poziom

Anemia... ze też nie wpadłam na to wcześniej ... juz pod koniec ciąży miałam niski poziom zelaza no nic trzeba sprawdzić . Mój gin kazał mi tez sprawdzić buałko w krwi bo jakaś tak opuchnieta jestem i mam skóre jak gąbkę. W piatek zrobie badania bo i tak małej muszę krew pobrać bo ze skóra znowu gorzej a miała kiepskie wyniki transaminazów mam [...]

Wtorek (05.04.2011r.)- większość dnia nauka i projektowanie grafik Miałem zrobić ABS, II poziom teraz, lecz jakoś siły nie miałem już wieczorem. Nadrobię dzisiaj(tj. w środę). Śniadanie: 4 jajka, płatki owsiane z mlekiem, banan II Śniadanie: 5 kromek razowego z szynką + 5 kromek razowego z białym serem Obiad: Ryż + kurak Kolacja: - II Kolacja: [...]

WIEK:19 WAGA; WZROST; 91 kg , 182 cm . SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :http://img855.imageshack.us/g/zdjcie0075a.jpg/ slabo widac poniewaz nie mam aparatu a w komorce slaby posiadam ale wstawilem takie jakie moglem STAN ZDROWIA - zadnych choryb wszystko wpozadku WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE - zadnych STOSOWANE WCZEŚNIEJ [...]

przeliczenia na kg beztłuszczowej masy ciała są bardziej precyzyjne i uzasadnione, wymagane są jednak przy sporej nadwadze lub otyłości. Poziom tkanki tłuszczowej można zmierzyć np poprzez pomiar fałdy skórnej http://www.sfd.pl/pomiar_t%C5%82uszczu_w_organi%C5%BAmie-t242224.html DT/DNT to dni treningowe / nietreningowe KD - dieta ketogeniczna [...]

[...] nie powinienem robić Cardio, po treningu nóg ale nie mam czasu już żeby wyrobić się i odpuszczać cardio. CARDIO : 40 minut na bieżni ustawionej maksymalnie do góry - szybki chód na tętnie 128 - 133 HR - ostatnie 5 minut bieżnia opuszczona na poziom 0 i zmniejszam prędkość i wyłączam bieżnie. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-04-06 13:10:27

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Poniedziałek - A Nogi : przysiad ze sztangą na barkach 3s Plecy : podciąganie na drązku w szerokim nachwycie 3s Klatka :wyciskanie sztangi ławka poziom 3s Barki : unoszenie sztangielek w opadzie 3s Triceps : wyciskanie francuskie hantli jednorącz 2s Biceps :uginanie przedramion ze sztangą 3s Sroda - B Nogi : uginanie nóg w lezeniu na brzuchu 3s [...]

Środa Wyciskanie żołnierskie 5x35kg 5x40kg 6x45kg unoszenie hantli 8x7kg 8x8kg 8x10kg 8x11kg wyciskanie francuskie 8x22kg 8x27kg 8x33kg 3x37kg 30 minut na rowerze przeważnie poziom od 11 do 14 waga startowa 99kg

Goldberg, jak możesz to napisz coś więcej o treningach. Jak wyglądają, jaki jest poziom, jaki przekrój trenujących (wiek, zaawansowanie). Z reguły judocy średnio stoją z uderzeniami.

[...] się nie miałem, lecz analogicznie miałem z obojczykiem. Zlekcewazyłem to, poniewaz bylem w stanie dokonczyc trening( tak samo jak u Cb- chodzi o adrenaline, lecz gdy jej poziom juz spadnie, dopiero wtedy zaczynamy odczuwac skutki). Okazalo sie, ze mialem wybicie obojczyka 2 stopnia i tydzien rehabilitacji. Co prawda nic strasznego, ale gdybym [...]

ale wyrownany poziom 1/4 po pierwszych meczach znamy juz 3 polfinalistow

[...] tak wyniki, jak i możliwość prowadzenia intensywnych treningów (starczy poczytać zachodnie fota typowo biegowe), zwłaszcza biorąc pod uwagę mój wegetarianizm, czyli niski poziom już na starcie, ale bardziej mi chyba zależy na ogólnych walorach prozdrowotnych beta-alaniny, czy raczej karnozyny którą tworzy ona z histydyną. No i tutaj [...]

Zrobić badania na poziom prolaktyny,progesteronu,estradiolu,trójglicerdy. Przeciągnąć testosteron 6-8 tygodni. Po wynikach tak ułożyć towar by wejść w pct w miare stabilnym poziomie. Nagłe schodzenie może się źle skończyć. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-04-07 12:59:13

przeczytane posty nie przekładają się jak widać na poziom wiedzy. To, że ktoś sobie napisał tak a nie inaczej ok ale niech to uzasadni źródło. http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html prezczytałem post i są tam bardzo ciekawe zdania np :" Brzuch już na samym początku swojej przygody nie ma potrzeby aby zajmować się tym [...]

znajdziesz go na fb :) WIesz, chciałbym trzymać poziom tłuszczu na równym poziomie w każdym posiłku. Stąd pomysł na oddzielanie :)

[...] organizm w żadnym wypadku histydyny nie potrafi syntetyzować. Na limitującą rolę histydyny wskazuje chociażby fakt, że jej suplementacja u wszystkożerców delikatnie podnosi poziom karnozyny, zresztą to jest akurat bardzo logiczne - skoro BA nie jest wykorzystywana przy braku histydyny, a w diecie wege jest tej histydyny nawet kilkukrotnie mniej, [...]

dobrze. Obniże Węgle i podniose Tłuszcze pozostawiając ten sam poziom kcal i Białka. Wówczas będzie dobrze? Nie znam się i długo starałem się ułożyć coś sensownego więc prosze o wyrozumiałość i pomoc.

[...] (B) czas najwazniejszy, możliwy progres cięzaru Poniedziałek - Klatka, plecy A1. WL (na maszynie)5x5 - tempo 201 T1:75kg/80/85/87,5/90 T2:77,5kg/80/85/90/95x3 A2. Rozpietki poziom 5x5 - tempo 402, rest <120sek. T1:16kg/16/16/16/16 T2: 16kg/16/16/16/16 B1. wycisk na skosie (na mszynie) 5x5 - tempo 201 T1:60kg/65/67,5/70/- [...]

[...] - glutamina / odporność / sportowcy albo temat, tu masz wiecej o wplywie na synezte bialek czy katabolizm: http://www.sfd.pl/Glutamina__przegl%C4%85d_literatury-t676280.html naucz sie uzywać medine'a z mojej strony EOT, bo narzucasz za niski poziom dyskusji Zmieniony przez - testek w dniu 2011-04-08 02:36:41

No tez mi sie wydaje, ze cos mi sie dzieje z metabolizmem ale nie mam pojecia dlaczego. Czytalam ze wit D ma zwiazek z metabolizmem, ale czy jej b.niski poziom moze miec az taki wplyw na organizm? Zastanawiam sie nad tym dlatego ,ze to jedyne co mi wyszlo nie tak w badaniach.