potreningu

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Oblicz i ułóż dietę dla siebie. Zapotrzebowanie - https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Dieta ( wklej zrzuty ekranu ) - http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu [...]

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

...Wykupiłem plan treningowy na stronie potreningu.pl i do roweru dołożyłem siłownie...

potreningu.pl > kalkulatory kalorii

ok ok %-) EDIT Nie krece jednak aero, pogoda po chuyu i mi sie nie chce z domu ruszac. Miska Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-03-01 11:10:17

Jakie zapotrzebowanie ? ile Dostarcza Ci ta dieta ? https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

DNT 150b 60t 200ww suplementy: o3,d3,witaminy, mg http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-01 Pochmurny dzień i nic się nie chce ;-) no może poza jedzeniem %-) Lekkie zakwasy na plecach. + wpadło jeszcze ok 80g sznycla z indyka i trochę makaronu żytniego, bo głodna byłam i nie starczyło @-) [...]

1.03 TRENING: DNT MISKA: BWT 130/196/51 1745kcal założenia: 130/195/50 1740kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-03-01 +omega, kawa, magnez, cynamon, imbir, chilli, mięta, melisa ------------- POMIARY: Brzuch coś spada, dupa zanika a nogi stawiają opór:-P może i one ruszą w końcu [...]

http://potreningu.pl/szukaj/wszystko/fraza/omega

napisałem swego czasu art na ten temat: http://potreningu.pl/diety/artykuly/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen

Dzień XI MISKA 135/60/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0489ac/ruda29/dzien/2013-03-01 AKTYWNOŚĆ: -> fitness 2 h -> trening plecy/biceps 1. Podciąganie z gumą 3xmax /inverty 3 x max 8/5/7 7/6/6 2. ściąganie drążka do klatki, wyciąg górny, szeroko 3x15 25kgx15/ 25kg x 12/ 25kg x 9 20kg x 15/ 25kg x 14 /25kg x13 3a. [...]

[...] przygotowanie posiłków. Więc czy dieta jest konieczna? Czy jakoś na przestrzeni czasu uda mi się zrzucić te 15 kilogramów? Z dietą Ci tutaj pomożemy z Twoja pracą albo www.potreningu.pl zakup od profesjonalistów z doswiadczeniem. Zawsze możesz kupić np. białko do uzupełnienia diety, ale ona jest podstawą. Pytanie 3. Czy to dobry pomysł, aby [...]

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie oblicz sobie, wolałbym dać omleta z rana, a po treningu zjeść ryż + kurczak

Tu mi mowisz zebym obical te welge w innym poscie zebym wszamal ryz/kasze + filet goowany z kurczkaa potreningu ... nie wiem juz :D

po cardio http://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html http://potreningu.pl/artykuly/365/czy-glutamina-i-hmb-to-dobre-polaczenie-na-mase

nie brać. W ogóle nieczytelne. Wstaw to tutaj: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie zaznacz posiłek przed i po treningowy

http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dodaj to uzupelnij

czy kalkulator potreningu dobrze liczy zapotrzebowanie kcal,białka,węgli i tłuszczy?

czy kalkulator potreningu dobrze liczy zapotrzebowanie kcal,białka,węgli i tłuszczy?