Za***ista relacja FoD Pozytywnie zaskoczony jestem tym tureckim amatorem surowego miesa. Walczyl jak neandertalczyk, ale dosc skutecznie Z gali na gale poziom zdecydowanie wzrasta. Szkoda tylko, ze zawodnicy tak krotko odpoczywaja i na walki finalowe wychodza ci co przegrali
Dzięki, sam się zdziwiłem, że tylu ludzi nas odwiedziło. Co do KSW - poziom rośnie, aż miło. Coraz lepsi zawodnicy, coraz lepsza oprawa. Oby tak dalej, jak widac organizatorzy nie próżnują, i z gali na galę będzie coraz lepiej.
[...] dywizje 140lbs żeby FW i BW się złączyły wtedy powstała by świetnie obsadzona dywizja i Rousey vs. Cyborg pewnie a tak jest ch**owo.. Dywizja 115lbs - nie ma mowy skoro poziom 125lbs jest taki a nie inny kilka dobrych fighterów i kilka ch**owych i tyle to 115 mająrobić!? Niech pierwsze zrobią ze 125lbs porządną dywizję i się za nową biorą. [...]
[...] nie ruszaj tego syfu bo zostaniesz impotentem. Wiem co mówie, bo sam przez rok brałem fluoksetynę (też SSRI) i mam nieodwracalne problemy z libido, erekcją i trwale obniżony poziom teścia. Poczytaj o PSSD chociażby na wikipedii w wersji angielskiej, to przekonasz sie o czym mówię. Paroksetyna to jeszcze większe g****, już po pierwszym tygodniu [...]
Jak nie jesteś anemikiem to żelazo nie jest Ci potrzebne. Natomiast wysoki jego poziom może powodować większe powstawanie wolnych rodników i oksydację LDL. Dlatego w lepszych multiwitaminach, szczególnie przeznaczonych dla sportowców, żelaza jest bardzo mało lub nie ma go w ogóle.
nie ta klasa Panowie, nie ten poziom. Gdzież Arnoldowi do Colemana. Nie sądze też by wygrał w dzisiejszych czasach gdyby się wspomagał jak dzisiejsi kulturyści. Kiedyś kulturystyka była prostsza również finansowo, a ocenianie nie było tak mocno rygorystyczne. Nie dość powiedzieć, że grzbiet Arnolda w dzisiejszych oczach sędziowskich wypadłby nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no to lipa troche, bo to tez wazne z punktu widzenia nadwyzki kalorycznej i pzoiomu wegli. poza tym ja tutaj widze koniecznosc przeprowadzenia redukcji, budowa masy miensiowej bedzie mocno utrudniona przez obecny poziom BF
[...] udziału w amatorskich zawodach na siłowni... Nie osiagają pełnych korzyści psycho-fizycznych z uprawiania sportu,tylko kluczą(a właściwie próbuja)by osiagnąć prawie zaraz poziom Colemana-kompletna niedojrzałość psychiczna,infantylizm medialny,ignorancja treningowa. Wpadłem w osłupienie, jak kiedyś przypadkiem dowiedziałem się kto bierze [...]
Od poniedziałku zaczynam 3 poziom Proteo-system i powiem szczerze że trochę mnie ten program zaczyna nudzić...faktycznie daje w kość ale jedyne co dzięki niemu jak na razie zyskałem to większa siła, efektów w masie nie widze zadnych. Nie podoba mi się że w tych ćwiczeniach brakuje czegoś na barki i to że plecy są zaniedbywane ( raptem jedno [...]
[...] rozwojowi tkanki tłuszczowej. W tym pierwszym przypadku - hamuje wydzielanie gonadoliberyny, czyli też syntezę testosteronu. Uważa się, że może hamować też syntezę teścia na poziomie gonady, bo ma swoje receptory w jądrach. W drugim - współdziała z estrogenami i DHT, chociaż mechanizmy tej współpracy pozostają niejasne. Bez wątpienia znosi jednak [...]
