postepy

jakie pytanie! Jak bedziesz sluchal instruktora to pewnie ze zobaczysz postepy. A zdac no to chyba powienien instruktor mowic. Przynajmniej u mni etak jest w klubie.....

ja ćwicze karate shotokan od siedmiu lat i mam niebieski pas. Żeby widziec postępy musisz się porządnie przykładac i nie odpuszczać sobie. Po jakichś dwóch latach możesz miec moment słabośc, ale nie poddawaj się. Życze Ci powodzenia. Pozdrawiam

a trenujesz na mase czy na sile?? trenujac na mase zawsze tez troche idzie sila- moze jestes w stanie stagnacji albo nie masz diety?? dieta to podstawa a bialko jak i inne suplementy to jej uzupelnienie- wiec bez diety nie ma co liczyc na jakies spektakularne postepy

Mam poważny problem. W ogóle nie idzie mi siła na klatę. Jest końcówka lutego a mam identyczną siłę jak w listopadzie. Moi koledzy którzy ćwiczą tak jak ja robią postępy. Mój trening na klatkę: ławka płaska - 4 serie 12,10,8,6 (ciężary: 55,60,60,65) ławka skos górny - 3 serie 12,10,8 (ciężary: 45,50,50) lub hantlami 20kg,25kg,30kg) rozpiętki [...]

zastoj na forum! bo w postepqch to wrecz przeciwnie postepy sa bardzo duze choc juz coraz mniejesze ale to normalne!

[...] zato ja np dupnie pisze ale zato niezły jestem ze ścisłych aha maag1986 muj profilek widze ci sie spodobał hehehe no to jest z przed 3 miesioency wsumie cos takiego heheh postepy som ale profil pozostaje zmienie go po swoim pierwszym artykule zresztom to już wiesz czemu maze o 80 kilo a nie o posturze Colmana hehhehe dobra nastepne artykuły w [...]

Jak ktoś się rozciąga co trzeci dzień to przecież cały czas robi postępy a przerwa wynosi przeca dwa dni

Jesli artykul uwazacie za zbedny czy tez byl moze juz poruszany to skasujcie... ja po przeczytaniu artykulu uznalem ze jest na tyle ciekawy ze wiele osob z tego dzialu moze wyciagnac konstruktywne wnioski... Sterydy przez większość ludzi są przedstawiane w bardzo niekorzystnym świetle, szkaluje się ludzi używających sterydów, umniejsza się [...]

witam! ja mam podobny problem z bicepsem.czy ktoś z was,w miare juz obeznanych z siłka może mi coś poradzić.ćwięcze od roku,i no cóż,postepy na biceps są marne. ćwicze tak : 1. 2 razy zgięcie rąk na stojąco (młotek ) w serii 12 i 10 potwórzeń 2. 3 razy zgięcie ze sztangą. 12,10,8 przed bicepsem ćwiczę klatkę. niestety nie dysponuje modlitewnikiem [...]

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! UWAGA, UWAGA, UWAGA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Odsoby które przeprowadzą niniejszy trening zgodnie z zaleceniami - najlepiej jezeli nigdy nie cwiczyly cyklicznie - i opiszą swoje postępy (lub ich brak ) po zastosowaniu tego treningu, razem z odczuciami po poszczególnych cyklach (postęp siły, kształtu i wymiarów), w nagrodę za [...]

No niestety synferyna slabiutko chamuje glod umnie najlepiej chamuje glody ,postepy jakie robie ze spalniem tluszczu

Ja upatruje powodow problemow z wlosami w diecie, szeroko ujeta skondensowana dieta moze byc lekiem na cale zlo. Tyle ze ciezko tak zyc, zeby polaczyc sport i postepy w nim( silownia, masa) i w miare dobrze dobrana diete pod wzgledem dermatologicznym.

Bossshe człowieku takich postów sie nie zakłada . Na drugi raz nie pytaj nas o takie ******ły. TO nie klub czarodziejów i czarwonic . Nie jestesmy wszech wiedzący/ Jesli chodzi o trening sa tylko dwie opcje Jesli masz postepy - to nic nie ruszasz Jesli nie masz postepów to próbujesz cos zmienic i Tyle .

no ladne postepy :] dalbym soga ale nie mam abona :P

Postępy są,dobrze je widać na 3 zdjęciu

Po półrocznej przerwie w cwiczniach wróciłem do treningów, które były perfekcyjnie dobrane po trzech miesiącach coś było nie tak. Co jakiś czas miałem dziwne ataki fal gorąca i wszystko mnie swędziało, było to nie do wytrzymania. Lekarz stanoł na głowie żeby dowiedziec się ci mi jest. Po zrobieniu badań tylko jeden wskaźnik był poza normą a [...]

M: przegralem z brazylijczykiem 1,5 roku temu w tym czasie poczynilem postepy ze moge walczyc z kazdym, wliczajac Mino, na ziemi. Zaufaj mi lub nie. Q: Czy jest mozliwosc zaaranzowania tej walki w Zagrzebiu. M: Coz planuje zorganizowac turniej w tym roku w ktorym sam bym wzial udzial. Q: Kiedy zdobedziesz tytul? M: Jak tylko Fedor podpisze [...]

Dla porównania zdjęcie z ubiegłorocznych wakacji, ten chudy i nieopalony w środku to ja masakra wtedy była (nie śmiać sie )...no ale robie postępy

moze rewelacji niema,ale ważne ze robisz postępy:) dlatego łap punkcika

Nie da cie ukryć: Masz postepy! ...tylko kto przy takim stadium ich nie ma ......... ale soga masz....nalezy ci sie