post

Można byłoby zrobić taki post gdzie wszyscy byśmy się wyzywali.... Dobre by było nie ? Takie rozładowanie emucji ;p;p;p

Mialem zalozyc oddzielny post o bardzo podobnej tresci ale skoro sie tak smiesznie zlozylo, ze wyprzedzono mnie o kilka dni to napisze go tutaj. Tak jak Mosley cwicze od bardzo niedawna - na silownie zapisalem sie na poczatku czerwca bodajze 5tego. Koncze trening ACT ulozony pod katem dostepnej mi silowni i postepy, ktore zauwazylem to +2cm w [...]

.zaraz sobie czysciciele skasujcie posta. PYTANIE ----czemu niewidze tematów: 2 posty metadrena post rezuna i niejakiega aDw ?????????????????????????????????????????????????????

hahahahaha thatman poczytaj troche moj post

to pozwolicie ze moj bedzie ostatni post... THE END...

Witam, ten post jak widzicie po temacie bedzie poswiecony stolecznemu klubowi - Legii Warszawa A wiec w tym temacie bedzie WSZYSTKO co zwiazne z Legia No to zaczynamy

bardzo fajny post, wszystko jasne, dzięki za założenie, o to i mnie chodziło.

dzieki, nie doczytałem bo pierwszy post tylko przeczytałem pozdrawiam

ha, mam abonament, to mogę od razu dopisać Agencie, dzięki za Twój post, zrobiło mi się od razu lepiej, jakoś potrzebne mi są tu znaki czyjegoś zainteresowania. Musze schudnąć, czekam jak kania dżdżu tej magicznej ilosci 10 kg, bo wtedy zdjątka wkleję, może coś będzie widać Jak to dobrze, że wakacje, "dziecko" pęta się między [...]

Jak sie pozbedziesz brzucha to bedziesz nieciekawie wygladac Ale jesli chcesz go wyrzezbic czy cus to poczytaj to: - http://www.sfd.pl/temat158622/ - http://www.sfd.pl/temat194384/ szczgolnie ten post Laury P

Kolega dał Ci bardzo dobry post, poczytaj go i uloz diete bo to podstawa. Suple narazie odpusc sobie.

heheh za***isty post - kolego najpierw to poczytaj co Ci inni radzili, zacznij dobrze jesc i solidnie cwicz, a nie zastanawiaj sie nad odzywkami. chyba ze typowy zezonowiec z ciebie to szkoda i czasu. pozdro.

[...] gotować? Co tu jest (który sposób) zdrowsze itd. 2 - jak wyglada sprawa przypraw - można używać ile się chce? 3 - http://www.sfd.pl/temat173140_strona1/ - mam tu świetny post na temat diety, pisze w którym posiłku białka, w którym tłuszcze ect. Ale rozpisane jest to na siłkę późnym popołudniem. Jak rozłożyć posiłki gdy siłkę mam koło [...]

[...] dodac do tych 2 porcji cell pumpoa jedna porcje mono ? Bylo by tak: Dz. tren. na czczo porcja cell przed treningiem porcja cell po treningu porcja mono Ja taki cykl szykuje... Dobre to bedzie? Czy za duzo tej kretki? Jesli za duzo to w jakich dawkach i porach rozplanowac reszte? PS zalozylem odzielny post z tym moim malym problemikiem Pozdrawiam!

[...] , piekarnik , gotowanie 2 - jak wyglada sprawa przypraw - można używać ile się chce? / można do smaku tylko nieuwazaj ze cuker to tez przyprawa 3 - - mam tu świetny post na temat diety, pisze w którym posiłku białka, w którym tłuszcze ect. Ale rozpisane jest to na siłkę późnym popołudniem. Jak rozłożyć posiłki gdy siłkę mam koło [...]

[...] biegać w 2? O ile procent to zwiekszyć? O 10%? Jesli tak to o ile % zmniejszyc kilometraż w 4tyg. w którym należy troche odpocząć? 2) Jak to jest z tym tetnem. Czytałam post Tyki na ten temat i wyliczałam z różnych wzorów swoje zakresy i mam dziwne wyniki. Z testów submaxymalnych moje HRmax wynosi 183 (tylko!!!!!! co jest oczywiscie bzdurą [...]

kiedys zalozylem dokladnie taki sam post http://www.sfd.pl/temat200747/

ZIPER!!!! jakby s czytal moj post DOKLADNIE to bys wiedzial ze MAM DIETE tylko pytam sie co brac do uzupelnienia jej!!!!! i co na szybszy rozrost miesni??? juz mam jedno kreatyna+tauryna. a co z tabletkami HA EM BE???

sorry jesli powtorze czyjac wypowiedz ale nie mam czasu teraz czytac calego watku, odpowiem wiec na pierwszy post ktory napisal kilob: pytasz o to dlaczego wykonujemy w treningu dzielonym (nie hst ) cwiczenia izolowane - otoz cwiczenia angazujace wiecej niz jeden staw i jeden miesien sa dla organizmu i trenujacych miesni sporym wyzwaniem - miesnie [...]

[...] indywidualna sprawa kazdego. Chce byc duzy, bierze koks - bedzie duzy. Tyle ze zawsze widac kto bral a kto nie. Napisz swoj staz. jaki trenig.... " - tak wygladal moj post w odpowiedzi na to co napisales do poki nie zobaczylem twojego wyssanego za palca profilu. Na pierwszy rzut oka widze ze klamiesz piszac swoje dane... no bo... prosze [...]