postawa

[...] roku, orzeka o gotowości psychicznej i emocjonalnej kandydata ubiegającego się o służbę w policji (badane są m.in. zdolności intelektualne, zachowania społeczne, stabilność, postawa w pracy). – Badania psychologiczne, z założenia obowiązkowe, w niektórych ośrodkach są w rzeczywistości traktowane pro-forma. Są pobieżne, przez co z [...]

Venc, w wykrokach jest bardzo prosta metoda - gdy masz w dłoniach hantle, zrób sobie retrakcję łopatek i trzymaj tak przez całą serie - prawidłowa postawa;-)

[...] koniec fotki porównawcze ;) Mała UWAGA: nie są w identycznej odległości, nie mogłam tego dopasować... Na zdjęciu bokiem- wydaje mi się, że inaczej stanęłam, stąd trochę inna postawa... ENJOY :) Ja widzę na fotkach różnicę na łydkach - jakby mi mięśnie spadły (?), miałam wrażenie że ten trening tak nie męczy łydek jak poprzedni.. muszę chyba [...]

Jestem właśnie po spotkaniu z p. Robertem na siłowni w ZG. Powiem uczciwe, że swoją fantastyczną postawą zarówno człowieka jak i sportowca pan Robert spowodował że na serio miło spędzało się czas na samych rozmowach;-) Całość rozpoczęła się o godzinie 16. Ogólnie to zakładam, że miał być to trening ale przerodziło się to w serie pytań ala [...]

Cieszę się, że mogłem pomóc :-D Trening wygląda to tak, że stosuję plan schodkowy 2 razy w tygodniu na 4 ćwiczeniach: 1 - fronty(10x2), wyciskanie leżąc(10x3) 2 - przysiad(10x5), dipsy(10x6) Przerwy sztywno 2 minuty między seriami. Wtedy dochodzą raptem 1-2 ćwiczenia akcesoryjne na koniec, w zależności ile mam sił. 3ci trening w tygodniu to [...]

I postawa na plus. Fajnie, że już po miesiącu widać zmiany, to dodaje energii na kontynuację :-))

[...] nietreningowe, ogólne osłabienie,może jutro lekki trening- zobaczymy. Ojan dzięki, widzę że zaglądasz, tak jak obiecałeś, to w dzisiejszych czasach rzadkość,to TY i Twoja postawa mnie motywuje do dalszego działania. Dobra koniec tego wazeliniarstwa, poniżej podaję rozpiskę diety, z ostatnich dni: Pozdrawiam Krew, Pot i Łzy. [...]

[...] mi się, że same przysiady wystarczą. Rezygnacja ze sztangi poziomo i wyciągów - Tylko rezygnacja czy zastąpić innym ćwiczeniem ? Posiadam skrzywienie kręgosłupa. Ogólnie postawa mi się zdecydowanie poprawiła po kilku latach, ale nadal widoczna... To mój pierwszy plan, który ułożyłem po swojemu. Nie spodziewałem się, że będzie on zaskakujący i [...]

[...] Skoro kolano się ugina to już nie jest na prostych to nie jest wersja dla Ciebie musisz albo rdl z mocnym wyjściem biodrami do tyłu albo klasyk będzie Ci łatwiej opanować pozycję techniczną. Wykroki z tej perspektywy nie wyglądają źle choć kolana Ci troszkę schodzą do środka. Jak postawa jest pionowa i nie uderzasz kolanem o podłogę to jest ok.

Operacja Sieraków - dzien drugi ;) Wczoraj kolacja w rynku - jestem dumny i wzruszony postawa moich przyjaciol. Pojedlismy jak zawsze, a ja wypilem 3 piwa - i nikt mnie nie namawial na wiecej ! Malo, o 23 przenieslismy sie do domu przyjaciela - bo Marcin musi spac a my sobie posiedzimy.. Posiedzieli do 4, chuda tez. Ja za to o 5,30 wyspany jak [...]