[...] jakie jest Twoje zdanie na temat wafli ryżowych w posiłku przed treningiem i po treningu? pytam, bo są różne opinie na temat ryżu i wafli ryżowych a chcę utrzymać obecny poziom tłuszczu w ciele (7% przy masie 59kg). Myślę tu o 2-3 sztukach (14g/21g węgli) + szejk białkowy w posiłku przedtreningowym i o 3-4 sztukach (21g/28g węgli) z masłem [...]
[...] na zawroty glowy, i kurde po tym cacko dostałem takiego kopa w polaczeniu z tse ,,i zaczalem drazyc i jednym ze sajdow ktorego nie ma w ulotce jest to ze betaserc podnosi ostro poziom katecholamin na 24 h i naprawde to czuc ,lek na recepte ale latwo dostepny, moim zdaniem podobnie do clena dziala ale nie zamula ,zalezy od dawki, ja biore 24 mg
Witam też zadam pytanie jak można, chodzi dokładniej o diete czy liczymy ją na suchą mase mięśniowa czyli odjąć poziom tłuszczu czy wliczamy całą wage bez odejmowania? np. 20%bf jak mam ważąc ok.98kg to jak policzyć suchą mase mieśniową? mam nadzieje że czytelnie napisałem o co mi chodzi. Pozdrawiam
[...] na maszynie 3 serie 12powt - wykroki z hantlami 3 serie 12 powt Piątek Barki - wyciskanie na suwnicy do karku 4 serie 10-12powt - unoszenie hantli przodem lekko ponad poziom barków 3 serie 12 powt - unoszenie ramion z hantlami bokiem 3 serie 12 powt - unoszenie ramion z hantlami w opadzie tułowia na stojąco 3 serie 12 powt - podciąganie [...]
[...] w IRL z Georgem Farah'em i Kai Greenem uslyszalem, ze sporzywanie cukrow prostych bezposrednio po treningu to powazny blad ze wzgledu na to, ze cukier "zabija" znaczaco poziom GH, ktory tak bardzo wypracowalismy idac na silownie, i ze po treningu silowym powinno sie zazywac tylko Hydrolizat albo BCAA a po pol godziny dopiero WW. Jakie jest [...]
sam byłem kiedyś gnojem Bez urazy, ale patrząc na Twój wiek, poziom i styl wypowiedzi twierdzę, że nadal nim jesteś, i to jest eufemizm. Ktoś, kto pisze elaboraty cisnąć innym, których nie zna, od cieci mających po 30cm w bicepsie jest dla mnie po prostu żałosnym nielatem. Tak, to do Ciebie.
6 tyg robiłem cosik takigo 1. Wyciskanie szeroko - poziom /100kg x 5-6, 90kg x 7-8, 80kg x 9-10, 70kg x max/ 2. Seria podwójna 3-4x: -rozpiętki w skosie z niewielkim obciążeniem /około 17,5kg zakres powtórzeń 15-10/ -wyciskanie sztangielek w skosie /tych samych co do rozpiętek zakres powtórzeń 12-8/ --- Masakra! Tylko trza dobrze rozgrzać [...]
Heh, dzięki :). Technicznie mam dobry poziom, kondycyjnie też jest nieźle, ale z taktyką jest gorzej :/. Teraz mam taką sytuację, że na razie nie trenuję w klubie (juniorzy starsi) i po prostu nie byłem pewien czy po 1 lub 2 sezonach grania w klubie ktoś by chciał w ogóle ze mną rozmawiać w jakiejś drużynie w seniorach. Ale widzę, że wszystko OK.
"Wyślij do mnie wiadomosć w programie (do usera BodyArchitect), to będę śledził Twój dziennik." Może lepiej nie, bo na razie poziom żenująco niski :D "A co do diety to dieta jest planowana ale nie teraz." Bosko. Na pewno taka funkcjonalność będzie cenna.
KSW 9 - POWRÓT MISTRZÓW : RELACJA NA ŻYWO !
