poziom

zbadaj poziom hormonow , estrogen zapewne masz wysoki i cie podlewa , tez tak mam , wystarczy ze zjem 1 dnia wiecej na kolacje i rano sie budze "ulany". zbij estrogen niz masz sie faszerowac HGH

[...] decydujące. Im szybciej biegniesz - tym dystans większy. A im większy dystans w krótszym czasie - tym lepsza wydolność, palisz więcej kalorii i w konsekwencji masz niższy poziom BF. Więc nie rozumiem stwierdzenia, że dystans nie ma znaczenia. To tak jak pisać, że ciężar nie ma znaczenia. Interwały > trening aerobowy. Interesuje mnie po [...]

Jezeli kolega cos tam ogarnia, to mozesz zawsze pod jego okiem sie poduczyc, chociaz rok treningu to moze bardzo roznie wygladac jego poziom... Tutaj kazdy bedzie Ci doradzac, zebys jednak dojezdzal, taka prawda. A kolega, ktory sie sam chwali talentem to hmm- ocen sam.

antek321 zwykłe wyciskanie sztangi na łąwce leżać poziom i ucz sie techniki w każdym ćwiczeniu nie ciesz sie ciężarem który kulawało podnosiłeś bo to nic nie daje. zachecam do artykułu jesli jeszcze nie czytałeś . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

[...] Warszawie. Szczerze mówiąc to nawet jest fajna. Legia jest dla mnie jednym z największych klubów. Kiedy przyjechałem do Polski i zobaczyłem całą infrastrukturę, kibiców oraz poziom kolegów z drużyny to bardzo mi to zaimponowało. Czuje się komfortowo, że w takich warunkach przyjdzie mi grać i trenować. Ten transfer jest dla mnie bardzo ważny. To [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 82 Wzrost : 180 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 85 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, 4-5x aeroby Odżywianie : gotowy do poświęceń Cel : redukcja tkanki [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 87-8 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 2,5r 6. DIETA: Jem duzo i wszystko -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol, Test 250 8. TRENING: wytrzymałościowy,siłowy, masowy, 9. CEL CYKLU: Siła, masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

"u ludzi krotkotrwale nadmierne spoozycie fruktozy nasila proces lipogenezy (syntezy tluszczu),podnosi poziom trojglicerydow we krwi i powoduje insulinoopornosc watrobowa nie ma wplywu na wrazliwosc miesniowa!" - mam rozumieć, że nawet krótkotrwałe spozywanie dużych ilości fruktozy powoduje powstawanie tkanki tłuszczowej?Czyli lepiej nie wychodzić [...]

zawsze możesz próbować !!! Ale w tym wypadku to doswiadczenie jest potrzebne a ty i tak masz wysoki poziom tescia w tym wieku PZDR

Bąbel, jaki masz poziom LDL, HDL i trójglicerydów? Bo CL całkowity, to mało mi mówi @@-)

[...] tygodniu . Kondycyjnie coraz lepiej :) Front Squat 3x10x35kg Komentarz: Lekko , zadyszka już mniejsza niż w poniedziałek . Dodaje ciężaru w następnym tygodniu . Wyciskanie poziom 3x10x45kg Komentarz: Wykonane . Dodaje ciężar w następnym tygodniu . Wiosło sztangą podchwyt 3x10x45kg Komentarz: Lekko , w następnym tygodniu dokładam obciążenia . [...]

[...] na organizm człowieka jest różny, zależnie od tego jaka to substancja. Niektóre - np stevia - wpływają na odpowiedź ze strony hormonu insuliny i mogą tym samym obniżać poziom cukru we krwi, inne - takie jak ksylitol - mogą działać przeczyszczająco, cyklaminiany okazały się być toksyczne dla szczurów, jednak okazało się, że w wypadku [...]

[...] w mniejsze torebki po 300/400 czy 500g i wysłać większej ilości i zebrać info o: - rozpuszczalność - gęstość (lub wspomniana wcześniej przez kolegę konsystencja) - smak - poziom pienienia (i jak szybko piana ustępuje) - trawienie / czy nie występują wzdęcia, wiatry itp. - porównanie na +/- do trzech innych wybranych białek - czy występują/ nie [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 99 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: - -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: 6 posiłków -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Meta 2 Enan Deka 8. TRENING: 4 tyg. 9. CEL CYKLU: Masa Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Meta rok [...]

[...] tygodniowy: 1. Klata środek 2. Nogi 3. Klata góra 4. OFF 5. Klata dół 6. Reszta 7. OFF KLATKA ŚRODEK 1. Wall Side 3x15 (ćwiczenie korekcyjne) 2. WL RAMPA 8 3. Rozpiętki poziomo na wyciągu dolnym RAMPA 10 4. Wyciskanie hantli młotkowo poziom 2R + 3S (2 rozgrzewkowe + 3 stały ciężar) 5. Wycisk ściskający talerzami 4x10-12 6. Ćwiczenia [...]

On jest dobry bo proponuje koledze ćwiczenia na bezdechu:D podobno na bezdechu podnosi się poziom testosteronu...:D Wyczytał i dlatego takie efekty;d

[...] / 8x40 / 8x50 / 8x60 / 8x70 / 8x80 / 8x90 Weszło znakomicie. 90tka już ciężkawo. Dużo gorsza moc jest jak się robi wszystkie serie po większą ilość powtórzeń 3. Rozpiętki poziomo na wyciągu dolnym RAMPA 10 10x20kg / 10x30kg / 8x30kg Za mocno zacząłem. Będę musiał dokładać i tak cięzarki 2,5kg do sztabek, żeby to dobrze wyrampować 4. [...]

Ja dorzuce tylko tyle że poziom MMA w naszym kraju nie jest jeszcze na takim etapie że można rozróżniać zawodowców i amatorów GRUBĄ KRESKĄ bardzo dużo widziałem już walk amatorskich które niszczą niektóre przedstawienia KSW . Pierwsze jak usłyszałem cieszy mnie to że w końcu dają możliwość rozwój ludziom z tego pułapu niżej , ponieważ w inny [...]

dodałbym do tego jeszcze popisowki z duzymi ciezarami i rozklekotane stawy gotowe,ja znalazłem na to sposob -obecnie trenuje w gigant seriach na małych ciezarach -40-50% i w stawy jest gorąco i nawet przyjemnie. wczoraj dla przykładu; 1.linki 10p 2.wyciskanie sztangi poziom 10p 3.wyciskanie na maszynie 10p 4.rozpietki 10p

Killing232 Zawsze wybieraj najprostsze rozwiazanie wzgledem obecnego poziomu . "Dodam że nie zaczynam od zera bo już ze 3 lata' Zacznij od 1 zestawu 4-6 ćwiczen podstawowych , ogarnij odpowiednio czynniki jak odżywianie i regeneracja i patrz jak organizm reaguje z 6 tygodni takim prostym programem i wtedy przejdz ewentualnie na 2 . "brzuch ćwiczę [...]