Jestem pod wrazeniem. Pierwszy raz Phoenix zrobil na mnie wrazenie wygladem. Obok Atomika te dwa polskie undery zrobily najwiekszy progres wizualny i to ile sie to utrzymuje na rynku na pewno swiadczy o tym ze ktos kto to robi stara sie trzymac poziom. Nie stosowalem nigdy i nie zamierzam ale na prawde jestem pod wrazeniem wygladu.
[...] 20min 2. Trening: -10 płotków x4 skip A bokiem/ skip przenoszenie prostych nóg x4/ zakroczna przechodzi w atakujaca x4/ <= to samo x4 -6x skoki z odległości na skrzynie 2 poziom x4 -6x naskoki na skrzynie 5 poziomów x4 -15x brzuszki z piłką lekarska x4 Wszystkie cw poklei Uwagi. Pierwsze 2 serie git fajnie szło, potem niestety skoki na [...]
[...] dokompletować następujące informacje: 2. Wiek: 57 lat 3. Waga aktualna: 107 4. Waga docelowa: 90kg 5. Wzrost /pas: 170 7. Stan zdrowia, zażywane leki: podwyższony poziom glukozy na czczo (warto byłoby podać wynik), przepuklina - kwalifikacja na operację. Nie zażywa leków. Te powyżej mamy, a na te poniżej czekam: 8. Aktywność dzienna w [...]
[...] że informacje których mi udzialsz stanowią wyczerpującą odpowiedź na moje pytania, tak więc jesli na zadane pytanie o stanz drowia i zazywane leki piszesz "podwyższony poziom cukru we krwi" to ja rozumiem iż raz, że nie jest to zdiagnozowana cukrzyca (badanie w wypadku stwierdzenie nieprawidłowości bowiem zazwyczaj się powtarza, [...]
Frau czuwa już ? a możesz mi proszę powiedzieć, co oznacza wzrost obwodu pod biustem? mam też małą kontuzję, od kilku dni odczuwam ból w prawej stopie przy skręcaniu, mam nadzieję, że szybko przejdzie. aa i tak sobie pomyślałam, że jeśli przeszłam na wyższy poziom jazdy, to może wstawię zdjęcia w końcu ( ), ale to w przyszłym tygodniu
ogladalem tylko 1 polowke to mecz nudny w c*** i poziom tragiczny (tym bardziej po 2 dniach z LM) wynik super wygrali i nie stracili u siebie bramki zdobywajac jedna na wyjezdzie stawiaja rywala w bardzo trudnej sytuacji
BMI Twojego taty = 37, co wskazuje na II stopień otyłości, tłumaczyć to też może nieprawdiłowy metabolizm glukozy. Osobiście spodziewałbym się również , że np poziom cholesterolu całkowitego, jak i frakcji LDL - jest podwyższony, ale nie udzieliłeś mi informacji na ten temat - więc pomijam to w swoich rozważaniach. W ogóle komunikacja z Tobą [...]
Dlaczego ? Klonek tez ma doswiadczenie w BJJ czy tylko w JJ? Jakbys mogl powiedziec czemu nie do Poloka bylbym wdzieczny. BTW: Jaki jest tam poziom sekcji MMA ? Zmieniony przez - Grimmjow. w dniu 2011-02-18 20:38:45
[...] z ryżem ani do specjalnie sycących, ani do specjalnie smacznych dań nie należy, jeśli istnieje przymus jedzenia takich posiłków to się dostosuje, ale nawet na mój niski poziom wiedzy wydaje się to bez sensu. Dopowiem też, że akurat z racji działalności którą prowadzę mam pewną wiedzę na temat jakości niektórych produktów spożywczych i [...]
