poznać

stwierdzilem, ze nie bede zasmiecal Infamousowi tematu. 1.WIEK: 23 2.WAGA: 79 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: UDO: TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 6.DIETA BIALKO: 2,5g/kgmc WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: niedotyczy 8.TRENING: aktualnie fbw na cyklu split 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10.ODSTEP CZASOWY [...]

Chciałbym poznać wasze komentarze dotyczące Gwardi ( sekcja Boksu ) poniewarz chciałbym się tam zapisać a nie wiem czy to będzie dobry krok , i oczywiście czy klub posiada dobrych trenerów ??? z góry dzięki i pozdrawiam.

1.WIEK: 28 2.WAGA: 80 3.WZROST: 175 BICEPS: 43 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl NPP, 2 CYKL DECA , 3 CYKL Deca i suspension 8.TRENING: 3 razy tygodniu i raz w tygodniu zapasy 9.CEL CYKLU: masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2,5 miesiaca Czesc Witam wszystkich i dzieki za [...]

[...] temacie, jak myślicie, jeżeli będę robić takie ćwiczenia jak, wyciskanie wąsko sztangi płasko oraz wyciskanie na skosie sztangielek z supinacją to poprawi się środek klatki? Dołączam fotkę żebyście mogli ocenić, klatka chyba najbardziej mi odstaje od reszty, myślałem też o planie z priorytetem na nią, jednak chciałbym poznać waszą opinię. Pozdro

Witam, ostatnio dosc długo myslałem o ułożeniu dla siebie planu, ostatnio cwiczyłem planem raz na tydzien ale jakos nie byłem za bardzo zadowolony z niego. Dlatego ułozyłem sobie plan w którym każdą grupe mieśniową trenowac bede co 5 dni. Chciałbym jednak poznac wasze opinie na temat tego treningu: 1 trening: Klata-7 serii Triceps-5 serii 2 [...]

1.WIEK:20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: UDO: 60 TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 2.5 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: wtorek czwartek sobota 9.CEL CYKLU: w pyaniu 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --- 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

tak ostatnio zaczalem sobie myslec...suplementy (moze skupmy sie na tych "masogennych") sa wynalazkiem stosunkowo mlodym - tak mi sie wydaje. biora je rzesze osob na calym swiecie i wiekszosc jest zadowolona. jednak czy ktos zastanawial sie, jak dlugo beda one, ze tak powiem, dzialac? czy w wieku...ponad srednim wszyscy bioracy tego rodzaju [...]

[...] STRAM C model ’07 http://www.rower.com.pl/index.php?main_page=product_info&manufacturers_id=97&products_id=7421 Rower będzie używany głównie na drogach i w lesie ,GT kusi nietypową ramą natomiast kenzel osprzętem, osobiście skłaniam się w kierunku tego kenzela ale chciałbym poznać opinie znawców w temacie Z góry dziękuje za wszelka pomoc

Siemano Chłopaki! Mysle nad jakims cyklem kreatynowym po nowym roku, ale wole miec juz wszystko zaplanowane.Mam xp-925g w przystepnej cenie do kupienia i tu zaczyna sie dylemat, warto w xpanda jeszcze inwestowac? Widzialem troche opinii ze po zmianie skladu pogorszyl się.Nigdy nie jadlem xp, innych stackow jakis czas tez juz nie jem ostatnio [...]

Witam .Chce poznać wasze opinie na temat tego ph ,jakie są efekty tego produktu .Pozdrawiam. Zmieniony przez - R A S T w dniu 2007-12-09 08:55:27

W imieniu wszystkich moderatorow dzialu doping mam zaszczyt oglosic wyniki konkursu przeprowadzonego w naszym dziale. Udzial w naszym konkursie wzielo 8 userow. Sposob glosowania byl nastepujacy: 1 miejsce - 5 pkt 2 miejsce - 3 pkt 3 miejsce - 1 pkt Prace ocenilo 6 moderatorow, ponizej przedstawiam zwyciezcow oraz ich zdobycze punktowe: 1 miejsce [...]

