poziom

[...] się ponieważ nie wiem dlaczego tak jest ze mna staram sie wylewam 7 poty na treningu i nie daje to zadnych efektow, np wczorajszy dzien treningowy - 20min na orbitrku 20 poziom ~270kcal , 100 podskoczen na skakance , 20 x przysiady + 20 x skakanka * 5 serii, potem 10 x podciagniecie na drazku , 50 pompek i brak sil, do szatni bcaa bialko ryz [...]

Pisałem ci wcześniej, że to stres a ty po lekarzach latasz :-P Zjedz coś dobrego, np czekoladę. Podnosi poziom endorfin i humor od raz lepszy Seba jesteś niczym mój mąż- on też sam stawia tego typu diagnozy :D Ja też pierwsze słyszę o tym pierogu a z Lubelszczyzną się znam dobrze;)

[...] 90kg DIETA: Ostatni posiłek rozbity na dwa. Ogólnie to nie przejmuję się tym, że jest za mało węgli, bo to w końcu dzień nietreningowy. Zauważyłem, że dobrze na mnie (i poziom mojego tłuszczu) działa: - Unikanie dużych ilości węgli w porze nie-porannej i nie-okołotreningowej - Unikanie łączenia dużych ilości węgli i tłuszczy - Wysoka podaż [...]

[...] i poprawić granicę wysiłku tlenowego i beztlenowego. Niesamowicie prosty, minimalistyczny, ale morderczo ciężki trening pomoże wzbić Waszą wytrzymałość na zupełnie nowy poziom! COŚ JESZCZE? JAKŻE BY INACZEJ! FAT ATTACK! Tak – GIŃ NIECHCIANY TŁUSZCZU! (...) TRENINGI INTERWAŁOWE: HIIT oraz TABATA [...]

[...] ok, możesz wziąć glukoze + maltodekstryna i tez będzie ok. Z badań które widziałem to sacharoza wypadła lepiej w uzupełnianiu glikogenu niz czysta glukoza. Ale nie wiem jak to jest z wyrzutami insuliny przy fruktozie, jednak wydaje mi się, że poziom fruktozy tez obniża insulina, bo co innego? Także... Bierz cokolwiek, byle nie samą fruktoze %-)

[...] zacznę z grubej rury - 21 lat-ek z problemem z utrzymaniem erekcji, dosyć długo (kilka miesięcy, więcej nawet), jak sądzę z kwestii psychologicznej. Wykonywałem badania na poziom testosteronu (wynik=górna granica zakresu) i prolaktyny (wynik = środek zakresu). Wcześniej próbowałem się wspierać TT (zanim jeszcze zbadałem teścia, więc kasa w [...]

WItam Żeby nie było niedociągnieć oto ankieta. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: za male -biceps: 40 -klatka: 113 -udo: 57 -talia: 94 - trochę fatu jest 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: Nie jest dopięta na ostatni guzik ze względu na pracę, aczkolwiek uważam na to co jem. -białko: ok. 3g -węglowodany: dużo, tak [...]

Oxa Titan? Warto? Inne orale tego labu bez zarzutu? Warto. Dobry poziom. clen db pharma b.dobry Tbl & inj dobry poziom.

Witam ! :D Mam zespół Gilberta (Podwyższony poziom biliburiny, trzeba uważać co się je, jakie leki i nie obciążać zbytnio wątroby), mam bardzo bogatą urozmaiconą dietę, znam się na tym bardzo dobrze i jestem pewien że nie musze w niej nic zmieniać, ale nie dostarczam organizmowi tyle białka ile potrzeba i zastanawiałem się nad kupnem białka : [...]

[...] mi, nie mam więcej miejsca w żołądku by dołożyć więcej kurczaka, makaronu czy ryżu...może dobić węgle jakimś geinerem ? Ja to widzę w ten sposób, chcę utrzymać teraz ten poziom kcal, wg mnie będę miał wystarczająco dużo siły do zrobienia dobrego treningu, poza tym nie będę przybierał bóg wie ile tkanki tłuszczowej a przyrosty powinny się [...]

Dzień 128 Hehe Garfi };-) no cięcia będą bliżej lata, bo poziom bf trzeba do porządku doprowadzić i żyłka na bicu by się przydała. Ale raczej nisko schodzić nie będę tak jak w tamte wakacje, bo szkoda pupy tracić ;-) A cięć się nie boję, bo jest z czego schodzić. Pewnie niedługo coś się przytnie, żeby plusy wyhamować i bliżej lata będzie się [...]

Fox krazy caly czas, u mnie te sally jedli po 3tab, sam w sumie jadlem i bylo calkiem ok. Z tym, ze nikt nie podjadal apteki, poniewaz nie bylo dostepu. Od niedawna pojawil sie dostep to bedzie porownanie, bo to juz widze kolejna opinia, ze miedzy apteka jest spora roznica na +. Clen, merida Foxa caly czas trzymaja bdb poziom.

Pisałem ci wcześniej, że to stres a ty po lekarzach latasz :-P Zjedz coś dobrego, np czekoladę. Podnosi poziom endorfin i humor od raz lepszy

[...] diety. Jestem raczej endomorfikiem. Czy jem czy nie jem wagę raczej trzymam, pomagają ćwiczenia i to tworzy moje pytanie, lepiej zbić kalorie ile się da? Białko trzymam na wystarczającym poziomie, ograniczam tłuszcze gdy tylko mogę. Zmieniony przez - wickedman w dniu 2015-01-21 00:20:44 Zmieniony przez - wickedman w dniu 2015-01-21 00:23:18

Sauna nic nie da. To chwilowy ubytek. Ale możliwe też, że tak jak napisał Hubert - masz inny poziom tkanki tłuszczowej niż wyszło z tego pomiaru. I dlatego nie widać okablowania.

[...] co mi osobiscie odpowiada bo na takiej ilosci czuje sie zdecydowanie najlepiej Jako ciekawostke powiem ze uzywanie 1/4 e2d nie rowna sie 1/2 e4d W pierwszym wypadku exe nie zdalo egzaminu poniewaz estro znowu poszybowalo ostro w gore i dopiero w drugim przypadku wrocilo na odpowiedni poziom Zmieniony przez - Shooter w dniu 2015-01-20 21:51:38

prezentujesz zbyt niski poziom zeby ze mna rozmawiac, ban na rozmowe

daru25-03 Pochwały:0 Nagany:0 Postów: 233 Wiek: 26 lat Na forum: 4 lata Płeć: Mężczyzna LPA: 9850 Wysłano 14 stycznia 2015 18:40 zgłoś naruszenie 1. WIEK:26 2. WAGA103 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:126 -udo:70 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata 6. DIETA: -białko: teraz na masie bedzie 3 g -węglowodany: [...]

. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: pon barki tricepsi czterogłowy uda, sroda; plecy łydka kaptury i przedramie piatek; klata, dwugłowy biceps 9. CEL [...]

[...] treningu i skonstruować go tak, żeby już nic nie trzeba było zmieniać. A to przekładam, a to połowę odwlekę. Nie wynika to z braku motywacji, bo jest ona i to na wysokim poziomie myślę - chodzi o to, że aż tak się o nią troszczę, że staram się nic nie robić wbrew sobie. Kiedyś trenowałem na siłę, ale odkąd wznowiłem treningi wiem, że takie [...]