[...] ciągu dnia masz tragiczny. W posiłku którym Ty powinieneś mieć min 30g b pełnowartosciowego a ty dajesz 1 jajko. Brak tłuszczy, dzięki którym to własnie można utrzymać niski poziom bf obcinająć ww. Zresztą T na masie i redukcji są mega ważne... wiem nie najlepiej ale nie ma wyjściakompletny bulsshit, każdy ma wyjscie, pojemniczek i jazda. Twaróg [...]
[...] Obwód talii : 80 81(+1) Obwód uda : 67(w najszerszym) 68(+1) obwod bioder:110 112(+2) obwod pasa:91 90(-1) Obwód łydki : 40 bz Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 34,8% (34,7) Wszystko na plusie w miesiac,ale BF mniejszy.No nie powiem boje sie ,shrimp mam nadzieje ze to tylko tymczasowe.Nie moge sie poddac [...]
[...] ed i dorzycajac 100mg enana raz na 5 dni i robiac klasyczne pct czyli 12-24 clomiy mozna ograniczyć spadki do minimum ? oczywiscie testa pociagniemy do 8 tygodnia a mete do 6(5) ? by wychodzilo na to ze metka ograniczyla by naszego tescia ale podajac z zewnatrz wyrownamy poziom i nie zablokujemy sie zbytnio i masa bedzie stabilniesza po odbloku?
[...] na ten sam temat...Czasami zmieniam zdanie,bo sie popełniło błąd...Ale czasami też możan patrzeć przez pryzmat niechęci,a to zamula...Ale generalnie staram się trzymać poziom i jak znajdziesz kiedys lub ktoś przeczącą sobie moja wypowiedź czy ktos inny,to ja ją skoryguję po czasie... Kiedys pisałem np.,że Foreman miał dobrą obronę,a on nie [...]
Livebox, chyba jeszcze mało widziałeś, albo za dużo się naczytałeś o treningach baleto-podobnych odnośnie TKD szczególnie ITF. Moja sekcja, gdzie chociaż podłoga brudna i nie raz krwawiły stopy, potrafi 3mać gardę i w potyczkach z karatekami, supermenami,batmanami..itp wychodziliśmy z lepszym rekordem, więc nie oceniaj stylu tylko człowieka, bo to [...]
1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 80 kg 3 .WZROST:185 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata:97 -Udo:58 -Talia:90 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też [...]
1. WIEK: w tym roku 20 2. WAGA: 88 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: ok 2 -węglowodany: intuicyjnie ;] -tłuszcz: ok 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: obecnie FBW 9. CEL CYKLU: zalezy mi nabrac jeszcze troche masy by przejsc na redukcję stopniowo. 10. [...]
[...] 93 Obwód pod biustem: 79 Obwód talii w najwęższym miejscu: 72 Obwód na wysokości pępka:82 Obwód ramienia: 31 Obwód bioder: 107 :/ Obwód uda: 58 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27% W którym miejscu najszybciej tyjesz: biodra/uda/pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz: klatka Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca [...]
Sweps Zębate przednie rosną od nieprawidłowej techniki wyciskań na klatkę.Więc twój słaby ich rozwój może de facto być dobrym znakiem. Jeżeli szukasz bezpośredniego ćwiczenia na owe mięśnie,polecam: Barbell incline shoulder raise. Wystarczy 3/4s raz w tyg. po treningu klatki czy barków. To + niski poziom bf = twarde i widoczne zębatki.
[...] zestawami ćwiczeń. Zestaw A1 HEAVY Zestaw B1 HEAVY off Zestaw A2 HEAVY Zestaw B2 HEAVY off off Tyle że wiadomo-nogi zawsze lżej. Ćwiczenia w takiej wariacji: A1 Wyc. sztangi poziom 4x6p/progresja Wyc. sztangielek z supinacją 4x8p /prog. Push press 4x6p/prog. Wznos boczny wylewający 3x8/10p Ciężki docisk 1/2rm na poręczach 5x5 /prog. B1 Nogi-sam [...]
PHOENIX Labs / nowy design [luty 2011]
