postawa

Mati godna postawa... malutka twoj krok

Sory że troche off top ale po co nowy temat o mostkowaniu Na siłowni jest wiele ludzi ktorzy myslą ze pozjadali wszystki rozumy, w zyciu nie widzieli jak wyglada prawidłowa postawa podczas WL (mam tu na myśli mostek)a najwiecej sie mądrują. Gdy robie mostek na treningach podchodzą do mnie i marudza zebym tak nie robił bo peknie mi kregosłóp itp. [...]

No bo na forum jest powszechna pewna skrajna postawa pt. "wszystko kręci się w okół siłki" :-D Piwka nie, bo szkodzi. Pączka sobie nie zeźre, bo bilans dzienny węgli będzie nie halo %-) Ziołem ktoś poczęstuje - "nie bo się wysuszę, i mi cykl kreatynki zyebie :-D " itd. itp. Podejście prawie jak u kamedułów :-D

Trening na siłowni to nie jest trening korekcyjny. Po drugie masz 19 lat więc wciąż jesteś młody i dużo ze swoją postawą możesz jeszcze zrobić. Najlepiej jeśli udasz się do ortopedy. Trzymanie prostej postawy na co dzień + mostki + pływanie grzbietem mogą odnieść jakieś skutki ale najlepiej będzie jeśli skonsultujesz się z lekarzem.

[...] Skoro kolano się ugina to już nie jest na prostych to nie jest wersja dla Ciebie musisz albo rdl z mocnym wyjściem biodrami do tyłu albo klasyk będzie Ci łatwiej opanować pozycję techniczną. Wykroki z tej perspektywy nie wyglądają źle choć kolana Ci troszkę schodzą do środka. Jak postawa jest pionowa i nie uderzasz kolanem o podłogę to jest ok.

Cześć :-) Żadnej redukcji, bo same kości z Ciebie zostaną. Jesteś bardzo szczupła, wręcz chuda. Nogom brakuje umięśnienia, góra jest drobna a tzw. pokazanie mięśni brzucha najszybciej zrobisz w kuchni, poprawiając jakość jedzenia. Ja to bym dalej u Ciebie w szła w rekompozycję, ale tak w kierunku dobudowania tkanki mięśniowej. Dwugłowe uda, [...]

4. Wznosy przedramion ze sztangą Pozycja wyjsciowa: postawa zasadnicza,sztanga trzymana nachwytem na szerokość barków w opuszczonych w dół rękach Wykonanie: Wznos sztangi przez ugięcie ramion w łokciach i opuszczenie jej w dół W czasie wznosu sztngi górna część ramienia przylega do klatki piersiowej. Nie odchylać tułowia do [...]

8. Wznosy ramion w bok Pozycja wyjściowa: postawa , ramiona w dół,nachwyt Wykonanie: Rytmiczne wznosy i opuszczanie (aktywne) ramion w dół Przy wznosie ramion nie przesuwać ich do przodu. Waga sztangielek po 2,5 kg Pozdrawiam Kilop

10. Skłony głowy z oporowaniem Pozycja wyjściowa: postawa dłonie na potylicy Wykonanie: Przez silny nacisk rąk skłon głowy w przód. Przeciwstawić się temu ruchowi napięciem mięśni karku. Pozdrawiam Kilop

postawa lokiec z gory poprawnie stosowana technicznie uniemozliwia udezenie glowa no jesli mowimy o poprawnym technicznie udezeniu bo lokiec jest ciezko cofnac pozostawiajac glowe zreszta po lokciu latwo wykozystac zwarcie na kolana lub powrotny cios lokciem a on praktycznie moze albo trafic w zuchwe albo w krtan [...]

[...] Acha, dzis kupilam sobie stepper, chce "podniesc"miesnie posladkow, wtedy tluszcz zbierajacy sie na biodrach nie bedzie tak smetnie zwisal. Problem tylko: jaka postawa jest do takiego cwiczenia najlepsza? Szukalam w internecie i nie potrafie znalezc, mam wrazenie, ze pochylajac sie do tylu na ugietych nogach napinaja mi sie miesnie [...]

[...] nogami lekki zamach rys 3. lekko uginając rece (podciągając sie) podciągasz nogi do góry nad drązek rys 4. kiedy nogi są juz za drązkiem ciągniesz tłow grzbietem rys 5. postawa koncowa im szybciej to zrobisz tym łatwiej, odmyk sie robi tak samo tyklo od tyłu, czyli od podporu na drązku do zwisu, po prostu pochylasz sie do przodu, i jedeyne [...]

sorq grasiu, spałem... wyniki mam w poniedziałek pytania były walniete... i nie wiem czy zdam a na powaznie: byłem dzis bardzo zaskoczony postawą jednego pana doktora Przed egzaminem przechodził taki jeden dr obok mnie, więc ładnie sie ukłoniłem i powiedziałem "dzień dobry"... Godzine pozniej zaczyna sie egzamin, juz zaczynamy pisac, [...]

hej Graś kroooszku, to zalezy jaki efekt, chciałą uzyskac nauczycielka , dając Wam takie zadanie. Wbrew pozorom, konstruktywna krytyka jest trudniejsza niż pochwała. Wymaga wiekszej wiedzy,szerszego spojrzenia na temat, logicznych argumentów, umiejetnosci analizowania, porównywania, dystansu i odwagi. I nie jest zła sama w sobie...czywiscie mozesz [...]

Mecz piłkarski Legia Warszawa - Lech Poznań! Kibice Lecha wykrzykują inwektywy pod adresem "Legionistów" - kibice Legii siedzą cicho - zadziwiająca postawa... Kibole Lecha dostają już piany na ustach, rzucają mięchem, a kibole Legii siedzą niewzruszeni - aż się wierzyć nie chce... I tak dobre kilkanaście minut... Nagle kibice Legii, w [...]

rozpisalbym sie ale V3g glupi nie jestes i zrozumiemy sie bez slow jak napisze only: . . . . +mnie niestety martwia niektorzy ludzie i ich postawa.. o nich napisze. . . . . a najbardziej marwia mnie ludzie (ślepi) . . nie wiem czy sie ze mna zgadzasz.. ? Zmieniony przez - om w dniu 2004-10-10 20:34:06

[...] i nie da rady tego obejść:P wiem coś o tym , bo sam mam 170 cm. jednak z tego co piszesz wnioskujem że hodzi ci o nie taki wzrost , tylko taki "pozorny" , uzyskany za pomocą rozciągnięcia pleców i utrzymywanie prostej postawy... jeśli tak to drążek jest do tego jedną z najlepszych rzeczy :P prosta postawa to zawsze te 2 cm więcej ;]

Postawa bramkarza :) 1-zasada-piłka w polu bramkarskim zawsze jest bramakarza 2-gdy leci piłka po ziemi jedno koolanko do ziemi zeby przy chwyci nie doszło do ,,kanałka" 3-piłke zawsze sie wybija na boki,nie przed siebie 4-pilki lap w rece i do klatki,nie mozesz w trzymac w rekach bo ktos czy moze wybic w zamieszaniu a sedzia nie uzna faulu [...]

[...] Koleżanka chciała panu pokazać, że ona miałaby gest, żeby sobie darować. A pan zachowuje się jak emeryt, którego na taki gest nie stać. Mało kto spostrzega, że to prawidłowa postawa obywatelska: "nie zgadzam się na oszukańczą praktykę". Trzeba było odpowiedzieć koleżance, że to przez takich jak ona, którzy przymykają oko na [...]

a mi sie podoba taka postawa, w dzisiejszych czasach nie mozna byc miękką pipą i trzeba byc pewnym siebie