[...] mężczyzny występuje 20-25% tkanki tłuszczowej. Zawodniczki i zawodnicy mają niższe wskaźniki tkanki tłuszczowej, z kolei przeciętna kobieta ma ten wskaźnik wyższy. Jeśli poziom tkanki tłusz¬czowej jest u nas bardzo niski, to powinien on się zwiększyć w trakcie budowania masy mięśniowej. Dzieje się tak dzięki zwiększonemu spożyciu [...]
[...] startowy ( stabilizacji formy, okres najwyższej formy ) i przejściowy ( spadku formy, zmniejszenia obciążeń, zmiany sposobu treningu, roztrenowanie ). W okresie przejściowym poziom formy spada, ale właśnie tu jest najważniejsza rzecz z punktu widzenia wieloletniego treningu i przygotowania do poważnych zawodów i wyników - otóż forma nie spada do [...]
w sumie to tak sobie tylko myslałem czy by sie tak dało. Narazie tak bardzo mi na spalaniu tłuszczu nie zalezy, bo poziom tkanki tłuszczowej utrzymuje w granicach 15-16 % ( mierzone na jakims urzadzeniu w aptece ) . A tak po za tematem . Czy duzy jest blad w pomiarze TT na takim urządzeniu ?? W tym urzadzeniu łapie sie za takie metalowe raczki i [...]
[...] na taki bieg. Dla przykładu w jednym z najpopularniejszych biegów (Runmageddon) za drugie miejsce dostałam bcaa i carbo ;-) Jest różnica. Jeśli chodzi o zawodników Elity, to poziom jest bardzo zróżnicowany. Wystartować tak naprawdę może każdy, nie ma żadnych ograniczeń. Elita musi umieć samodzielnie pokonać przeszkody i nie wolno sobie pomagać (w [...]
[...] psychologiczne. W tytule powinno być filozofia a nie metoda, ale sama treść ok warto przekartkować Czytałem strasznie dawno i mam nadzieję że nie kręcę czegoś. A najwyższy poziom wtajemniczenia to "biegacz" ale to akurat bzdura. Natomiast różnica między zawodnikiem a sportowcem wyjaśniona bardzo dobrze. Właśnie Viki to powinna przeanalizować.
[...] są bardzo dobre i tyle. Pewnie powtórzę to co pisali wcześniej chłopaki. ale: LH LEKKO ponad normę. Wysoko ponad normę to jest 20-30. Być może jest to twój naturalny poziom i TWOJA norma, więc w ogóle się tym nie przejmuj Testo poprwnie. Piszesz, że przytyłeś - im więcej fatu tym więcj aromatazy, Im więcej aromatazy tym większa konwersja [...]
[...] mało można z tym zrobić. Będąc na bombie i ręcznie sterując hormonami łatwo jest dostosować odpowiednią homeostazę organizmu tak aby nie wystąpiły problemy, gdyż spada poziom progestagenów (jeśli nie stosujemy HCG), sami regulujemy poziom estro i testosteronu. Testosteron jest w stanie w 100% zastąpić DHT (tak, w likwidowaniu cebulek [...]
potencjał kazdego społeczenstwa jest na tym samym poziomie i zalezy od liczby ludnosci. Polska piłka jest w opłakanym stanie poniewaz nie ma odpowiedniej infrastruktury oraz bazy szkoleniowej, nie doszkoleni sa trenerzy(znam przypadki ze trener koszykowki trenowął piłke nozna) Na poziom zycia tez nie mozna zwalac, popatrzcie chociaz na czechow [...]
Ilość cholesterolu zarówno HDL jak i LDL jest bezpośrednim następstwem spożywania tłuszczy. Podwyższony poziom testosteronu ma wpływ na podwyższenie poziomu złego cholesterolu a obniżenie dobrego jeżeli o to Ci chodzi. Jeżeli chodzi o brokuły, to wpływ na obniżenie estrogenu u ludzi jest narazie nie do końca zbadany - innymi słowy nie ma narazie [...]
[...] czy będziesz stał w miejscu i nic się nie będzie zmieniać czy może uda się jakaś lekka rekompozycja tutaj jest często loteria. Nie chodzi, że musi być masa bo jeśli Twój poziom tłuszczu jest dość wysoki to wejście na dodatni bilans kaloryczny tylko pogorszy sytuację i ten poziom tkanki tłuszczowej jeszcze wzrośnie. A nie możesz być nawet na [...]
