[...] najbardziej pod koniec cyklu bezposrednio po nim na kalorie, zoladek masz caly czas przyzwyczajony do duzych ilosci pokarmu ktore spozywales w centrum cyklu, teraz masz juz nizszy poziom metki we krwi i co za tym idzie nie przywajasz juz tylu wartosci odzywczych, zbedne kalorie zamieniane sa w tluszcz sadelko rosnie glownie pod koniec cyklu !!!
Czyli ma ci pomóc nic nie wiedząc o tobie? POZIOM. Tu chodzi o to, żebyś dostał "przepis" ma zredukowanie obwodu nie kolidującego z twoimi założeniami trenigu i nie zaszkodził sobie. =>Opisz problem, ktoś pomoże<= Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl
Czyli ma ci pomóc nic nie wiedząc o tobie? POZIOM. Tu chodzi o to, żebyś dostał "przepis" ma zredukowanie obwodu nie kolidującego z twoimi założeniami trenigu i nie zaszkodził sobie. to nie mi pomoc(czytaj uwaznie jak cos odpowiadasz) a poza tym ten ktos zadal tylko pytanie sobie na ktore chcial tylko odpowiedzi nic nie mowil ze jest [...]
na mase po treningu spozywasz weglowodany zeby tak jak mowiles zregenerowac miesnie i podniesc poziom glukozy we krwi, ale na rzezbe po treningu spozywasz napoj proteinowy bo miesnie potrzebuja bialka jako glownego budulca ktore spozyly podczas treningu.
hehe fitosterole to sterole roślinne (sterole - groopa lipidoow), ktoore m.in. redookooją poziom cholesterolu, a także wykazooją aktywność anynowotworową artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
W Czestochowie masz taekwondo WTF(odmiana olimpijska) WLKS Kmicic ul.Równoległa 59 Niestety jaki poziom ten klub reprezentuje to nie wiem. "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"
[...] robi sie uprawnienia instruktora sportu powinno sie miec 1 kyu. Kiedys kiedy byly uprawnienia instruktorow rekreacji to i od 3 kyu robiono kursy. Zreszta od tamtych lat poziom zdziebko sie podniosl. Nieraz na kursie judo na zakonczenie robione sa egzaminy na 1 Dana ale to nie znaczy ze kazdy go otrzymuje za nic - duzo osob konczy ten kurs [...]
[...] i cegly (bialko(aminokwasy))...owa cegla nie ma prawa sie wbudowac w cialo (mowie o treningu na czysto) bez robotnika (ww,t) ... tak wiec mi chodzi o to zeby znalesc taki poziom ww i tluszczu ktory spowoduje warunki do wzrostu a jednoczesnie nie nie pozwoli na nadmierne otluszczanie...za ktore w glownym stopniu odpowidzialne sa ww... misOO [...]
Trochę źle ująłem pytanie, chodziło mi o zastosowanie samego zestawu suplementów bez uprzedniego cyklu sterydowego. Zastanawiam się czy po odstawieniu tych supli poziom testosteronu wraca do pierwotnego stanu, niższego, a może nawet wyższego? g**** chodzi po ludziach ;)
tak wiec mi chodzi o to zeby znalesc taki poziom ww i tluszczu ktory spowoduje warunki do wzrostu a jednoczesnie nie nie pozwoli na nadmierne otluszczanie... NO I TU WLASNIE NASTPUJE FAZA KOMPROMISU, ALBO LATWO BUDUJEMY MASE (I TLUSZCZOWA I MIESNIOWA), ALBO ROBIMY TO UWAZNIEJ I MINIMALIZUJEMY OBA PRZYROSTY - NIESTETY za ktore w glownym stopniu [...]
nie rozumiem - malo wytrzymalas pozniej 20g wegli tzn ile ? zreszta nie wiem dlaczego 98% ma tendencje do niejedzneia wegli prawie wogole to raz - druga sprawa ze poziom ponizej 30g jest ok - a po trzecie to liczymy weglowdany tylko aktywne wiec blonnik odliczamy co pozwala na zjadanie o wiele wiekszej ilosci SZCZEGOLNIE WARZYW... zreszta nalezy [...]
