poziom

maroko1197 1. metoda i system treningowy nie dla ciebie . 2. objętość treningowa wręcz kosmiczna jak na taki poziom . 3. brak jakiekolwiek fundamentu siłowego . "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): naderwany mięsień czworogłowy uda, więc uda odpadają. " konsultacja z lekarzem była ? "Dieta: zbytnio nie ma, ale nie jem [...]

1. Zwiększ w diecie podaż omega 3 - tłuste ryby, a najlepiej olej lniany. 2. Jak problem jest poważny to zastrzyki z kwasu hialuronowego. Suplementacja doustna tym produtem według badań niewiele daje (97% poleci do kibla), ale niektórzy chwalą. 3. Przyjmowałeś jakieś inhibitory aromatazy? Niski poziom estrogenu wysusza stawy.

[...] -jeżeli zrobić przynajmniej 4 po 8-ustaw rampe 5.Uginanie stojąc prostym gryfem 4x12 6.Modlitewnik hakowy4x15 7.Szrugsy ze sztangielkami rampa 15 Push 1 1.Wyciskanie sztangi poziom rampa 10 2.Wykroki krotkie chodzone rampa 10 na noge 3.Military press rampa 10 4.Wyciskanie sztangielek skos dod. rampa 12 5.Sissy squat 4x max rep 6.Pompki na [...]

J/w, ale białka (poziom 2-2,2g/1kgmc) nie zwiększaj.

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 76 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 reszta nie mierzona 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybkie tycie 10 [...]

dlacz1. WIEK: 32 2. WAGA: 78 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 109 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 36 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta , prolo,meta,npp 8. TRENING: 5x tyg 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

. WIEK: 25lat 2. WAGA: 87kg 3. WZROST:178cm 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:nie mam pojecia -udo:56 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA:jem 5 posilkow co 3godz micha z weglami i bialkiem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4cykle masowe na pirwszy byla meta prolka drugi okma decka [...]

jeśli każdy z nich chce zrobić mase to czemu nie? przy proponowaniu rozwiązan tego typu liczy się staż, cele, stan zdrowia i predyspozycje (przemiana materii), nie wymiary, osiągi i poziom bf Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2012-10-02 19:00:38

jakiś koleś pisał że ta oliwa jest lipna jakies badania robił na poziom cholesterolu i miał k***sko wysoki.

1. WIEK:25 2. WAGA:90 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6-7 lat 6. DIETA: nie wpisuje poniewaz jeszcze nie rozlozylem jej pod cykl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko 2 x cykle na metanabolu 2 x 100 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa a ciecie 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] czuje, że jest to nie normalne i to jeszcze w takim tempie @@-) Ok to zmniejszam białko do 100g Zastanawia mnie to czy jest to objawem czegoś i czy przydało by się sprawdzić poziom hormonów? Czy po prostu przeczekać jeszcze? Bo szczerze mówiąc nie widzi mi się latanie po lekarzach i szukanie jakiegoś normalnego, jednak jestem jeszcze w stanie [...]

[...] sorry. Płeć : mężczyzna Wiek : 38 Waga : 92 Wzrost : 185 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38,5 Obwód talii (pas) : 93 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : dużo wolnego czasu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 x w tygodniu siłownia, na razie aeroby, czekam na [...]

Wiesz...zobaczymy cze za mało czy nie. Wcześniej jak mostowałem, mówiono że 100mg będzie za mało a jak wspomniałem, poziom testa na badaniach wyszedł dobrze ponad normę. Po miesiąciu bicia będę robił badania i zobaczymy. A co z estro?

Poziom estro 129,6 Norma 7,63 - 42,6

[...] mam 19 lat i dopiero niedługo zacznę machanie ciężarami (jeszcze nie trójbój) i nie obchodzi mnie to, że ktoś trenuje dłużej niż ja, grunt, że mnie to kręci. Co do stawów - różnie może być, wolałbym, żeby wypowiedział się ktoś, kto osiągnął w tej dyscyplinie wysoki poziom. I jeszcze jedno - zdziwiłbyś się, ile frajdy może dać odbijanie piłki ;-)

Oczywiście można zawyżać poziom trudności ale: -będzie zbyt mało chetnych a to wplywa na zainteresowanie i nagrody -dla przeciętnego kibica,widza bedzie to mało atrakcyjne(e-tam zrobili 5-10 razy-a ja pewnie z 5 sam zrobie...) -trudnośc z amatorskim filmowaniem takich prób-potrzeba lepszego sprzętu niz komórka,statywy, operator itp-i znow połowa [...]

Czytałem kiedyś ,że przeciętnie jest to 6mg na dobę u zdrowego mężczyzny . Mój znajomy robił badanie na poziom testa podczas cyklu to miał przekroczoną normę laboratoryjną ( ponad 1500 ) , poszukaj sobie na forum , powinieneś znaleźć odpowiedź

4 dni czy 5 dni treningowe to bezsens w twoim wypadku , patrząc na twój poziom to 3 dni treningowe to max . Trenujesz 2 lata - i z tego co patrzę wielkiego progresu nie ma , praktycznie stoisz w miejscu . Ja mogę pomóc jeśli będę widział cały plan treningowy . Choć patrząc na wszystko to polecam SPLIT z podziałem na ruchy push/pull/leg .

11. POZIOM BF%: około 15-20% Nie lepiej zbić bf? Pod koniec masy pewnie będzie grubo ponad 20% Cykl już Ci skint rozpisał, choć ja bym testa nieco dłużej pociągnął.