W Meridzie miałem wymieniane łożysko w przednim kole + wymieniłem łańcuch i owijkę jak sprzedawałem to trzeba było by wymienić klocki, opony. Trochę km na niej zrobiłem ale wtedy jeszcze kręciłem słabiej -) Byłem w serwisie suport 90 zł + wymiana 30. Przed Poznaniem pojadę na kompletny serwis żeby każdą śrubkę mi wykręcili nasmarowali i skręcili [...]
Dla przypomnienia - trening jest -dla pań i panów -dla początkujących i zaawansowanych -dla klubowiczów i osób z poza klubu -wejście i udział gratis Fit for Free Stadion,Poznań https://scontent-vie1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18485464_10211197265345644_4113660079343164797_n.jpg?oh=36e847d6351dc44bb66381f55ace702c&oe=59C07766 [...]
Robiłem badania na poziom testosteronu. Wynik skacze od 11 do niecałych 3 jednostek. Wg androloga wynik nie jest jednoznaczny i poziom się zmienia w zależności od godz pobrania i ta sama próbka, w różnych laboratoriach, może dać inny wynik. Uczyniłem się lekarzy. Trójmiasto i Poznań. Nikt nic, bo wnętrostwo i jądro mi nie potrzebnie [...]
Uwaga Ważne!!! Odbędzie się w nowym miejscu w siłowni StepOne Fitness Poznań Piękne położenie--dzielnica Malta,przy jeziorze Malta-malownicze krajobrazy-niesamowite miejsce ,prawie w centrum Poznania :) Siłownia mieści się w budynku Termy Maltańskie. Można się na program wybrać z całą rodziną-Wy na siłownie na 3 godziny a rodzinka na [...]
Zapowiada się kolejna niesamowita przygoda treningowa w bardzo nowoczesnej siłowni StepOne Fitness w Poznaniu. Do tego, obiekt ten znajduje się w budynku Termy Maltańskie,na Malcie-pięknym rejonie przy jeziorze Maltańskim. Kto tam jeszcze nie trafił-jest okazja :) Termin 20 maj,Sobota) godzina 11:00 do 14:00 Miejsce StepOne Fitness,Poznań ul [...]
To forum po tej zmianie jest beznadziejne. Co chwila mnie wylogowywuje w chrome nie działa a i z mozilli co chwila pada. Koszmar kto to k***a tak usprawnił się pytam? Napisałem pięknego posta klikam wyślij i bum k***a błąd wywaliło całego posta pięknego. Napiszę go jeszcze raz. Dzisiaj bieganie 26 km w tempie około 5,00 i starałem się tak biec [...]
Czy ja wiem czy mam adrenalinę na Poznań... jeszcze nie, na razie spokojnie, mam natomiast pewne założenia jeśli pogoda mi zagra i na biegu mnie nie zetnie: 1,5h woda + 5,5h rower + 5h bieg + 0,5h na strefy zmian, pit stopy itd - realnym jest żebym złamał 12,5h jeśli natomiast byłoby upalnie: 1,5h woda + 6h rower + wielka niewiadoma bo nie wiem [...]
No ja właśnie też nadal nie biegam i Poznań za rok to pewnie byłby dla mnie bieg na dychę co najwyżej. Może ciut więcej. Wingsy przyciągają, ale z drugiej strony nie wiem czy mi się zechce jechać kilkaset km żeby zaliczyć godzinkę czy półtorej mocnego truchtu. Zobaczymy. Ula, a jak Twój pobiegł? Bo chyba miał startować w Poznaniu?
Proszę bardzo, przygotowania pod Poznań, choć jeszcze się nie zapisałem i nie wiem czy pojadę. I porównanie do rekordzisty Maksa :) https://www.youtube.com/watch?v=NQQohngsfx0 https://www.youtube.com/watch?v=h6t_jnouLa4 Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2017-05-07 15:35:28
Shadow za malo zjadlem stalego pokarmu na bajku trzeba bylo dac wiecek marsow i tez moj najwikeszy blad pierwsze 10km biegu praktycznie 0 zarcia potem mnie scielo strasznie na szczescie byly drozdzowki -) takie drozdzowki na biegu to skarb musle tylko jak na Poznan je miec na biegu.