pot

[...] łapami a jeszcze mnie trzymają zakwasy w kulasach %-) sieka normalnie \-) I zdziwiłam się, że szybciej niż ostatnio bo oddechu złapać nie mogłam i często odpoczywałam a pot to tylko czułam jak mi spływa po plecach %-) ciuchy mokre, że można wykręcać ;-) Micha B 120-130/T 75/W 50 taaaa se muszę to przemyśleć %-) [...]

[...] przed %-) dużo przerw i nie wiem ale odwrotne brzuszki mi coś za łatwo poszły natomiast sit upy jak krew z nosa }:-( MCNPN ło panie #-P Podczas przysiadów czułam jak pot mi leci po plecach ciurkiem %-) Najpierw miało być 75 ale co ja stówki nie pyknę \-) Micha B 120-130/T 75/W 150 [...]

[...] to po a nie przed :) byla sesja ze snatchem :) 16 jeszcze trzymalo sie w rece ale 20... po 3 minucie kulka poszybowała :-D cale szczescie ze stalem daleko od luster :-> pot tak splywal ze zmywal magnezje w momencik {{:-( na pocieszenie poinformowali mnie ze na compie w Dublinie zazwyczaj jest taka sama sauna }:-(( i czesto ludziska gubia [...]

[...] 8+3+1 x 12 kg (2x12 kg) 7 x 12 kg (2x12 kg) + 8 x 6,5 kg (2x6,5 kg) A. Jest progres. B. Jest progres. C. w ostatniej serii chwyt z paska nawet spadał, tak się ze mnie lał pot . Cholernie ciężko wszystkie serie, 4 minuty przerwy między seriami a i tak nie mogłem dojść do siebie. Unoszenie też okropnie ciężko, stąd taki ciężar w ost. serii. D. [...]

ee przesada..na pewno fajnie wali pot po tym ziólku.. a jak ktoś ma hajs i nei chce sie bawić w parzenie czy łykanie nasion, to poelcam fenuplast hi teca. zdr.

[...] prostuje 10x55kg/10x55kg/10x55kg/10x55kg/8x65kg 2b suwnica nogi wysoko i szeroko 5x8-10 90sek 95kgx10/95kgx10/95kgx10/115kgx8/115kgx8 cholera jasna az ciekl mi po plecach pot;d 3. wznosy bioder (hip thrust)z 2sek zatrzymaniem 4x12-15 60sek 12x65kg/12x65kg/10x75kg/8x75kg tu taki bez progresu nie szał.. 4a. Brzuszki serratus crunch 3x 8-10 [...]

ja jestem hardkorowo mokry już po rozgrzewce. Z rana jak sobie zrobię spacerek w tempie jakieś 7km/h, to też wszędzie pot. Tyle, że rano śmigam w płaszczu, to cieplej.

WSZYSTKO ŹLE!!! W lato masz chodzić bez koszulki, więc wyj**ane na pot. I nie ważne, czy to szkoły, czy pracy, czy gdziekolwiek indziej

Super Ci idzie, więc na pewno zobaczymy Twoje zdjęcia w tych spodniach i zapiętych i luznych:-) Z poceniem pół biedy jak to tylko pot- mnie jak się spocę potwornie wszystko swędzi :-(

oou :D dzisiaj kupilem.. wzialem 2 przed treningiem... i tu mile zaskoczenie :DD wybuchlo cieplo we mnie :D iii pot lecial po czole na tre jak nigdy :D po silowym wzialem sie za rowerek 50 minut.. mokry jak nigdy :D tylko mam pyttanie jak dlugo to dziala po zazyciu? :PP bo mnie ciagle cieplo w klatce ;D

To jest kombinezon dwubojowy ( mam za czasów jeszcze trenowaniu dwuboju ) Czy pomaga ? zależy jak patrzeć - sentyment ( efekt placebo ) - Wszystko jest opięte - Widać dobrze pracę mięśni - Dobrze odprowadza pot i trzyma ciepło - Łatwo dospawać do Niego pas np. takie plusy, wiadomo siły nie daje itp to nie kaftan trójbojowy

volvo elegancko. Sam takie pojemniki mam i pałaszuję pokarm widelcem kulturalnie. Ile kcal masz w tych dwóch pojemnikach? Wuchta, lekkie tzn. takie podczas którego pot nie leci jak z sikawki strażaka! Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-09-01 22:11:55

[...] http://s12.postimg.org/owg1o4erx/20130607_212947.jpg http://s16.postimg.org/7nyj9n5ol/20130607_214120.jpg Dziś biegało się fajnie, ogólnie ciepło od rana więc pot się lał niemiłosiernie :D wieczorem zrobiliśmy z kumplem nogi bez barków bo w planach mamy jutro wypad na siłownie do zjajomych więc sobie tam zrobimy :) Co do diety to [...]

Dzisiaj trening z HK i TP :-) Weszło aż miło ale szoku nie było. Troszkę lepiej niż na samym HK. Najgorszy był pot zalewający oczy już przy wiośle sztangą - TP wycisnął ile się da. Plecy MC 8x92 / 8x112 / 8x132 / 8x152 Wiosłowanie w opadzie nachwyt 3 x 12 x 72 Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szeroko siedząc 3 x 12 x 45 Przyciąganie [...]

"jeden trening wygląda tak: ok 1 h szybkiego chodzenia na bieżni + 1 h ćwiczeń które angażują wiele grup mięśni, ćwiczenia te są takie że pot się ze mnie leje i jest wiele powtórzeń + na koniec ok 15 minut aerobów (steper, wieślarz) " Kolezanko. ponad 2 godziny spedzone na silowni to juz lekka przesada. Dzieki takiemu czemus masz ok 4-5 godzin bez [...]

[...] może się okazać nie do przejścia, ale zawsze jakby co to mam co pokazać crossfit - crossfitów nie robiłem jakoś od października i chyba ... zapomniałem jak to daje w kość, pot lał się po dvpie . Cały trening zajął mi jakieś 45 minut: 20 minut ponad strefą aerobową 5 minut w strefie, 25 minut poniżej. Michy nie liczyłem, nie było źle - [...]

[...] Później 5 minut na maszynie eliptycznej, ale to nie jest jakieś super dla mnie, bo trochę czułam kolano. Później zwolniły się bieżnie i poszłyśmy biegać 10 minut tak, że pot z nas spływał. Przed okresem zawsze przybieram na wadze i wyglądzie i jest to mocno demotywujące... Ale to też może demotywujące po tygodniowym zmęczeniu? Z miską... [...]

Już po. Była walka, pot i zgrzytanie zębów. To wszystko przez krótkie tylko miesięczne przygotowania. Czas 4,23. Na 36km mocne skurcze do samej mety.Siła!!!

Już po. Była walka, pot i zgrzytanie zębów. To wszystko przez krótkie tylko miesięczne przygotowania. Czas 4,23. Na 36km mocne skurcze do samej mety.Siła!!! Napisz ile masz wzrostu i wagi ?, bo do maratonu to chyba trzeba być szczupłym wręcz chudym.

pot to tylko woda , wszystko zalezy od tętna , to weź sobie ciężarek np. 10kgpołóż na klacie złap rękami i tak rób zaloz nowy temat a nie ten zasmiecamy