[...] składnik niektórych preparatów dostępnych na rynku. Proponowane jednoczesne podawanie siarczanu glukozaminy oraz chondroityny nie znalazło naukowego uzasadnienia. Wysoki poziom siarczanu glukozaminy oraz wysoki poziom kwasu chondroitynosiarkowego jednocześnie hamuje i pobudza syntezę proteoglikanów. Ingerencja chemiczna na kolejnych etapach [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA; WZROST;: 95, 182 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):8-12 tygodni 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok.20% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10~ 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: trening silowy 4x w tygodniu + cardio 6-7 razy w tygodniu po 30minut Dieta 3000 kcal i z kazdym tygodniem bede ucinal [...]
[...] itp Druga sprawa mając 20 bf nie bierzemy się za budowanie masy tylko redukujemy . Podstawowym czynnikiem umożliwiającym efektywne rozwijanie masy mięśniowej jest niski poziom zatłuszczenia. W praktyce można umownie przyjąć, iż w przypadku mężczyzn poziom tkanki tłuszczowej nie powinien być wyższy niż 12 – 15%, a w przypadku kobiet – większy [...]
mam nadzieje ze probka b nie potwierdzi badania z probki a ,szymek mial minimalnie podwyższony poziom nandrolonu,wiec jest mozliwe a nawet bardzo ze po ponownym zbadaniu probki b poziom sie obnizy ,jest taka szansa bo juz bywaly takie przypadki,to ze znlazl sie nadrolon nie znaczy ze go bral swiadomie ,jestem tego pewny ,ze ten srodek znalazl sie [...]
Samo letro wystarczy bo dla rozwoju ginekomastii jest wymagany podniesiony poziom estrogenow, bez tego nic sie nie stanie nawet jezeli macie prolaktyne wy***ana w kosmos. Wiec letrozol skutecznie zalatwia sprawe, arimidexem mozna jedynie zapobiegac a nie leczyc. SERMY pomagaja tylko w przypadkach spowodowanych podniesionym poziomem estrogenow, [...]
w tym zespole co masz nawet wysilek fizyczne jest niewskazany bo podnosi poizom bil a co do sterydow to niektore jak sa hepatotoksyczne to podniosa poziom bilirubiny czyli moze sie nalozyc na zespol gilbeta i miec wyzszy poziom niz masz teraz
[...] Zwrocilym uwage zwlaszcza na: Wpływ na zwiększone wydzielanie tego hormonu mają takie czynniki jak ból, zimno, urazy, wysiłek fi zyczny, strach, niski poziom cukru we krwi. Jego zmniejszone wydzielanie zaobserwowano przy wysokim poziomie cukru we krwii w przypadku otyłości. i juz masz uzasadnienie naukowe. Sam szperalem po [...]
Dokładnie, a jak każda dziewczyna to i mojej ubzdurało się, że "za dużo, musi zrzucić itp. itd", a pierwszy poziom jako ogólnorozwojówka jest bardzo dobry - bo przecież tutaj nie chodzi o bicie rekordów . Cóż, stwierdzenie "jak każda" jest po prostu truizmem, nic tu się nowego nie wymyśli Pozdrów Szybki start , trzymam [...]
[...] (czyżby spadł z drążka ) inny Lafayowiec Ci odpowie: Wygląda na to, ze masz złe wyobrażenie o II tomie - Turbodoładowaniu To nie jest inny trening, nie ma tam nowych poziomów ćwiczeń (no dobra, 3 są ), jest to uściślenie i dopełnienie teoretyczne (jak dla mnie bardzo przydatne) tomu pierwszego. Znajdziesz tam dodatkowe info o konkretnych [...]
[...] znów podejść do 18 i docisnąć do 6*18 budując bazę do 20 - na następnym treningu dobijając do 19 i później poświęcając z 5 treningów na dobicie do 20, albo... przeskoczyć na poziom trzeci. I powiem, że ta druga opcja bardziej do mnie przemawia. Aktualnie treningi są straaaasznie nużące - po górze nie mam już ochoty, żeby atakować nogi a doskonale [...]
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