Witam! Do uzupełnienia diety potrzebuje dostarczyć 70g białka i około 150g węgli i teraz pytanie czy lepiej bedzie te braki uzupelnic ostrowią i carbo czy gainerem. Dodam że jestem ektomorfikiem i ciężko łapie dodatkowe kg;) Mnie sie wydaje że dla ektomorfików gainery lepiej sie sprawdzają ale chciałbym poznać fachowe zdanie na ten temat xD

Chcialem dokladnie poznac metodyke popularnego cwiczenia "21" na biceps. Szukam po necie i jedyne co znajduje to jak i kiedy robic, a nie moge znalezc samej techniki (kiedys pamietalem ale juz zapomnialem). Chodzi o to ze walimy 7 powtorzen do polowy ruchu, potem siedem od polowy do maksymalnego napiecia i kolejne siedem w pelnym zakresie ruchu ? [...]

[...] mięśnie globalne, które reprezentować będzie nasz wspaniały mięsień prostownik grzbietu. Jaka jest najważniejsza różnica między nimi? Zanim do tego przejdziemy, warto poznać jeszcze dwa pojęcia: mięśnie toniczne i fazowe. Mięśnie fazowe to przeważnie duże grupy mięśni, które umożliwiają wykonanie ruchu (na przykład triceps). Mięśnie [...]

mam problem z tricepsem otoz wcale nie rosnie ( masa i sila ) podczas gdy wszystkie pozostale partie rozwijaja sie to triceps stoi w miejscu. Biceps jestem w stanie robic prawie 2 razy wiekszym obciazeniem niz triceps i nie jest to kwestia techniki cwiczen bo wykonuje je poprawnie technicznie. chcialbym poznac jakas technike badz zestaw cwiczen [...]

[...] się tylko wtedy gdy zapowiedział ze będzie walczył z Hong Man Choi (1-0) na sylwestra. Dlaczego Fedor po prostu nie podpisał kontraktu z UFC? Żeby go zrozumieć trzeba poznać warunki na jakich miał wyglądać ten kontrakt - to nigdy nie byłoby możliwe. Słysząc ze Fedor rozważa negocjacje z UFC oraz znając jego możliwości i motywacje; [...]

witam wszystkich Mam duze problemy z nabraniem masy, mam 18 lat cwicze 16 miesiecy na silowni stosowalem rozne odzywki oraz przez 3 miesiace trzymalem scisla diete. Chciał bym poznac wasze zdanie co do cyklu ze 100 tab metanabolu. W jego sklad wchodzilo by 100 tab anabolu tajlandzkiego, 100 tab sylimarolu 70mg, do tego tran, cynk, magnez, 12 tab [...]

zaczynam swoj nowy plan na mase ktory zaraz przedstawie i chcialbym poznac wasze opinie na to. Cos o mnie Staz treningowy: 2 lata cel trenngu: masa miesniowa Priorytet treningu : Klatka piersiowa dlaczego zdecydowalem sie na klatke 2 razy? a wiec cwicze juz lekko ponad 2 lata i wszystko jest ok tylk oodwieczny problem z klatka ale od jakis 4 [...]

Witam.Postanowiłem napisać aby poznac wasze opinie na dany temat.Zalezy mi głownie na sile.Nie musze juz duzo rosnąc waze około 100 -105 kg, i tyle mi mniejwiecej wystarcza, dosc malo jestem zalany,ćwicze 4, 5 lata.Interesuje mnie tylko i wylacząnie siła , a na drugim miejscu rzeżba. Moje pytanie jest nastepujaće, czy nie bylo dy szkodliwe dla [...]

siema , mam mała prosbe , chciałbym poznac jakies cwiczenia na wzmocnienie dolnej parti kregosłupa . z góry dzieki za pomoc