poziom

WIEK:22 2. WAGA:103,5 3. WZROST:198 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:100 -udo:70 -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: typowo białkowa nawet jak nie cwicze to wp*****lam :< -białko:-.. -węglowodany:-.. -tłuszcz:-.. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: początki rozwojowy następnie kulturystyczny 9. CEL CYKLU: [...]

[...] nie mówił ile białka powinno przyjmować się w nerczycy. Jedynie kiedy zwiększyć spożycie produktów mlecznych i nabiałowych (serki, jogurciki, dobre gatunki szyneczek), gdy poziom białka w surowicy krwi jest zbyt mały. Piszesz też że jeżeli bym więcej pił to wszystko byłoby w porządku. Ale tu znów: czy zbyt duże spożycie płynów nie zaszkodzi [...]

5 za czytanie ze zrozumieniem ;) ofc to uproszczenie bo blokowanie chwilę trwa i wbita dawka nie przekłada się tak liniowo na poziom teścia w wynikach badań ale zasada obowiązuje Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2010-06-06 23:24:29

[...] wykonywanych ćwiczeniach. Ale poza tym musi być poprawiona cała otoczka też treningowa czyli przede wszystkim skupić się na prawidłowej regeneracji. Jeść nieco więcej jeśli poziom tkanki tłuszczowej na to pozwala, lepiej się wysypiać i to powinno dać ciekawe efekty. Jeśli układ nerwowy jest zajechany 10 dni może być mało, ale jeśli tylko jesteś [...]

To nie są jedyne kryteria.Mnie bardziej interesują twoje gabaryty i poziom BF.Jak nie chce Ci się wypełnić, to mi nie chce się nic rozpisywać.

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 90kg 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: ~44 KLATA: nie mierzylem UDO: nie mierzyłem ale malo bo od niedawna cwicze TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA BIALKO: wysokobialkowa WEGLOWDANY: wysokobialkowa TLUSZCZ: wysokobialkowa 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki undera 20mg ed 8.TRENING: na mase 9.CEL [...]

a wlasnie.. jaki jest naturalny poziom testosteronu u zdrowego czlowieka? nie wiem jak to sie podaje... w mg? no i czkam dalej na te opinie.. bardzo mnie to ciekawi.. sam cyklu nie planuje .. ew. TT za jakis czas.. :) Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

[...] w dniu 2016-07-25 22:32:15 Po mecie najlepiej zrób badania hormonalne estrogen prolaktyna, progesteron, oraz cały panel wątrobowy. Czy wbijasz hcg podczas cyklu? Wracając do meritum, po mecie dołóż masteron obniży nieco poziom progesteronu, poprawi libido, oraz lekko podbij dekę o 200mg. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-07-26 08:22:00

[...] złe. Raczej o to, że nie przyniesie nam ono takich efektów o jakich marzymy. Trening mięśni brzucha rozwija mięśnie i może je uwydatnić, jednak aby mięśnie te były widoczne jest nam potrzebny niski poziom tkanki tłuszczowej.Tylko trening siłowy wraz odpowiednia dieta pozwolą Ci „wyrzeźbić” brzuch . Trenuj całe ciało z ciężarem własnego ciała .

Również jestem tego same zdania co w jednej z wypowiedzi powyżej. Szukasz problemów na siłę, których nie ma. Poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki i aby poprawić kompozycję sylwetki wystarczy wprowadzić i trzymać się podstawowych zaleceń w tym kierunku. Będzie to solidny trening siłowy i dobrze zbilansowana dieta z ujemnym bilansem [...]

zalezy na jakim etapie redukcji jestesale aeroby naczczo nie sa az tak zle jezeli masz duzy poziom bf, po jakims czasie zmieniasz ich miejsce w planie dnia

nie biegać na czczo ???! ale wtedy jest najnizszy poziom glikogenu i szybko włącza się spalanie tłuszczu... to jak to w koncu jest ?? -jeść/nie jeść przed bieganiem ? mieśni mam ilosc wystarczającą...chce tylko spalic tłuszcz... ( 8/ nie lubie biegac z jedzeniem w zoładku...)

Jeśłi masz poziom tłuszczu na odpowiednim poziomie i naturalne mięśnie spadków najprawdopodobniej nie będzie. W dodatku jeśłi lubisz ćwiczyć z pustym żołądkiem to nie widzę przeszkód z tym że jest jedno ale jeśli na czczo to nie powinien być to wysiłek intensywny

1.WIEK:18 2.WAGA:102 3.WZROST:188 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:122 UDO:65 TALIA:105 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETA duzo białka mniej węgli 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU:czysta masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:kreatyna i beta alanina 2mies 11.POZIOM BF%20 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl.  Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp...  [...]

Nie mogę edytować posta wklejam poniżej: 1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 104 -udo: 57 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pol roku 6. DIETA: -białko: 210g -węglowodany: --- -tłuszcz: ---- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Propa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Przybranie na masie [...]

ciężkie złożone palące najwięcej kalorii a to czy będziesz wyrzeźbiony, zależy oczywiście od tego, jak niski poziom tkanki tłuszczowej będziesz w stanie uzyskać. Oczywiście wypada mieć także mięśnie aby nie wyglądać jak chuda szkapa. Suchaj może chcesz wpaść do działu odchudzanie, tam kompleksowo zajmujemy się takimi sprawami jak redukcja [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: do ułożenia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 lata temu meta i enan, 2 miesiące temu prop meta i wino , zaznaczę ze cykl został przerwany i nie mogłem [...]

[...] zbyt mocno skupiasz się na samych cyfrach na wadze a nie na jakosci tych kilogramów i głównie złapałeś tluszcz ,fajnie jakbys dodał zdjecie sylwetki bo to nei kilogramy a poziom tkanki tłuszczowej decyduje o tym czy czas masowac czy redukować więc nie spiesz się i nie idź w zaparte tylko na wzrost kg na wadze . Mozesz też wstawić cały [...]