post

ćwicze tak dobrze, że nic nie musze zmieniać, czy nie chce wam się odpisywać na mój post ...to dla mnie bardzo ważne chciałbym wiedzieć co robie dobrze a co źle i ewentualnie to zmienić...prosze pomóżcie Marcin

a khaine juz nie musis mi mowic jak miezyc tkanke tluszczowa bo wiem, znalazlem post o tym i wyszlo mi 9,5%. Czy to dobrze jest czy zle? (ja nigdy nie zajmowalem sie cwiczeniami silowym, silownia) I to moze pomoze Ci przy moim poprzednim pytaniu kiedy zacac trening na rzezbe

w sumie to fajny post

Zarzucisz kulomiotkom, że nie trenują intensywnie? A chciałabyś wyglądać jak one? ze hę Ale Osoba zakladajaca post , nie pali bf z 10na 8% W ogole troche zboczyles z tematu, ale luz Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-03-20 14:04:33

Klasyczna serie podwojnie postfatygowa. Ladnie wchodza, czas trwania 4-6 tygodni, potem trzeba powrocic do bardziej konserwatynych rozwiazan bo korzysc wykonania znika. Ludziom bez stazu 4-5 lat polecam bardziej: 1. Ciezkie wielostawowe samotne 2a 2b I tu seria laczona wielostawowe + izolacja lub izolacja + wielostawowe, co komu bardziej [...]

Pewnie że da radę. W tego co napisałeś wynika że nie masz większego pojęcia o diecie ( PODSTAWA ) i treningach. Najlepiej poproś ludzi co znają się na tym ( post wyżej ) albo czeka cię duuużo nauki. Powodzenia

BPL-G to mnie zaskoczyłeś Jak dla mnie pływanie to nie jest jakaś wielka przyjemność, więc ten post do mnie trafia pozytywnie rozwiniesz?

Wrzuciłem aktualne rekordy Polski. Jak ktoś zauważył błąd proszę o informację. http://www.sfd.pl/Rekordy_Polski_w_Tr%C3%B3jboju_Si%C5%82owym_PZKFiTS_na_2017_r%2E-t1154072.html#post-18324909

kolejny post a'la Lucek - ja biore cytrynian, pirogronian, monochydrat, ryboze, glukoze, dextroze, glutamine, hi-tec protein 90, ovopol, hmb, tribulusa, ZMA, SMP, BCAA naraz - jak to brac?? oczywiscie joke pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

****a juz jeden post tej samej tresci jest, nie zauwazylem

przeczytaj od poczatku post to bedziesz wiedział dlaczego dałem za duzo tego cp

niedługo powstanie post ogólny o "bywalcach" Grapplu więc cieszy mnie ,że tylu sie was tu zrobiło (żeby jeszcze wasza aktywność była lepsza )

hmmm to moze i ja sie podpisze pod ten post. witam wszystkich wojownikow

to że mogłem Ci pisać czy Ty mi gdzieś pisałeś, nie znaczy, że Cię pamiętam czy śledzę każdy Twoj post. pzdr/

najlepiej zacznij nowy post pt: JU JITSU, lub Wszystko o JUJITSU, i napisz, po koleji o historii, potem ogolny zarys - jakie techniki, o co chodzi itp, potem rodzaje treningow itd. Tak by bylo wszystko w jednym poscie. Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

Apokalipsa o co Ci chodzi?? Bo wogole Cie nie czaje. Noo Hator i inni dali mi fajne rady i nie narzekam. Wiec po Co jakimis madrosciami tu zasypujesz post

rk24 ostrożżżżżnie apokalips podsumowal ci caly post i nie ma tu nic nie do zrozumienia

Dawaj znac jak idzie na biezaco ;) bierzesz IA? Ps. Jakis bug double post ... Zmieniony przez - konar128 w dniu 2014-09-17 16:25:29

Sorry, że wypowiedź jedna pod drugą ale tamten post pisałem na tym szybka odpowiedź i nie wcisnąłem shifta. 2. To samo co 1. - koszta (serio teraz przed 18-tkami jest oszczędzanie grosza.. a już zwłaszcza przed moją :) ) 3. Nie dam rady mieć codziennie piersi z kurczaka itd. Czasami muszę zjeść na obiad mielonego czy krokieta. Jedynie gdzie jestem [...]

no wszystkiego najlepszego :) btw: chyba w każdym dziale jest post z życzeniami :D ale co tam