poziom bf

[...] bardzo dobra dieta , z wyliczonym ładnie zapotrzebowaniem i dietą na lekkim plusie kalorycznym. Wowczas dieta masowa ,a w treningu dokładasz aeroby żeby utrzymac niski poziom BF. Jednak to jest ciężko wykonać musisz znać swój organizm i wiedzieć jak będzie reagował na zmiany pozczególnych skłądników diety. Mozesz ewentualnie teraz zrobić [...]

warzywa jesz? Ile toto ma kcal wszystko? ten twaróg to może byc półtłusty nawet. I jak dla mnie to OK No i po Twoich centymetrach patrząc, to chyba ten poziom bf nie jest zbyt wysoki?

1.WIEK: 21 2.WAGA: 84 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA jest BIALKO: 3-5g/kg masy ciala WEGLOWDANY:6-7g/kg masy ciala TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: npp 4 tyg + scan 200 szt. 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa , sila, 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

kilka moich pytań :) 1cykl na mieciu 6tyg 1- stala dawka czy drabinka ? 2- jesli stala to ile bedzie dobrze 15 czy 20mg ? 3- na oslonke Sylimarol czy jest coś lepszego ? 4- 1 Sylimarol na kazdą tabse metki ? 5- hepatil wystarczy 1 tabsa na noc czy 1 na kazdą metke ? 6- co jeszcze do tego cyklu ? (chodzi mi o witaminki, omegi, cynki, zelazo, [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 85kg 3.WZROST:187cm 4.WYMIARY: BICEPS: 41cm KLATA: 115 UDO: TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 3 miech 6.DIETA BIALKO: 2,0/kg masy WEGLOWDANY: 6g/kg masy TLUSZCZ: 1,5g/kg masy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety 8.TRENING: 3 razy tyd. 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 tyg [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA: 121 UDO: 70 TALIA:93 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5roku 6.DIETA BIALKO:3g na 1 kilo masy ciala WEGLOWDANY:6g TLUSZCZ:2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:przebylem 3 cykle-20strzalow omki+100tab mietka,20strzalow propa+200tab mietka,20strzalow propa+200tab mietka 8.TRENING:5 razy [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 74 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 116 UDO: 61 TALIA: 81 5.STAZ NA SILOWNI: 1rok i 4miesiące 6.DIETA - jest 8.TRENING: 3razy w tygodniu (intesywnie) 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2tygodnie 11.POZIOM BF%: 2cm 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Tycia 13.STAN ZDROWIA: OK

1.WIEK:24 2.WAGA:90 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:116 UDO:65 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:7lat 6.DIETA BIALKO:2gr/1kg WEGLOWDANY:6gr/kg masy TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:6 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC [...]

Witam. Od dawna interesuje mnie kwestia dopingu w Sportach Walki. Czytałem archiwalne posty poprzez wyszukiwarkę i często radzi się stosować Wino, Propa ew. Halo. Jak byście widzieli kwestie dopingu dla kogoś kto trenuje przekrojowo (MMA) i zależy tej osobie na podkręceniu wytrzymałości i siły. Ewentualny cykl planuję na sierpień-wrzesień. Ale [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 110 UDO: 60 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA jeszcze nie mam rospisanej BIALKO: --------- WEGLOWDANY: --------------- TLUSZCZ: ---------------- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8.TRENING: 5 dni siłowy 2 dni kondycyjny 9.CEL CYKLU: rzeźba,siła 10.ODSTEP [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 82 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 39-39,5 KLATA: 113 UDO: 58 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA bedzie w czasie cyklu BIALKO: bedzie ostrowia WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 5 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] pozwolic ..diete trzymam .... bo bez niej :) To hu-00000 staz moj to 3 latka... bf raczej wzglede zyła na brach jest udach itp wiec nie narzekam na to... taka gentyka i poziom tłuczu we mnie WAga 7.... nie wazłem sie własnie jestem na wynalazku ziomka wiec 4 tyg zostało mi do zwarzenia sie bicpes 40 z rana na pompie nie mierze d****e [...]

Ogolnie narazie duzy poziom BF uwazam mam, ale jakos to przeboleje w koncu w fazie masowania jestem. Nie powiem ile na dzis jest w bicepsie , ale tez jakos strasznie duzo nie urosl. Biorac pod uwage redukcje musze jeszcze troche przymasowac, bo zostanie skora i kosci. Edit: BPl - bardzo mozliwe. nie wiem, musze spojrzec w lustro czy [...]

Poziom tłuszczu policzyłam ze strony: http://kulturystyka.bajo.pl/download,plik,724,zmierz,poziom,tluszczu,w,organizmie.html, może i faktycznie to jest dużo, jeśli ktoś ma jakiś sposób lub stronke na której można lepiej obliczyć BF to chętnie skorzystam. A swoje pomiary robiłam w tym samym cyklu miesięcznym.

napisz dane o Tobie ; staż treningowy, wiek, poziom bf, czy miałeś wczesniej stycznosc z suplementami itd..

Trening mam dobry, dietę na masę teraz też bo od ok. 2 miesięcy dopiero zacząłem tyć. Może faktycznie trochę zawyżyłem ten poziom bf. Aktualnej foty nie mamAle ten brzuch wygląda fatalnie, chciałbym się go trochę pozbyć przez ok. 2 miesiące, pobiegać i zrobić A6W, a potem spokojnie dalej masować. Ile kcal potrzebuje to wiem, tylko nie wiem ile [...]

wyszlo mi ze poziom BF 16,7;dp Wiec nie wiem co radzicie

1.WIEK: 21 2.WAGA: 93 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 39,5 KLATA: 118 UDO: 63 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: 5 razy w tyg 9.CEL CYKLU: Z 4 kg, z naciskiem na definicje 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

u mnie w miescie w aptece jest takie urzadzenie co wlasnie mierzy poziom bf. nic to nie kosztuje, bierzesz od sprzedawcy zetonik i wrzucasz. odrazu podaje ci wzrost wage, potem trzymasz za takie dwa gowienka i wylatuje ci druczek ile wazysz wzrost poziom bf i przedzial ile czego mniej wiecej powinno byc pzdr.

1.WIEK: 19/20 2.WAGA: 77kg 3.WZROST:179/180 4.WYMIARY: BICEPS:37/38 KLATA: xx TALIA: Nie wiem ale spodnie noszę 32/34. 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 6.DIETA - Jest co 3 godz pełnowartościowy posiłek + na dobicie suple. (podczas cyklu dieta będzie 100% gdyż będę już po szkole a do tego dopracuję ją lepiej) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero [...]