Ale Z i E tez obnizaja poziom cholesterolu i wpomagaja spalanie tluszczyku...a jezeli ktos chce brac tak jak piszecie to najlepiej brac 2 razem...chociaz ja i tak stawiam na t3 San lepiej brac mniej... <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] tradycyjna. Tutaj musisz dokladniej pilnowac ilosci kcal, ograniczenie produktow "slodkich" (w uproszczeniu; dokladniej o wysokim IG, powodujacych znaczne wahania poziomu insuliny). >od września mam 7 treningów/5 tak około 9 i 1/2 godziny. ??? 9,5godz to laczny czas 7 tr? Czyli jeden tr = ~1g20m? Jak wyglada Twoja pozostala czesc [...]
[...] napisal maniac zrpobisz raz bedziesz chcial wiecej szybciej uzaleznia niz narkotyki :P ja narazie po pierwszym cyklu uzaleznilem sie od odrzywek i suplementow a i tak uwazam ze mam silna wole. A co do konkretynch skutkow ubocznych to po kazdym cyklu jakies sa choćby podniesiony poziom cholesterolu, zaburzenie gospodarki chormonalnej itp itd
[...] uwage na to iz w jaju jest lecytyna ktora skutecznie powstrzymuje konwersje CH do zlego CH...poza tym jest wiele innych czynnikoow ktore nasilaja ten proces jak np. wysoki poziom insuliny czy kortyzolu (stres) .. takze w obecnej dobie nalezy zwroocic uwage nie tylko na ilosc CH w jajach czy na to na czym smazymy ale takze na inne czynniki jak [...]
[...] na mase , trening i dieta jest dostosowana do masy , ale chyba w parze z masa powinna isc sila , nie? a trening nie jest za czesto , Piotrek Gluchowski mowil ze na moj poziom zaawansowania to nie jest za czesto , dopiero kiedy umiesnienie jest juz zaawansowane trzeba cwiczyc jeden raz w tygodniu kazda grupe... to co jest nie tak z tym [...]
Jak sama nazwa wskazuje składa się z trzech składników. Wszystki są sproszkowane. Są to: Winogrona,algi morskie,ananasa. SZKODA PIENIEDZY A karnityna mi pomaga na treningach dłużej wytrzymać, póżniej się męcze. A jaką dawkę powinno sie jej brać?? JESLI POMAGA NA POZIOM ENERGII TO OK NIE ZMIENIAJ TEGO A przy tej drugiej diecie tej no wiesz [...]
[...] przyznac ze za niepotrzebnie pospieszylem sie z wnioskami. Po przeliczeniu okazalo sie ze biorac 100/tydz uzyska sie maksymalne stezenie 190mg i to w 9 tygodniu. Co wiecej poziom ten stabilizuje sie. Dla porownania dodam ze 190mg to stezenie jakie mamy po jednorazowym wstrzyknieciu 200mg . Wniosek jest taki ze czekaloby sie ponad 2 miesiace [...]
[...] Ok. 25% kalorii powinno pochodzic z tluszczy ze zdrowych zrodel W Twoim przypadku niezlym pomyslem bedzie ok. 60g tluszczu Poziom kalorii bedzie na akuratnym poziomie (oczywiscie tylko teoretycznie - efekty ocenisz samemu ) pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga [...]
[...] również do własnych modyfikacji tego treningu z uwzględnieniem zasad Weidera dla początkujących: - Zasada stopniowego zwiększania obciążeń treningowych - Aby podnieść poziom jakiegokolwiek parametru związanego ze sprawnością fizyczną (masy mięśniowej, siły wytrzymałości, itp.), trzeba zmusić mięśnie do cięższej pracy niż ta, do której są [...]
kto zaczyna odchudzanie??????
