1.WIEK:24 2.WAGA:86 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:115 UDO:nie mierzyłem TALIA:- 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat w tym przerwa rok 6.DIETA BIALKO:2,5g WEGLOWDANY:4g TLUSZCZ:1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 deca 400m/tydzien + prolongatum 300mg 2 meta 200 szt nie pamiętam jak jadłem o statni cykl z deci i prolo 8.TRENING: 9.CEL [...]
[...] w tyg po 30min ? 5 - chyba najwazniejsze - przemyslalem cykl, byłem u lekarza zrobilem wszystkie badania - wiadomo jak jest z cukrzyca ale z tego co mowil to saa ma wplyw na poziomy cukry poprzez podniesienie metabolizmu wiec to tylko kwestia zmiany dawek - ale co wy o tym myslicie (nie znam nikogo z cukrzyca kto nawet cwiczy) wiec jeszcze troche [...]
[...] pomocy :( Płeć: Kobieta Wiek: 16 Waga: 56 Wzrost: 164 Obwód klatki: 81cm Obwód ramienia: - Obwód talii: 72cm Obwód uda: 52cm Obwód łydki: 33cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niestety nie wiem? Aktywność w ciągu dnia: Aktualnie to szkoła - chodzenie do szkoły.. Praca (czasem) Spacery.. Aktualnie teraz są wakacje ;) [...]
[...] cudo swiata!jakze trudno przyszlo mu pozniej pogodzic sie z faktem,ze tak naprawde jego sprzet,skadinad nowoczesny,niewiele ma wspolnego z reprodukcja muzyki na wysokim poziomie,ze jest tylko wytworem japonskiej machiny dla mas,ktora usilnie proboje stawic czola wspanialym rzemieslnikom z europy i usa!koniec kropka!!!a wracajac do [...]
[...] Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 48 Wzrost: 157 Obwód klatki: 81 Obwód ramienia: 24 Obwód talii: 64 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: praca stojąca jako sprzedawca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rano 15 min spacer na przystanek i po [...]
Wiek : 19 Waga : 70kg Wzrost : 166 Obwód ramienia : 37 Obwód klatki : ok 95cm Obwód uda : 64cm Obwód talii : 68-74cm ( na niskim bfie potrafie miec bardzo wąską talię) Staż na siłowni : 2 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : bialko 2.5kg/g(liczę tylko pelnowartosciowe jak jajka, mieso, ryby i izolat) wegiel ok [...]
[...] zaobserwowali, że panie, które codziennie zjadały jedną czwartą lub więcej owocu, chorowały na raka częściej niż te, które w ogóle nie uwzględniały ich w swojej diecie. Ich poziom estrogenu był również podwyższony. Wcześniejsze badania wykazały, że w metabolizm estrogenu jest zaangażowany pewien związek: cytochrom P450 3A4 (CYP3A4). Blokując [...]
mam 20 strzałów sustanonu 250 i 20 deca-pronabol 200, koleś co bral to wczesniej proponuje mi strzal tego i tego 2 razy w tygodniu (poniedziałek, czwartek) jest mi naprawde strasznie ciężko przytyć, słaby apetyt (staram sie jeść 4 posiłki dzienie) sylwetke mam dobrą poprostu brakuje masy, (wieki temu byłem u lekarza, byłem taki chudy ze starsza [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo tego było, ogólnie wszystko prawie było już testowane 8. TRENING: 5/6x w tygodniu - 3x w tygodniu klasyczna siłka + 2 x w tygodniu cardio 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
witam za 2 tyg schodze z propa z ktorym polaczylem m drol :) teraz zamierzam poleciec z 2 miechy na shotgunie+mono i odrazu po skonczeniu supli wpasc na cykl meta+deca+enan+prop+winstrol nie piszcie ze za szybko mete z balcana/winstrol balcan w tabs/enan iran/prop testovis/deca balcana czy npp z alchemi? cykle mam sponsorowane wiec trzeba [...]
[...] uporczywie zalegają (w ciągu 2 lat treningu, od roku konkretnie zszedłem z wagi 116 kg.)Oczywiście chciałbym również zachować siłę i wydolność przynajmniej na dotychczasowym poziomie. Doświadczenie z ssa mizerne, można powiedzieć, że zerowe. Od roku lecę na odżywce przed treningowej +bcaa po treningu i białko przed snem. Mam teraz sporo wolnego [...]
Witam zaczynam na dniach cykl i mam dwie opcje : mam 30 propio , flakon deci z alcemii ( 250 mg/ml ) i 120 napka pierwsza opcja to : raz na 4 dni 2 ampułki prolo na raz raz na 6 dni 1 ml deci 5-6 napka dziennie natomiast druga: dokupic deki i brac raz na 4 dni po 250mg dokupic prolo żeby wyszło tydzień dłużej niż deca też 200mg co 4 dni napek 5-6 [...]
[...] zrzucic pare kg :) Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 99 Wzrost : 186 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 102 Obwód uda : 69 Obwód łydki :46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1x w tygodniu siatkówka przez 2h Odżywianie : często jem kebaby i [...]
[...] pojecie ;P Płeć: Mężczyzna Wiek: 34 Waga: 102 Wzrost: 187 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 98 Obwód uda: 65-66 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: zbyt dużo ;P Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca plus magazyn i instalacje neta w terenie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby [...]
Wiek: 17 lat Wzrost: 182 cm Waga: 81 kg Staż na siłowni: 7 miesięcy W poniedziałek i środę gram w piłkę nożną po 1,5 h, a w piątek biegam. Na brzuch robię ABS II - Poziom I, co drugi dzień, wystarczy to na mieśnie brzucha? Proszę o ocenę tego planu i jeśli są potrzebne to wprowadzenie poprawek, za które będę bardzo wdzięczny. Mam tylno wolne [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:96.6 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:100+ -udo:brak danych -talia:brak danych 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami . 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:reszta -tłuszcz:25-35% dziennego zapotrzebowania 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a)1-6 Meta 30 mg ed b)1-4 Clen 0.02 mg ed c)1-6 Meta (Dianabol) 30 mg [...]
Witam Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 82 Wzrost : 176 Obwód bicepsa 36 Obwód klatki 98 Obwód uda 56 Obwód w pasie 86 Obwód przedramienia 29 Obwód łydki 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : obecnie ograniczam słodycze, nie jem [...]
[...] skomentowali moj nowy plan i poprawili bledy Obecnie ulorzylem nowy Plan Treningowy ktorego glownym priorytetem jest wzrost sily . Tak on wyglada : Poniedziałek Klatka: 1.poziom 4X10-8-6-4 2.pion 4x10-8-6-4 3.motyl 4x10 Biceps: 1.Uginanie ramion ze sztangą na "modlitewniku" ; 3x10-8-6 2.Uginanie ramion ze sztangielkami siedzac (uchwyt [...]
