tak nie polecisz , wszystko musi być dopasowane do twojej osoby do twoich możliwości itd... Ten trening by cię zajechał plus interwały . A. power clean 5x5 przysiad 5x5 drążek 5x10 wyciskanie 5x5 B. pushpress 5x5 MC 5X5 Poręcze 5 x10 wiosłowanie 5x5 to dla ciebie narazie opcja , ja osobiście w trakcie budowy siły trenuje 2 x w tygodniu , jest [...]
[...] Trening FBW 2x w tygodniu. A. pushpress 5x5 MC 5X5 Poręcze 5 x10 wiosłowanie 5x5 B. power clean 5x5 przysiad 5x5 drążek 5x10 wyciskanie 5x5 Jeszcze nigdy nie jechałem tym planem, dlatego może on trochę ulec zmianie :) Poniedziałek FBW Wtorek wolne Środa [...]
Karolina na redukcji - powrót
Fala, koleżanka mi dzisiaj poleciła olejek kokosowy na włosy, kupiłam przez net, także wypróbuję. ;-) Trening: 55 min power walk 20 min rowerek Dzisiejsza micha mi się nie podoba, musiałam się wspomóc wheyem, nie mam zamiaru często go używać, wolę mięchem albo rybką dobić białko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f5bf2835066640ba9b8ada903f15f65b.png [...]
Karolina na redukcji - powrót
aisha głodna nie jestem, jak byłam, to mieszałam wszystko z pekinką :-D Nie dałam rady tego rowerka po power walk zrobić, jakoś sił dzisiaj nie mam.
[...] go tu a on uda sie do pierwszego laboratorium w celu zrobienia odpowiedniego burdelu i wsadzenia im wynikow w dupe!Doda ze dzis rowniez robil badania drugi kolega i przy takim samym zakeresie uzyskal 3200!!!Jak juz beda wszystkie wyniki wrzuce je tu. Wiec prop dziala tzn. widac to w wynikach bo jesli chodzi o libido i power jakie byly takie sa.
Killing232, trzeba coś ogarnąć wreszcie, str. 1,12,50,100
[...] w szkole 45 minut(giera) Piłka nożna w klubie 80 minut Dieta: Węgle zapewniają energię na dużą ilość treningów, poczułem to na własnej skórze, dużo ciężkich treningów a power jest. A oto i te gołąbki którymi się ostatnio zajadam ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ac0c9954d174d1286db73a2e079f615.jpg [...]
[...] necessary components to support and and promote the building of lean muscle tissue.* Whether you are looking to put on additional muscle mass, or tone a lean muscle physic, power milk may deliver the support you're looking for: COMPLETE PROTEIN, LOW-SUGAR CARBOHYDRATES and POWER FATS. COMPLETE PROTEIN: POWER MILK contains complete proteins to [...]
Gawlak/Dziennik - siła i masa fotki str 1,9
[...] na czczo: 2kaps vitamin multiple sport 5g mono 1kaps dibencozide 10:00 w szkole przed wf carbo 50g 14:00 mass xxl 50g mass activator 50g wpc protein plus 35g 16:30 Horse power 20g 17 Trening w trakcie bcaa 20g 18:00 po treningu 5g mono Dieta. Jak na razie orientacyjnie bez obliczeń 6:00 Omlet z 3jajek z ogórkami kiszonymi 50g płatek owsianych [...]
Przygotowania do startu w MP na suplementach firmy SFD
Mysle,ze moja dieta pokrywa w calosci zapotrzebowanie na witaminy i mineraly.Wszystko jest nieprzetworzone i bardzo dobrej jakosci,warzywa caly czas zmieniam.Do tego oleje tloczone na zimno,produkty pelnoziarniste i swierze ryby. Dlatego tez nie uzywam zadnych preparatow witaminowych. Dzisiejszy trening Klatka+Barki+brzuch: 1.Wyciskanie sztangi w [...]
Dodam ze POWER MILK JEST TO ULEPSZONA WERSJA MUSCLE MILK
Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF
[...] wtedy indywidualne predyspozycje i chęci. Jedni powiedzą, że rano lepiej, bo potem cały dzień jedzą i nadbudowują. Drudzy z kolei, że wieczorem, bo jedli cały dzień i mają power a po treningu szamka i lulu, czyli regeneracja wzorowa.. a ktoś jeszcze inny powie, że wtedy, kiedy jest największy wyrzut hormonalny. Ja sam ćwiczę w okolicach 15-16, [...]
GET THE POWER /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/542f4af61106476caef38ad9cc6c9726.jpg
Cześć. Na której z poniższych przedtreningówek najlepiej wyjdę? Chodzi mi o stosunek cena/ilość/jakość. Będzie stosowane na cyklu kreatynowym z jabłczanem. - Trec SAW - Universal Nutrition Shock Therapy - SFD 100% Pure Power - Scitec nutrition Attack - Blastex NO Shock Blast
ja saw niepolecam , dla mnie najlepszy jest extreme napalm power i pompa potreningowa
w nizszej cenie tez... chociazby nitrobolon II, pure power etc...
nitro 2 tez lipa jak dla mnie , kumpel bral i mowi ze cienki, juz ten pure power lepszy
[...] do każdego ćwiczenia, wychodząc z założenia (choć nie wiem czy słusznie), że to duże partie mięśni, przyda im się trening. Łydki zostawiłam w spokoju - jazda na rowerze i power bike'u robi swoje, więcej mi nie trzeba. II - zależy mi też na tricepsie, stąd większy nacisk niż na biceps (ale upierać się nie będę ;)) Ćwiczenia: Nogi - wszędzie te [...]
tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140
### PODSUMOWANIE 4 TYGODNIA ### Drugi tydzień redukcji za mną. Czuję się rewelacyjnie. Ochota na trening jest. Jakoś strasznie mnie nie ciągnie do cheatów. 1. ODSTĘPSTWA - 1 trening interwałów opuszczony - sobota i niedziela dieta nie do końca zgodna z bilansem, ale bez cheatów 2. WYMIARY Niby waga w dół, ale z brzucha słabo. Nie ma co dłużej [...]
[...] na mysl to rząd ktory byl by uczciwy, dotrzymywal obietnic i nie probowal na kazdym kroku zrobic polakow w ch***, w zamian napychajac tylko swoje kieszenie co do kultyrystyki: chcial bym zeby silownie byly wyposazone chociaż w polowie jak te w USA ;) fakt ze powstalo pare nowych jak power pit w gdansku ale co to są 1-3 silownie na cala polske
Mono Vitalmaxa + Arginia Olimp + cfm gainer sachets 2kg nie mam pomysłu co dorzucić do tego zestawu zastanawiam się nad Shock Therapy + Storm + białko. Dieta ustalona 6 posiłków dziennie ostatni posiłek wysoko białkowy. Trenuje 4x w tygodniu.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
