potas

[...] medycynie ludowej od wieków. Wiśnia - właściowści: Szereg witamin i minerałów - bogactwo witamin A, B1, B2, C, P i niacyna oraz minerały magnez, fosfor, żelazo, miedź, sód, potas, wapń, ale również kwasy organiczne (głównie jabłkowy, cytrynowy, oksalowy). Regulacja pracy jelit - występuje duża ilość pektyn, czyli błonnika, który pomaga w [...]

[...] Czekolada zawiera ponad 600 substancji, które pozytywnie działają na zdrowie. Ponadto czekolada posiada wiele wartościowych składników mineralnych takich, jak magnez, potas, wapń , żelazo a nawet miedź czy cynk. Dzięki swoim wartościom odżywczym, stymuluje układ odpornościowy oraz doskonale poprawiają nastrój. Zawiera ona również cenną [...]

[...] minerałów - są źródłem witamin A, B1, B2, PP i C, a także flawonoidów, garbników, antocyjanów, fitoestrogenów, pektyn, kwasu foliowego, błonnika oraz składników mineralnych: potas, fosfor, wapń, cynk, żelazo, mangan Składniki: Jagoda (80%), substancja słodzaca: erytrytol, woda, skrobia kukurydziana modyfikowana, regulator kwasowosci: chlorek [...]

[...] które wpływają na zdrowie całego organizmu. Malina właściowści: Szereg witamin i minerałów - bogactwo witamin m.in. C, E, B1, B2, B6 oraz wiele substancji mineralnych: potas, magnez, wapń, żelazo Układ odpornościowy - wpływa korzystnie na pracę układu odpornościowego, dzięki barwnikowi - antocyjanom , które wzmacniają naturalną ochronę [...]

[...] korzenia pokrzywy indyjskiej Coleus forskohlii, weglan wapnia, ekstrakt z korzenia rózenca górskiego Rhodiola rosea, ekstrakt z korzenia ashwagandhy Withania somnifera, sole potasowe kwasu ortofosforowego, substancja wypełniajaca: celuloza, ekstrakt z łodygi i lisci zen-szenia własciwego Panax ginseng, weglan magnezu, ekstrakt z owocu dzikiej [...]

05.08.2019 Siemka :) Rano na czczo 30min cardio Na treningu pull 1 :) trening super, w wiośle zszedłem do 150kg w pierwszej roboczej i zaraz inaczej ją poczułem, zrobiłem zaledwie 7p ale przynajmniej czułem jak dotykam sztangą tego pasa chociaż, regresy w ogóle jakby tez dużo lepiej :) ogólnie caly trening na plus i jakby lekko cos siła ruszała [...]

Poniedziałek-05.08.2019 Masa tydz.3 Kolejny tydzień masy czas zacząć :-) W pracy dobrze,w domu już sajgon bo zaczyna się remont. Za to na treningu dobrze,był ogień,pompka fajna :-D Jedzenia jak na razie jest w sam raz,głodny chodzę z rana,po treningu już wlatuje sporo węgli i już jest okej :-) Tak jak pisze Winter,powoli ale do przodu,waga [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg REDU NOGI http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg NOGI NOGI - Wyprosty nóg 20, 15, 15, rest pause 15p – 3sek fazy ekscentrycznej 42kg - Przysiad na hack maszynie 12, 10, 6, back off 20% 10x155kg 17x115kg - Wyciskanie na suwnicy, nogi nisko na platformie 25, 20, [...]

[...] Niech się kończy i tyle. A i z takich ciekawszych rzeczy to sprawdziłem cukier na 50-60min po przedtreningowym posiłku, leci do niego tylko 200ug chromu i magnez 125mg, potas 300mg. wyszło 90 więc raczej spoko. Trening 1. Wyciskanie ławka płaska 3s (6-8p i 8-10p) 40x12 70x8 100x3 122,5x5 105x9 92,5x10 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 3s [...]

Wtorek-06.08.2019 Masa tydz.3 Ogólnie dzień całkiem spoko,jedynie z samego rana spuchł mi palec u lewej ręki i do teraz boli co dosyć utrudniało pracę no i trening bo jednak były plecy gdzie mocny chwyt jest wazny. Ale trening poszedł całkiem dobrze,akurat plecy w tym planie treningowym strasznie lubię robić,niby krótki trening a zajeżdża [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg REDU PLECY I http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg plecy I Plecy I - przenoszenie na wyciągu 15, 15, 15 45kg - Podciąganie chwytem neutralny 10, 10, 10, 10 - wiosłowanie sztangą do brzucha 12, 10, 8, back off 20% 70kg 130kg 10x170kg back off 150kg - Ściąganie [...]

