poziom

1. WIEK: 19 2. WAGA: 82,5 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 123 -udo: 61 -talia: 83+- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omandren 250 10tyg, testosteron enan aktualnie 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] ukrywać) i FitMagazyn z udziałem Jacka Bilczyńskiego (10zł). To w sumie świeżynki - jakieś zdanie na ten temat albo inaczej - sam kupujesz jakieś czasopisma czy to nie ten poziom? Jakaś fajna książka na początek do skompletowania wiedzy, utrwalenia, podążająca za realiami i badaniami aktualnymi? Dobre, nie zrzędzę już dziś, jest piątek to się [...]

Siema, zaczynam pierwszy cykl na "Testosterone Propionate 100mg/ml" i "Metanabol Methandienone 10mg" z Anchemia Pharma. Propa mam jedną butle, metki 200 tabsów. Na cykl wszedłem wczoraj. Więc proszę o oceny i rady, kumpel mi tak to rozpisał: Tydzień 1: P: 2M, W: 2M, S: 2M, CZ: 2M, P: 2M, S: 2M, N: 3M. Tydzień 2: P: 3M, W: 3M, S: 3M, CZ: 3M+T, P: [...]

[...] 2015 -3miejsce na Mistrzostwach Świata fed. IBFF w Kulturystyce ekstremalnej kat. wysoka Największy sukces to 3 w Słowenii bo to zawody na których naprawdę był b. wysoki poziom i bardzo dużo reprezentacji, w tym egzotyczne jak Indie, RPA czy Brazylia. Obecnie buduje masę, waga waha sie w okolicach 115-118kg, szczerze przy tych gabarytach [...]

[...] 3k kcal, białko 120g+ reszta węgle(400+) i tłuszcze 11)przewidziane finanse na cykl ile trzeba 12) uwagi i sugestie wiem ze napiszecie ze naturalnie w moim wieku mam duży poziom testosteronu ale i tak chce sprawdzić na własnej skórze czy to coś pomaga, bo wydaje mi się Ze mój poziom testosteronu nie jest w maksymalnej granicy Zmieniony przez [...]

Prelimsy: Curran vs Kagan- Curran mlodsza i lepiej fizycznie przygotowana, ale jak to w przypadku wiekszosci walk kobiet poziom slaby Tukhugov vs Nover - Tukhugov znacznie lepszy boksersko, Nover poza dobrym lewym kopnieciem w korpus nie wiele.. Tukhugov ma potencjal, ale poki co za bardzo chaotycznie walczy Roberts vs Coy - piekny finish Robertsa [...]

jaki poziom %BF? te 8 kg w miesiac to bez przesady ;-)

WIEK: 21 2. WAGA: 70 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 140 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: push&pull 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO [...]

[...] przy diecie o wyższym udziale węglowodanów wpadamy w cykl insulinowo-glukozowy i tym samym hipoglikemię poposiłkową to jakby się zgadzało i pokrywało z utratą mięśni. Niski poziom insuliny nie zapewnia anabolizmu, jednak na redukcji i tak nie urośnie, ale już z kolei tłuszcz (nie tylko nasycony) zapobiega katabolizmowi. Może tu tkwi sekret [...]

A jaki masz poziom zatluszczenia? Bo to też jest pewien wyznacznik jeżeli chodzi o częstotliwośc ladowan

[...] te 3300kcal to dość spora wartość jak na redukcję + dochodzi 1 dzień wolny. Głównie węglowodany stymulują przyrosty tkanki tłuszczowej i wypełnianie wodą metaboliczną. Gdy poziom insuliny jest nisko to sprawa kaloryki przybiera już zupełnie inny obraz. Nie mówię tu o chorych nadwyżkach, bo na wszystkim da się przytyć, ale przykładowo jedząc [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 69,5-70 Wzrost : 168 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 37 Obwód pasa: 88 Obwód uda : 58,5 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, normalne czynności domowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - SPLIT + wtorki brzuch, [...]

Ja bym mimo wszytko dodał dorażnie , viagre 1/4tabletki przed stosunkiem jak masz aptekę , zbadał jeszcze poziom progesteronu, jak będzie wysoko dodał proviron 2-3razy 25mg.

[...] min rozgrzewki w tempie 130 u/min, potem seria 6-ciu interwałów 45 sek max/ 1.15 spokojnie ( interwały 12 min) po nich 13 minut aero w tempie do 150 u/min. po trenigu ABS II poziom 1 + side plank. Ogólnie trening świetny na pełnej energii co znowu skutkowało totalnym zalaniem potem %-) i dzisiejsze jedzonko [...]

Dietę wrzuć w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html a także zdjęcie sylwetki , trzeba określić poziom bf a co do wpisu widać braki w wiedzy. Bez pełnego jadłospisu nic Ci nie pomożemy. Pozdrawiam

[...] 12p x 6 kg 3. Pompki w podporze tyłem 3s x 20p 8.12.2015 WTOREK DNT 9.12.2015 ŚRODA DT TRENING Klatka 1. Rozpiętki, skos + 5s x 15p x 6kg 2. Wyciskanie sztangi poziom 4s x 12/10/9/8p x 5/5/7/7kg 3. Butterfy 4s x 10p x 1/1/2/1 szt 4. Powerfly 3s x 15p x 7 kg Biceps 1. Uginanie przedramion, wyciąg dolny 5s x 20p x [...]

Wzrost/waga i poziom bf?

[...] Barki powoli ruszyły, klatka nie wiem. Smalec strasznie psuje efekt wizualny. Ogólnie dopiero teraz widzę jak ważna w masowaniu jest dobra wrażliwość insulinowa, niski poziom BF-a. Jak to leży to nie ma opcji na wyciągnięcie maxa z SAA. No nie ma. Widzę to po sobie jak i kumplach i nie tylko. Tak czy owak nie żałuję. Dużo nie biorę, [...]

dzieki dzieki czyli genamed ogolnie srodki trzymaja jakis poziom > bo mam do wyboru bionche dose genamed i malaya

[...] Szczerze mówiąc jak w wyciskaniu hantli siedzę na całkowicie pionowej ławce jest mi dużo ciężej niż jak sobie o jeden poziom ją opuszczę (tak do około 75-80stopni) , nie wiem czy taka niewielka różnica będzie miała jakiś wpływ na to ćwiczenie. Jak nie to wolę niżej , tak zrobiłem w ostatniej [...]