konkurencji i strefie zmian (bo to też okazało się nowością). A w ogóle to nie jestem narazie zapisany na żadną 1/4. Przez myśl przeszedł mi Poznań, ale przy obecnych cenach zawodów (późny termin) [...]

Przy okazji niedzielnych,dodatkowych treningów wpadłem na pomysł zrobienia otwartego treningu martwego ciągu a przy okazji i wiosła Mastiego 8-) Termin 14 maj godzina 9:00 ,Fit for Free,Stadion,Poznań Pewnie się z 5-10 osób do tego zgłosi. Rafał,którego juz znacie z prezentacji ćwiczeń trójbojowych-jest na redukcji jeszcze ale zadeklarował się [...]

Nowe wieści w sprawie UStawki Treningowej. Odbędzie się w nowym miejscu w siłowni StepOne Fitness Poznań Piękne położenie--dzielnica Malta,przy jeziorze Malta-malownicze krajobrazy-niesamowite miejsce ,prawie w centrum Poznania :) Siłownia mieści się w budynku Termy Maltańskie. Można się na program wybrać z całą rodziną-Wy na siłownie na 3 godziny [...]

Masz jakieś założenia czasowe odnośnie pływania na Poznań?

Tabela po 29 kolejce /SFD/2017/4/19/9d98c9eddc854fd7960653e01b1d8a1b.jpg Typerem kolejki zostal Tamburynek gratulacje 30 kolejka 22.04. 18:00 Arka Gdynia - Wisła Płock 18:00 Cracovia - Legia Warszawa 18:00 Górnik Łęczna - Wisła Kraków 18:00 Korona Kielce - Bruk-Bet T. 18:00 Lech Poznań - Ruch Chorzów 18:00 Piast Gliwice - Jagiellonia [...]

MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – KIELCE – LISTA ZGŁOSZEŃ 1 Adrianna Kaczmarek UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Bikini Fitness Kobiet do 160 cm 2 Agnieszka Zembron-Chudzicka UKS Pover Kuźnik Chorzów Bikini Fitness Kobiet do 160 cm 3 Aleksandra Kołodziejczyk Aesthetic Lublin Bikini Fitness Kobiet do 160 cm 4 Anna [...]

Ronin musimy zapieprzac bo na Poznan chyba tylko my sie ostalismy na dlugasa -)

15.04. 15:30 Ruch Chorzów - Pogoń Szczecin 2-0 15:30 Śląsk Wrocław - Górnik Łęczna 0-2 18:00 Jagiellonia Białystok - Cracovia 3-0 20:30 Wisła Płock - Lech Poznań 1-3 17.04. 15:30 Bruk-Bet T. - Piast Gliwice 1-2 15:30 Legia Warszawa - Korona Kielce 1-1 18:00 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 3-0 18:00 Wisła Kraków - Zagłębie Lubin 2-0

Witam! Chciałbym abyście ocenili mój 3 dniowy plan oraz pomogli z ułożeniem planu na nogi w piątek.Jestem aktualnie na reduckji ale daje radę tak ćwicząc nie mam problemów z regeneracją. Przedział powtórzeń w każdej serii jest 10-12 max 14. Brzuch ćwiczę w domu w każdy wolny dzień 4 serie brzuszków do upadku. Plan z priorytetem na plecy. Ćwiczę na [...]

15.04. 15:30 Ruch Chorzów - Pogoń Szczecin 1:2 15:30 Śląsk Wrocław - Górnik Łęczna 3:1 18:00 Jagiellonia Białystok - Cracovia 3:1 20:30 Wisła Płock - Lech Poznań 1:2 17.04. 15:30 Bruk-Bet T. - Piast Gliwice 1:1 15:30 Legia Warszawa - Korona Kielce 3:0 18:00 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 3:1 18:00 Wisła Kraków - Zagłębie Lubin 2:1

15.04. 15:30 Ruch Chorzów - Pogoń Szczecin 1;1 15:30 Śląsk Wrocław - Górnik Łęczna 2:1 18:00 Jagiellonia Białystok - Cracovia 2:0 20:30 Wisła Płock - Lech Poznań 1:1 17.04. 15:30 Bruk-Bet T. - Piast Gliwice 0:1 15:30 Legia Warszawa - Korona Kielce 2:0 18:00 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 2:0 18:00 Wisła Kraków - Zagłębie Lubin 1:0

29 kolejka 15.04. 15:30 Ruch Chorzów - Pogoń Szczecin 1:1 15:30 Śląsk Wrocław - Górnik Łęczna 2:1 18:00 Jagiellonia Białystok - Cracovia 2:0 20:30 Wisła Płock - Lech Poznań 1:1 17.04. 15:30 Bruk-Bet T. - Piast Gliwice 2:1 15:30 Legia Warszawa - Korona Kielce 2:0 18:00 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 2:1 18:00 Wisła Kraków - Zagłębie Lubin 1:1