post

starczyło na kilka lat ps: Sorki za drugi post, ale mogłem dalej dopisać

Jest sposób aby podnieść hormon wzrostu kilkukrotnie, nawet 20- krotnie (jak podają badania) a mianowicie chodzi o post 24 godziny . A jeśli jesteś osobą wierzącą to najlepiej jakbyś pościł o chlebie i wodzie we środy i piątki. Tutaj znajdziesz dokładniejsze informacje:http://koxteam.pl/2013/05/01/intermittent-fasting/

Jakim cudem wyciskasz więcej niż przysiadasz i bierzesz w mc? Dlaczego regresja w niektórych ćwiczeniach? Pokaż tego splita którego robiłeś ostatnio i napisz jakie efekty po nim były. Niepotrzebnie zakładałeś dwa tematy, wystarczyło skopiować ankietę i wkleić jako nowy post. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-09-06 14:03:09

EDIT Nie zobaczyłem że post pojawił się na drugiej stronie ;p . Zmieniony przez - Zawik w dniu 2015-09-07 18:14:42

Nie doprecyzowałeś pytania, Xpandów chyba jest kilka w obiegu post czy x2 ale Tobie zapewne chodzi o pierwszą wersję, chyba już tego ie robią a jak ktoś by miał to grubo po terminie.

Eh, przeczytaj ze zrozumieniem mój pierwszy post, miałeś poszukać tylko tego tematu w postach podwieszonych i się z nim zapoznać bo jest tam wszystko jasno i czytelnie przedstawione... http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-09-20 13:24:28

wiek to w opcjach swojego profilu wpisujesz datę urodzenia, a edycja post to ta druga ikonka ze zdjęcia (te paseczki), bo temat ma 3 strony a informacje mogły się skończyć na pierwszej. /SFD/Images/2015/9/25/6e26629974734ce7a2d017f5a7eb1e05.jpg

sory za post pod postem Panowie, co do diety to nie mam jeszcze żadnej, wiem że bez tego nie ma żadnych efektów i dlatego myśle o kupieniu diety indywidualnej u dietetyka lub tu na stronie potreningu.pl co o tym myślicie? Dieta na odchudzanie w co powinna być bogata? Zmieniony przez - jajoz w dniu 2015-09-26 17:37:40

[...] tłuszczy plus minus ok 1gr/kg reszta węgle 3500 wystartuj z takimi wartościami będzie z czego ucinać zacznij od wyczyszczenia miski z syfu zapraszam do działu kuchnia zdrowo i odżywczo jeść można bardzo smacznie planujesz okresowy post? zrobił bym badania morfologia ob. test całkowity estro (e2) prolaktyna kortyzol tsh cholesterol z frakcjami

Tłuszczu min 1g/kgmc. Białka ok 2g do 2,5. Reszta ww. Okresowy post to nie będzie? Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-08 09:14:09

co to znaczy post okresowy?

tez wlasnie tak myslalem a mizna jakos post przeniesc?

bo tylko moderator może edytować jak ktoś napisze już post po twoim poście, a ty czy ja możemy tylko jak nikt się już nie wypowie. To powodzenia

Nie ma jakby jakiejś granicy większej ustalonej, tym bardziej że pijesz białko ale wiadomo post dłuższy raczej nie wspomaga nam pracy nad sylwetką Tak posiłek powinien być zbilansowany więc białko powinno być ale już w formie jedzenia a nie prochu

Jak jedyne co zrobiłaś to napisałaś post na forum to raczej nic im nie grozi i mogą spać spokojnie

Ankiete wypełnioną wstawiasz jako post

J/w, robię jak post wyżej, jeszcze od razu po szkole idę na trening a po treningu też białko wypijam to zabieram WPC z woreczku jednorazowym zamiast rozrabiać wcześniej czy nosić całe opakowanie

miałem badanie usg, stąd mój post. i babka od badania wysłała mnie do apteki żeby kupic to co mi doradzą w aptece, czyli pewnie kicz. będę jeszcze u internisty, w celu zrobienia badań w kierunku stwierdzenia lub nie zapaleń/innych, ale on też raczej ma małe pojęcie na ten temat? dobry ortopeda wskaże właściwy lek? czy na podstawie składników [...]

czytałes post wyzej w ogole? Skład: WPC, albumina jaja kurzego,

Wejdź w post podwieszony PIERWSZY ROK TRENINGÓW i weż trening z etapu 4. Możesz go tutaj przekopiować i ew. zaznaczyć ćwiczenia, których nie możesz wykonywać.Wtedy znajdziemy zamienniki.