07.08.2019 Dobra to jeszcze wpis. 30min cardio na czczo. Później na ten cmentarz, porobione itp. przyjechałem to zaraz pojechałem zajechać dwugłowe, dupę, przywodziciel, łydki i brzuch. Do RDL dołożyłem 5kg i zaliczyłem tyle samo rep co ostatnio, w regresie też. No i jeszcze w Hipach dołożyłem z 80kg na 125kg bo za bardzo się cackałem i teraz [...]

[...] je po prostu prywatnie niz sie uzerac z rodzinny, jednak w ramach NFZ rodzinny skierowac Cie moze/powinien na: Badania biochemiczne i immunochemiczne w surowicy krwi: sód, potas, wapń zjonizowany, żelazo, żelazo – całkowita zdolność wiązania (TIBC), stężenie transferyny, stężenie hemoglobiny glikowanej (HbA1c), mocznik, kreatynina, glukoza, [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg REDU KLATA+TRICEPS http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg KLATA TRICEPS - Ściąganie linek w bramie 15, 15, 12, 12p – wolna faza ekscentryczna 3sk - Wyciskanie sztangi w skosie górnym 12, 8, 4, 6, back off o 20% - Wyciskanie na hammerze poziomo lub lekki skos w dół [...]

08.08.2019 Witam Dzisiaj DNT :) Ale nie takie całkiem wolne ;p bo cały dzień zabiegany ;p Ale przynajmniej czas leci szybko :) teraz wpis i zaraz lecę robić szame na jutro :) Dzisiaj +5g tłuszczy w 5 i 6 posiłku :) Trening Dzień OFF Szama 1. 275g Pierś + 75g Ryż + 10g Lniany + 100g Warzyw 2. 275g Pierś + 50g Ryż + 100g Warzyw 3. 275g Pierś + [...]

Czwartek-08.08.2019 Masa tydz.3 Kolejny dzień za mną,rano praca,po pracy odebrałem pake z SFD-białko biała czekolada,Selen,Jód i tyle %-) Trzeba było uzupełnić zapasy :-) Trening jak zawsze mega udany,wszedzie dołożone. Szczególnie fajnie wchodzi mi wyciskanie smith skos z gumą. Kurde jak to rozrywa klatkę %-) Później remont w domu i tak dzień [...]

09.08.2019 Standard cardio z rana na czczo :P Później jeżdżenie za kurczakiem i udało się coś upolować ;p Robota w domu, ogarnianie swoich spraw i o 16 trening Pull 2 :) Siadło fajnie, ogólnie dobre mam teraz treningi, czucie i skupienie eleganckie a nawet i powoli progress silowy idzie :P nie jakiś spektakularny ale powoli małymi kroczkami co [...]

Piątek-09.08.2019 Masa tydz.3 Kolejny mega udany trening:-) Ciężary do góry i ogólnie fajnie się trenowało :-) Zresztą teraz treningi to bajka %-) Szkoda tylko,że jedzenia tak mało %-) Bo te po treningowe 200g WW wpadła i ja po 20min jestem głodny %-) Jutro off od siłki,ide normalnie do pracy bo odrabiamy 16..08 więc całkien spoko DIETA MC - [...]

10.08.2019 Dzisiaj ostatni dzień treningowy więc ostatnie cardio na ten tydzień a jutro odpoczynek :) Trening siadł super :) siła w górę :) no i trening z braciakiem :D hehe zjechał z wrocka to zaprosiłem na treningos do piwni :D trenował po mojemu, niech sobie przypomni jak to kiedys było :d hehe fotencja z treningu poleciała bo w sumie fajna [...]

11.08.2019 Hej Dzisiaj reset :D Nie ma za bardzo co pisać to chociaż tylko napisze jakie zmiany na kolejny tydzień :D W dni treningowe +60g węgli A cała reszta bez zmian :) Trening Dzień OFF Szama 1. 275g Pierś + 75g Ryż + 10g Lniany + 100g Warzyw 2. 275g Pierś + 50g Ryż + 100g Warzyw 3. 275g Pierś + 50g Ryż + 100g Warzyw 4. 275g Pierś + 50g [...]