poziom

[...] to na sobie,kiedy po dokonaniu pomiaru,wypiłem szklankę mleka(to było doświadczenie,bo mleko zostawiam dla dzieci...;)) i po 5 minutach miałem znacznie wyższy poziom "tkanki tłuszczowej" w organizmie.Udaj się do kogoś kto coś wie na temat mierzenia procentowej zawartości tłuszczu w organizmie i niech zmierzy Cię [...]

[...] jak wyglądały i od jakich ciężarów mniej więcej zaczynałeś. Do układania indywidualnych planów jeszcze długa droga przed tobą... Korzystaj z artykułów z gotowymi planami lub instrukcjami jak dostosować plan pod swój poziom wytrenowania. Im plan prostszy, tym lepszy. PS. Po co Ci dwa tematy ?! Zmieniony przez - Kenq92 w dniu 2012-02-25 15:51:17

[...] dla zaawansowanych, którzy zajmują się korektą i dopracowaniem tego, co budowali przez długi czas. - A gdzie moge taka instrukcje znalesc " jak dostosować plan pod swój poziom wytrenowania. " ? Jezeli byloby to mozliwe to prosze o linka, z gory dziekuje :) W różnych artykułach/komentarzach różni ludzie napisali różne przydatne informacje i [...]

da sie poziom miostatyny we krwi jakos obnizac? (z wiadomych wzgledow oczywiscie). ;/

[...] juz o tym pisalem. Miostatyna jak kazdy hormon ma swoj bloker, niestety nie wiem czy istniej on chemicznie odseparowany (bede to wiedzial za 2 tygodnie) ,ale wiadomo ze pewien gatunek algi wystepujaej u wybrzezu Wysp kanaryjskich, obniza poziom miostatyny w organizmie. Dziala podobnie jak Tribulus z testosteronem tylko ze zupelnie inaczej

[...] max 2 zestawy i widziałbym to tak: A Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3x12 - czworogłowe uda Plecy: drązek 3x12 - prostowniki grzbietu Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3x12 - piersiowy większy Barki: Wyciskanie sztangielki 2-3s akton przedni Triceps: wyciskanie francuskie sztangi 2x12 - trójgłowy ramienia Biceps: Uginanie ramion z [...]

[...] pompy i właśnie przednie aktony czułem najbardziej przy tym ćwiczeniu Właśnie-tutaj jeżeli technika jest w porządku-ćw. nie dla ciebie. Chodzi zapewne o wyc. sztangi na poziomie.Twoja budowa poprostu nie pasuje do tego ćwiczenia Trening Mawashiego jest dobry-ale tobie nie potrzebny. Musisz zachowywać tzw. mind muscle. Zmienimy ćw.-ty [...]

[...] doplacac do mono CreaPure? Nie warto. Kreatyna to kreatyna i efekty kształtowania sylwetki powinny być takie same. 3. wiadomo, ze podczas treningu silowego, gdy spada nam poziom glukozy we krwi "aktywuje" sie niechciany kortyzol. idac na logike - czy jezeli dorzuce do napoju intra workout cukry proste i bede je popijal w trakcie treningu [...]

[...] i bardzo poukładany technicznie i ma świetną jak na HW kondycję. Może przegrać z tymi, którzy mają kowadło w łapie, ale jest w stanie dopchać się do TS. A z Fabricio może sprawić nawet niezłą niespodziankę. Jak widać JDS, a tym bardziej Cain to trochę za wysoki dla niego poziom. Nie będę płakał z żadnego wyniku. Po prostu liczę na ciekawą walkę.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 87 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bold + enan ( 1 cykl ) drugi solo prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zwiększenie sił i masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Charon - dzięki sog zrozumiałem o co chodziło z tym, ze poziom ciał ketonowych w moczu i krwi to inne sprawy. szczerze mówiąc nie wpadłem na to kupując paski. dotychczas dawalem przed i po mieszanke bialek serwatkowych (optimum) i gainera, tak zeby wegli w kazdym przypadku bylo po 25 g. moge zrezygnowac z tego po treningu i pic samą serwatkę. zdr

A jak się ogólnie czujesz/czułeś ciągu tego tygodnia? Mierzyłeś jeszcze raz poziom ketonów?

[...] O wage martwic sie nie musze bo nie ma kategorii. Cele: chce pobić swoj rekord życiowy czyli 49 powtorzeń. Nie celuje w dane miejsce z racji ze nie mam pojecia jaki bedzie poziom uczestników. Było by miło awansować do finału i zmierzyć sie z najlepsza 4 w Polsce. Ogolnie sam fakt bycia w tym gronie bedzie dla mnie duzym wyroznieniem. Dodatkowo [...]

Cel cyklu : masa i rzezba ! O_o Obwód talii : 64 Obwód uda : 66 Daj foto Musisz poczytać więcej o dopingu bo poziom wiedzy na temat podstawowych środków jest znikomy. Na każdym środku może cie wysyfić.

Taki poziom SHBG przy tak wysokim poziomie testa nie jest problemem. Wolnego masz Max normę, dlatego w ogóle o tym nie myśl. Byłby problemem gdyby wolny leżał. Trop insulinooporności jest zdecydowanie warty sprawdzenia. Jak zrobisz sobie 3 punktowa krzywa insulinowo-cukrowa możesz sam sobie policzyć współczynnik HOMA IR. WARTO tez zbadać DHEA-S. [...]

hadesZiom2 jak nie wiesz,co napisac-nie pisz. nasz kolega prezentuje tak niski poziom wytrenowania,ze zaden split tutaj mu nie pomoze. REDUKCJA sie klania. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-04-05 18:05:07

[...] doping musial byc usuniety w tamtym poscie - ale tam zostawiamy tylko esencje pracy. Piszemu tu Mam do was prosbe. Czy dysponuje ktos linkiem do galerii, przedstawiajacych poziom zawodnikow z poprzedniej edycji zawodow. Chodzi mi o caly przeglad wygranaych i przegranych w poszczegolnych kategoriach ? Nie tylko samych zwieciezcow. Probowalem [...]

Jak na okres 1,5 miesiąca to spadek masy ciała nie jest duży. Szczególnie, że jak sam stwierdziłeś, jesteś trochę otłuszczony. Im wyższy poziom tkanki tłuszczowej i masa ciała, tym większe będą spadki i odwrotnie. Istotne jednak są obwody ciała, mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłużej perspektywie z kolei, zdjęcia [...]

[...] że prowadzicie zajecią jak Ty to ujełaś MMa z elemntami Sambo to chociaż zatrudnijcie jakiegoś NORMALNEGO instruktora z uprawnieniami MMA albo do Sambo bo podejrzewam że Pan Marcin od MMA niema o tym sporcie pojęcia a tymbardziej o SAMBO. A jak chcesz skarbie zobaczyć prawdziwy poziom w MMA i MT to zapraszam Cię na ul. Jaracza do Gracie-Barra.

[...] klubu i żona założyciela szkoły stwierdziła że M.Rospara niema nic współnego ze szkoła Gracie Barra i TYLKO był na kilku treningach więc powiedz mi droga Justynko c klubu Corio jaki on może poziom nauczania reprezentować skoro był zaledwie na kilku treningach? Co? Bo ja osobiście nie chciał bym mieć trenera który trenował MMa kilka treningów