[...] nadzieje wiecie, by zwyczajnie to olac. Kiedys spotkala mnie taka ilosc wsparcia i dobrych slow, ze nigdy sie nie wywdziecze - wiec staram sie przynajmniej zaangazowaniem i postawa odplacic - za kazdy gest, kazde slowo. Sezon blisko - i najwieksza nagroda jaka mnie spotka, to kazda jedna osoba ktora poswieci swoj czas by byc gdzies na trasie, na [...]

Marcin gratulacje. No i zostałeś na mecie do końca, szacunek za to. Naprawdę. Na imprezach biegowych po ulicy taka postawa jest bardzo rzadko spotykana częściej właśnie w tri i górskich ultra. Pozdrawiam

[...] jak moglo, ani nie zmusilem sie psychicznie do maksymalnego wysilku, ani nie zaoszczedzilem wiele sil na Gdynie. Jestem roczarowany i nie wiem czym bardziej, wynikiem, postawa swoja, samopoczuciem.. Nie wiem. To moj najgorszy start w triathlonie kiedykolwiek. Byla radosc gdy widzialem bliskich, byla przyjemnosc z dopingu od kibicow, plynaca [...]

[...] wyczujesz te napięcie, i zobacz co się wtedy dzieje. Powinien się wyprostować kręgosłup i biodra powinny pójść do przodu, jeżeli ta mięśnie będą mocne to to będzie naturalne postawa, no i właściwie o to chodzi . Ja robię to na leżąco żeby bardziej czuć ten „wyprost” i przyleganie do podłoża. Trochę chyba to zamotałem }:-( ale mam nadzieję ze [...]

[...] nauczycielki ? tak na faze :) , to nie jest trudne, tylko ze nie mam zadnych pomyslow i nie moge nic ciekawego znalesc. Podjal bys sie tego ? :) A moze ktos inny ? pozdrawiam Logan "... Ze sportowa postawa wyjdziesz z potyczki bezkrwawo, u swoich kompromis to przeciesz zadna krzywda, bo konstruktywna krytyka prawie zawsze sie przyda..."

Napisze Ci na maila co i jak :) pozdrawiam Logan "... Ze sportowa postawa wyjdziesz z potyczki bezkrwawo, u swoich kompromis to przeciesz zadna krzywda, bo konstruktywna krytyka prawie zawsze sie przyda..."

[...] zmieniła mnie na lepsze,” mówi Weidman o swojej porażce z Luke Rockholdem na UFC 194 podczas której stracił tytuł. Weidman odebrał pas Andersonowi Silvie i z powodzeniem bronił go w trzech pojedynkach aż do ostatniej gali. Więcej Widać, że Krzysiek przyjmuje z pokorą porażkę i nie histeryzuje. Dobra postawa godna prawdziwego fightera i mistrza.

postawa obu jest zupełnie inna i będą się tego trzymał :) Przepraszam, że nie wrzucę fotki, ale nie mogę teraz tego zrobić, ale w podanym linku jest bardzo fajnie widać różnicę między Ronniem i Jayem oczywiście na korzyść Ronniego :) http://www.flickr.com/photos/waqasmehmood/283337112/ Zmieniony przez - AroFlex w dniu 2011-09-05 01:27:34

Dzisiejsza dieta http://oi44.tinypic.com/29dhhde.jpg + Dodatkowo podwójna porcja tranu, wapno z witaminą C i ciepłe herbatki, bo trochę mnie dzisiaj przewiało. Poza bilansem keczup po treningu, dzisiaj miałem poza siłownią dodatkową aktywność, mogę se pozwolić, a co }:-( Trening Wyjątkowe sytuacje wymagają wyjątkowych rozwiązań. W tym tygodniu [...]

Marikka jest coraz lepiej i nie tylko o wciągnięte cm chodzi - ciało na plus i postawa też. Teraz prosta jak struna a nie skulona i przygarbiona :-)) pracuj dalej bo jest bardzo fajnie a może być tylko lepiej :-D